근감소증 예방, 지금부터 실천하는 근육 관리가 답이다
우리 몸의 근육은 일상생활을 활기차게 만들어 주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 자연스럽게 근육량이 감소하는 근감소증이 찾아올 수 있어, 건강을 위해선 평소 근육...
만성피로 증후군, 올바른 관리와 생활 습관으로 극복할 수 있다
만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 충분한 휴식을 취해도 극심한 피로감이 지속되는 질환으로, 현대인의 삶의 질을 크게 저해하는 대표적인 건강 문제 중 하나입니다. 아직까지 정확한...
당뇨 전단계에서 건강을 지키는 관리와 식습관의 중요성
당뇨 전단계(공복혈당장애 또는 내당능장애)는 아직 당뇨병으로 진단받지는 않았으나, 혈당 수치가 정상보다 높아 당뇨병으로 진행될 위험이 큰 상태입니다. 한국 등 전 세계적으로 식생활의 서구화와 비만...
디지털 디톡스, 지친 마음을 회복하는 첫걸음
온라인과 모바일 기기가 생활의 일부가 된 현대 사회에서 우리는 거대한 정보의 바다에 끊임없이 노출되어 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터로 업무를 처리하고, SNS를 통해 소식을 접하며, 여가마저도...
만성피로 증후군, 현명하게 극복하는 법
만성피로 증후군은 충분한 휴식을 취해도 극심한 피로가 지속되는 질환입니다. 집중력 저하, 수면 장애, 근육 통증 등의 증상이 동반되며, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다....
스마트폰·컴퓨터 사용 급증… 눈 건강 지키는 생활습관은?
현대인들의 일상에서 디지털 기기의 사용이 필수가 되면서 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 화면을 장시간 바라보는 일이 잦아지면서 ‘디지털...
면역력 높이는 건강한 식습관, 작은 변화가 만드는 큰 차이
환절기나 날씨 변화가 잦은 시기에는 감기, 독감 등 각종 감염병에 대한 우려가 커집니다. 이럴 때 가장 중요한 건강 수칙은 바로 강한 면역력! 면역력을 키우기...
튼튼한 뼈를 위한 골다공증 예방, 지금 시작해야 합니다
골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말하며, 특히 여성과 고령자에게 많은 만성 질환입니다. 하지만 골다공증은 미리 예방하고 관리하면 건강한 뼈를 오래...
뇌 건강 지키고 치매 예방하는 생활 습관 5가지
노년층 인구가 늘어나면서 치매 예방과 뇌 건강에 대한 관심도 높아지고 있다. 일반적으로 치매는 노화의 자연스러운 현상으로 여겨지기도 하지만, 생활 습관을 조금만 바꿔도 치매의 위험을...
갱년기 증상 완화와 호르몬 건강 지키는 생활습관과 관리법
갱년기는 여성의 생식 기능이 감소하며 호르몬 변화가 두드러지는 시기로, 40대 중후반부터 50대 초반에 주로 나타납니다. 이 시기에는 안면홍조, 식은땀, 불면, 우울감, 관절통 등 다양한...
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세계 최초 국가단위 119신고시스템 구축 본격 추진
소방청(청장 허석곤)은 9일 정부세종청사 소강당에서 국내 주요 IT 대기업들을 포함한 40여 개 업체가 참석한 가운데 차세대 119통합시스템 구축사업의 정보시스템 마스터플랜(ISMP) 수립을 위한 사업설명회를 개최했다고 밝혔다.
이번 설명회는 2024년 예비타당성 조사를 통과한 이후 본격적인 사업 추진을 위한 사전...
문예회관 18곳, 지역 문화자원을 특화한 공연콘텐츠 육성
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국문화예술회관연합회(이하 한문연)와 함께 올해 1월부터 2월까지 전국 문예회관(서울 소재 문예회관 제외)을 대상으로 ‘2025년 문예회관 특성화 지원 사업’을 공모하고, 1차 심의(3. 5.~7.)와 2차 심의(7. 7.~9.)를 거쳐...
“국민과 함께 만드는 안전한 연안”… 해양경찰청, 국민 참여 안전 체험활동 운영
해양경찰청(청장 김용진)은 연안안전의 날과 안전점검 주간을 맞이하여 해양 안전의식을 확산하기 위해 다양한 국민 참여 체험활동을 전국적으로 운영한다고 밝혔다. ※ 연안안전의 날 : 매년 7월 18일, 안전점검 주간 : 매년 7월 3주차
지난 2013년 태안 해병대 캠프...
빨리 시작하고 늦게 끝나는 여름,안정적 전력수급을 위해 총력
이른 더위로 냉방기기 사용이 급증하면서 7월 초부터 전력 사용량이 한여름 수준까지 치솟고 있다. 올해 7월 상순 평균기온*은 역대 최고를 기록할 것으로 보인다.
전력수요는 벌써 95.7GW(7월...
우주를 향한 독립의 꿈
국립과천과학관(관장 한형주)은 2025년 여름방학을 맞아 ‘우주아카데미 강연 시리즈’를 개최한다. 이번 강연회는 화성 탐사와 소행성 연구, 외부은하 탐색, 그리고 한국형 발사체·인공위성 개발까지, 우주과학의 핵심 현안들을 담은 3가지 특별 주제로 구성되며 7월 19일부터 8월 9일까지 토요일마다 총 3회...
중소기업 근로자 인공지능(AI) 훈련 지원을 위한 대기업 상생 프로그램 대폭 확대
고용노동부는 이번 추경에서 대기업이 중소기업 청년 재직자 등의 직무역량향상을 지원하는 고품질 장기훈련인 ｢대중소상생 아카데미｣를 대폭 확대(100개 프로그램, 122억→ 150개, 183억)해 지원할 예정이다.
｢대중소상생 아카데미｣는 교육·훈련 분야에서의 노동시장 격차 완화를 위해 대기업 등이 자사 근로자를 대상으로 활용하는 우수한...