수요일, 6월 17, 2026
홈 건강 페이지 207

건강

    최근
    woman in black tube top sitting on chair

    헤어 건강 트렌드 — 두피 케어에서 영양 관리까지, 머리카락을 위한 새로운 뷰티 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 년 새 건강하고 윤기 있는 모발을 위한 관심이 급증하면서 헤어 케어 트렌드도 빠르게 변화하고 있다. 특히 최근에는 단순 스타일링을 넘어, 두피와 모발...
    a woman in a bikini laying on a bed

    수면이 바꾼 삶, ‘수면 피트니스’가 주목받는 이유

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강관리 트렌드로 ‘수면 피트니스(sleep fitness)’가 각광받고 있다. 이는 단순히 오래 자는 것이 아니라, 나에게 맞는 시간과 환경, 습관을 찾아 수면의 질을 높이는 데...
    a shirtless man holding a pair of gloves

    “근육이 곧 건강의 척도”… ‘근육 건강’이 새로운 라이프스타일 키워드로 뜬다

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 건강 관리에서 ‘근육’이 받는 관심이 눈에 띄게 커지고 있다. 이전까지는 근육 하면 주로 운동선수, 헬스 마니아의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소할 것 없이 근육량...
    a woman holding a burger

    “먹어도 배고픈 이유?” — 스트레스성 폭식의 뇌 과학

    건강 양민정 기자 - 0
    퇴근 후 냉장고 문을 열고 ‘그냥 한입만’ 하려다 한 팩을 다 비운 적이 있는가?이런 행동은 의지 부족이 아니라 ‘스트레스성 폭식’, 즉 뇌의 보상회로가 교란된 결과다. 스트레스를...
    man in blue and white plaid dress shirt sitting on chair using laptop computer

    하루 8시간 앉아있는 당신, ‘의자형 당뇨’가 다가온다

    건강 양민정 기자 - 0
    ‘앉아 있는 시간’이 건강의 새로운 리스크로 떠올랐다.최근 연구에 따르면 하루 8시간 이상 앉아 있는 사람은, 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 발병 위험이 2배 이상 높다. 운동을 하더라도...
    a woman with her eyes closed covered in water

    “스트레스가 얼굴로 드러난다?” 직장인 3대 피부 트러블과 관리법

    건강 양민정 기자 - 0
    오후가 되면 번들거리는 이마, 붉은 뾰루지, 잔잔한 트러블이 올라오는 피부. 많은 직장인들이 겪는 이 문제의 공통된 원인은 단 하나 — ‘스트레스성 피부염’이다. 스트레스를 받으면 코르티솔이...
    A person laying in a bed in a dark room

    “10분만 더 누워있을까?” 아침 피로의 진짜 원인, ‘수면 빚’ 때문입니다

    건강 양민정 기자 - 0
    출근 전 아침. 알람을 세 번이나 끄고도 눈이 잘 안 떠진다. 주말에 몰아 자도 여전히 피곤하다면, 단순한 게으름이 아니다. 전문가들은 이를 ‘수면 빚(Sleep Debt)’의...
    A bed sitting in a bedroom next to a window

    죽음 후 나눔의 문 열리다… 연명의료 중단 후 기증 문턱 낮춘다

    건강 양민정 기자 - 0
    ‘생명 나눔’의 경계가 바뀌고 있다. 최근 보건당국 발표에 따르면, 연명의료 중단 결정 후 순환정지(심정지) 상태에서도 장기·조직 기증을 허용하는 제도 개편이 추진 중이다. 전통적으로 장기기증은 뇌사 판정...
    person sitting while using laptop computer and green stethoscope near

    K-헬스, 진검승부 시작됐다… 건강검진+미용 병행하는 의료관광 급부상

    건강 양민정 기자 - 0
    한국을 찾는 외국인들이 의료관광을 넘어 종합 건강검진 + 미용/치료 패키지를 요구하는 흐름이 뚜렷해지고 있다. 이른바 ‘K-헬스 투어’는 단순히 병원 방문이 아닌 여행처럼 소비되는 건강 서비스...
    A wooden block spelling care on a table

    의료전달체계 대전환 예고… 환자 중심 ‘가치 기반 의료’ 체제로

    건강 양민정 기자 - 0
    한국 보건의료 생태계가 의료전달체계 개편을 통해 큰 변곡점을 맞고 있다. 과거 ‘환자 중심’보다는 ‘공급자 중심’ 구조였던 의료 시스템이, 앞으로는 가치 기반 의료(value-based care) 중심으로 전환될 움직임이다. 의료전달체계란,...
    1...206207208...676676의 페이지 207

    Latest article

    a woman holds her hands over her face

    “일상 속 스트레스, 작지만 꾸준한 실천으로 다스린다”

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스가 만병의 근원이라는 말이 익숙해진 만큼, 이를 건강하게 관리하려는 흐름이 이어지고 있다. 최근 들어 지나치게 복잡하거나 거창한 방법 대신, ‘루틴의 힘’에 집중하는 건강 트렌드가...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 일상 속 작은 변화로 다스린다…실천 가능한 관리법 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스는 현대인을 따라다니는 그림자와 같습니다. 최근 다양한 건강 트렌드가 소개되면서, 많은 이들이 과도한 스트레스 해소법을 찾고 있지만, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 변화가...
    a woman holds her hands over her face

    일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 건강 트렌드는?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 고민 1순위로 꼽히는 ‘스트레스’. 사회 전반에 걸친 빠른 변화와 업무, 학업, 인간관계 등으로 인해 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되고 있다. 최근 건강...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스로부터 내 일상 지키기, 지금 바로 실천하는 건강 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    직장과 가정의 이중 부담, 스마트폰 알림에 시도 때도 없이 흔들리는 마음. 바쁜 현대인들에게 스트레스는 일상 그 자체다. 최근 건강 트렌드는 '누구나 따라 할 수...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 일상에서 가볍게 풀자…최근 뜨는 생활 속 스트레스 해소법

    건강 양민정 기자 - 0
    늘 빠듯한 일정에 시달리는 직장인 김선영(33) 씨는 요즘 하루에 10분씩 ‘마음 스트레칭’을 한다. 별다른 도구 없이 눈을 감고 숨을 천천히 들이쉬고 내쉬는 것이 전부지만,...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 내 일상에서 가볍게 푸는 법…“작은 습관이 큰 변화를 만든다”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 ‘마이크로 루틴(micro routine)’과 ‘디지털 미니멀리즘’이 스트레스 관리법으로 떠오르고 있다. 매일 반복되는 일상 속에서는 크고 대단한 변화보다 실생활에서 쉽게...
    © Copyright All Right Reserved