화요일, 6월 16, 2026
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    Close-up photo of a brown human eye.

    “눈 밑이 파래졌어요”…초여름 ‘수면 부족’이 부른 신호

    환경 양민정 기자 - 0
    요즘 들어 눈 밑이 점점 어두워지고, 피곤해 보인다는 말을 자주 듣는다면 수면의 질을 의심해볼 필요가 있다. 특히 초여름엔 밤이 길어졌다는 이유로 늦게 자고, 실내는...
    a glass of water with a lemon slice and a leafy green plant

    “해독주스? 디톡스? 다이어트에 정말 효과 있을까?”… 과학적으로 따져보자

    환경 양민정 기자 - 0
    SNS에서는 ‘3일 해독주스’, ‘1주 디톡스 식단’ 등 다양한 디톡스 다이어트가 인기다. 특히 브로콜리, 비트, 셀러리 등으로 만든 주스를 하루 2~3잔씩 마시며 체중을 감량했다는 후기들이...
    man wearing white polo shirt

    “몸무게는 줄었는데 피부는 왜 푸석할까?”… 다이어트 후 ‘노화’ 막는 법

    환경 양민정 기자 - 0
    다이어트에 성공했지만 거울 속 피부는 어딘가 푸석하고, 탄력이 떨어져 보인다면 당신만 그런 것이 아니다. 체중은 줄었지만 피부가 함께 늘어지고 건조해지는 이른바 ‘다이어트 노화’ 현상이...
    brown tabby kitten lying on white textile

    “낮잠은 게으른 사람의 습관?”… 뇌과학이 말하는 낮잠의 놀라운 효과

    환경 양민정 기자 - 0
    “낮에 잠깐 자면 밤잠이 안 와요.” “낮잠 자고 나면 더 피곤해요.”이런 말을 들으면 낮잠이 건강에 좋지 않다고 생각할 수 있다. 하지만 최근 뇌과학 연구에서는...

    농촌진흥청, 수확량·품질 ‘쑥’ 용도별 콩 품종 안내

    환경 양민정 기자 - 0
     최근 고온 다습한 날씨가 9월 중하순까지 이어져 콩 품질 저하와 성숙 지연 등이 나타나고 있다. 농촌진흥청(청장 권재한)은 불리한 기상 조건에서도 안정적인 콩 생산을 돕기 위해 국립식량과학원이 개발하고...
    woman holding phone

    “등이 자꾸 굽는다?”…핸드폰 세대의 새로운 체형 고민, 거북목 말고 ‘등 거북증’

    환경 양민정 기자 - 0
    요즘 셀카만 찍어도 뭔가 자세가 구부정하다.허리보다 등이 앞으로 굽은 채로 고정된 사람들, 생각보다 많다.이른바 ‘등 거북증’.거북목은 많이 알려졌지만, 등이 굽는 습관은 방치되기 쉽다. 무너진 어깨...

    스쿨존 교통사고 반복되지 않도록… 경기도, ‘어린이 통학로 교통안전협의체’ 구성

    환경 양민정 기자 - 0
    경기도가 어린이들의 안전한 통학로 조성을 위해 도의회, 공공기관, 전문기관, 경찰, 교육청, 민간단체 등과 함께 ‘경기도 어린이 통학로 교통안전협의체’를 구성하고, 실효적인 교통사고 예방활동을 추진하기로 했다. 경기도는...

    시간관리로 스트레스 해소하기

    환경 양민정 기자 - 0
    시간 관리로 스트레스를 관리하는 방법 시간 관리는 스트레스를 줄이고 생산성을 높이는 데 중요한 도구입니다. 이번 기사에서는 스트레스 관리를 위한 효과적인 시간 관리 방법을 소개합니다. 1. 우선순위...

    명상과 마음챙김으로 스트레스 해소하자!

    환경 양민정 기자 - 0
    명상과 마음챙김으로 스트레스 해소하기 스트레스 해소를 위한 명상과 마음챙김은 현대인의 정신 건강을 지키는 중요한 방법입니다. 이번 기사에서는 명상과 마음챙김을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 명상의...

    ‘고사리 손으로 직접 키우는 배나무’ 중랑구, 봉화산 자연체험공원 배나무 분양

    환경 양민정 기자 - 0
    - 2월 26일부터 3월 18일까지 분양 신청 - 지역 유치원 및 어린이집 대상 배나무 225그루 분양 중랑구(구청장 류경기)가 지역 내 유치원과 어린이집을 대상으로 봉화산 자연체험공원의 배나무 분양을 진행한다. 아이들이 자연 속에서 배나무를...
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    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    일과 건강, 균형 잡기…직장인을 위한 ‘마이크로 웰니스’ 실천법

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 업무 속에서도 건강을 지키는 직장인들 사이에 ‘마이크로 웰니스(짧고 실천 가능한 건강 습관)’가 큰 호응을 얻고 있다. 최근 사무실 업무환경, 잦은 회식, 긴 출퇴근...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    일상 속 걷기 루틴, 건강을 지키는 가장 손쉬운 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 ‘걷기’가 다시 주목받고 있다. 특별한 운동기구나 복잡한 절차가 필요 없는 걷기는 남녀노소 누구나 실천할 수 있는 대표적인 신체활동으로, 실생활 속에서 조금만...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    걷기의 힘, 다시 주목받는 실내외 산책 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강관리 트렌드에서 동네 산책과 실내 걷기 운동이 다시 관심을 끌고 있다. 스마트 워치로 걸음 수를 관리하는 이들이 늘고, 출퇴근길이나 쇼핑몰, 집에서 손쉽게 걷기...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    걷기 운동, 일상 속에서 자연스럽게 실천하는 건강 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강을 위한 다양한 트렌드가 주목받고 있는 가운데, 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동이 다시 각광받고 있다. 특별한 장비나 시간 제약 없이 누구나...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    직장인 건강 지키는 ‘걷기 챌린지’, 일상 속 움직임으로 활력 UP

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강한 일상에 대한 관심이 높아지면서, 특별한 운동이 아닌 ‘걷기’가 주목받고 있다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기로 자신의 걸음 수를 확인하면서 가족, 동료와 함께 걷기...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    늘어나는 ‘걷기 챌린지’, 일상 속 건강 습관 만들기 열풍

    건강 양민정 기자 - 0
    요즘 전국 곳곳에서 ‘걷기 챌린지’가 활발하게 이어지고 있다. 간단한 걷기 앱부터 동네 주민센터에서 운영하는 모임까지, 다양한 방식으로 시민들이 일상에서 걷기를 실천하며 건강을 챙기는 모습이...
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