‘두피부터 시작하는 건강관리’…요즘 뜨는 헤어 케어 트렌드 5
최근 건강관리의 트렌드가 ‘바디’에서 ‘헤어’로 확장되고 있다. 코로나19 이후 마스크 생활, 스트레스, 미세먼지 등 환경적 요인으로 두피와 모발 건강에 대한 관심도 점점 높아지는 모습이다....
‘내 몸에 딱 맞는 건강 챙기기’…영양 보충제, 똑똑하게 선택하는 생활 습관
최근 영양과 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 오메가-3, 유산균 등 보충제를 찾는 사람들이 꾸준히 늘고 있다. 특히 오랜 시간 사무실에서 일하거나 바쁜 일상으로 인해...
‘공복 유산소 운동’ 인기… 일상 속 무리 없는 실천법은?
최근 건강과 다이어트에 관심이 많은 이들 사이에서 ‘공복 유산소 운동’이 주목받고 있다. 아침 식사 전 가볍게 걷거나 스트레칭하는 습관이 체중 관리에 도움이 될 수...
짧은 산책의 힘…한국 직장인들의 일상 속 건강 혁명
직장생활로 인해 오랜 시간 앉아 지내는 한국인들에게 '짧은 산책'이 새로운 건강 습관으로 자리 잡고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 운동 계획보다 실천하기 쉬운 활동이...
수면의 질, ‘잘 자는 습관’에서 시작된다
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 수면의 중요성이 다시 조명받고 있다. 바쁜 하루 일정과 늦은 시간까지 이어지는 스마트폰 사용, 외부 소음 등으로 많은 이들이...
‘두피부터 일상까지’…건강한 헤어 라이프를 위한 실천법
최근 건강한 헤어 관리에 대한 관심이 증가하면서, 단순한 외적 스타일링을 넘어 두피와 모발 건강까지 살피는 라이프스타일이 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 “머리카락과 두피도 우리 피부처럼...
일상 속 작은 변화가 만드는 큰 차이, 정신건강 지키는 생활습관 주목
최근 정신건강에 대한 관심이 급증하며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 트렌드가 주목받고 있다. 과도한 스트레스와 빠른 정보의 홍수 속에서 마음의 균형을 잡기란 쉽지...
만성피로, 일상에서 벗어나는 5가지 실천법…“작은 변화가 활력을 부른다”
최근 직장인 김미정(가명) 씨는 일하며 늘 피로를 느껴 “아침에 일어나기도 힘들다”며 고민을 토로했다. 바쁜 삶 속 만성피로에 시달리는 이들이 늘면서, 피로 해소를 돕는 ‘슬로우...
‘작은 변화, 큰 건강’…직장인 위한 건강 관리 트렌드와 실천 팁
오전 9시의 회의부터 빼곡한 업무, 야근, 저녁 회식까지. 바쁜 하루를 보내는 직장인들에게 건강 관리는 늘 ‘내일부터’의 과제로 남기 쉽다. 하지만 최근 ‘마이크로 헬스’ 트렌드가...
생활 속 웰니스 문화, 일상에서 건강 찾기
최근 웰니스 문화가 건강 트렌드의 중심으로 자리 잡고 있다. 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어, 몸과 마음의 균형을 추구하는 생활 습관이 주목받는다. 한국 사회에서도 직장인,...
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‘마시며 챙기는 건강’: 워터 루틴, 일상 속 건강 습관으로 자리잡다
최근 집과 사무실, 학교 등 일상 곳곳에서 ‘워터 루틴’을 실천하는 이들이 늘고 있다. 꾸준한 수분 섭취가 건강 관리의 기본이라는 인식이 확산되며, 물 마시기는 미니멀한...
‘마스크 프리 시대’ 피부 건강, 어떻게 지키나? 실생활 실천법 주목
마스크 착용 의무가 사라지면서, 피부 건강에 대한 관심이 다시 높아지고 있다. 카페에서 만난 직장인 김지현 씨(32세)는 “마스크를 벗고 외출하니 피부 트러블이 눈에 띄어 더...
‘두피부터 시작하는 건강관리’…요즘 뜨는 헤어 케어 트렌드 5
최근 건강관리의 트렌드가 ‘바디’에서 ‘헤어’로 확장되고 있다. 코로나19 이후 마스크 생활, 스트레스, 미세먼지 등 환경적 요인으로 두피와 모발 건강에 대한 관심도 점점 높아지는 모습이다....
‘내 몸에 딱 맞는 건강 챙기기’…영양 보충제, 똑똑하게 선택하는 생활 습관
최근 영양과 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 오메가-3, 유산균 등 보충제를 찾는 사람들이 꾸준히 늘고 있다. 특히 오랜 시간 사무실에서 일하거나 바쁜 일상으로 인해...
‘공복 유산소 운동’ 인기… 일상 속 무리 없는 실천법은?
최근 건강과 다이어트에 관심이 많은 이들 사이에서 ‘공복 유산소 운동’이 주목받고 있다. 아침 식사 전 가볍게 걷거나 스트레칭하는 습관이 체중 관리에 도움이 될 수...
짧은 산책의 힘…한국 직장인들의 일상 속 건강 혁명
직장생활로 인해 오랜 시간 앉아 지내는 한국인들에게 '짧은 산책'이 새로운 건강 습관으로 자리 잡고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 운동 계획보다 실천하기 쉬운 활동이...