화요일, 2월 24, 2026

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걷는 자가 세상을 바꾼다: ‘걷는 삶’이 주는 진정한 자유와 회복

건강 양민정 기자 - 0

반려견과의 산책은 요가다: 서로의 보폭을 맞추는 치유의 시간

건강 양민정 기자 - 0

스마트 워크(Smart Walk): 걷기를 게임처럼 즐겨라! 기술이 만든 습관의 기적

건강 양민정 기자 - 0

뒤로 걷기와 옆으로 걷기: 쓰지 않던 근육을 깨우는 ‘변칙 워킹’의 반전

건강 양민정 기자 - 0

우울증을 걷어차는 걸음: 마음의 안개를 걷어내는 ‘워킹 테라피’

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인터벌 워킹의 마법: 3배 더 태우는 ‘강약 조절’의 기술

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걷기에도 장비가 중요하다: 러닝화와 워킹화의 차이, 내 발에 맞는 ‘인생 신발’ 찾기

건강 양민정 기자 - 0

맨발 걷기(어싱) 열풍: 땅과 소통하는 시간, 정말 건강에 도움이 될까?

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계단 오르기 vs 평지 걷기: 가성비 끝판왕, 하체 근력을 폭발시키는 비결

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뇌를 깨우는 산책: 왜 천재들은 걷다가 아이디어를 얻었을까?

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뒤꿈치부터 엄지발가락까지: 무릎 통증을 없애는 ‘3단 보행’의 정석

건강 양민정 기자 - 0

보폭 10cm의 기적: 보폭만 넓혀도 수명이 길어진다?

건강 양민정 기자 - 0
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