가장 푸른 계절에 푸른씨앗으로 든든한 노후 준비를···
근로복지공단(이사장 박종길)은 13일 중소기업이 많이 모여 있는 서울 구로디지털단지역 인근에서 꽃 화분과 씨앗 키트 나눔 행사를 갖고 푸른씨앗 홍보와 현장 상담을 진행했다고 밝혔다.
푸른씨앗은 2022년 9월에 도입한...
“밤에 다리가 저릿저릿해요”…초여름 ‘하지불안증후군’ 주의보
잠자리에 누웠는데 다리가 불편하다. 저릿하고 움직이고 싶어지고, 결국 뒤척이다 잠을 설친다. 날씨가 더워지며 이런 증상이 잦아졌다면, 하지불안증후군일 가능성이 있다.
초여름엔 낮 기온이 높고 밤엔 냉방이...
“아침에 손이 붓고 저릿해요”…초여름 수면자세와 부종의 관계
아침에 일어나면 손이 뻣뻣하고 붓는다. 팔이 저릿하기도 하고, 주먹이 잘 쥐어지지 않는다. 많은 이들이 이를 ‘잠잘 때 베개에 팔을 올려서 그런가?’ 하고 넘기지만, 반복된다면...
“여름 오면 손톱이 자꾸 갈라져요”…손발톱이 보내는 건강 신호 해석법
손톱 끝이 쉽게 갈라지고, 발톱이 울퉁불퉁하게 자란다. 네일을 자주 하는 것도 아닌데 손톱이 얇아지고, 때로는 깨지기도 한다. 이런 현상은 단순한 미용 문제가 아니라, 손발톱이...
“자꾸 혀를 깨물고 입안이 헐어요”…초여름 구강 건강이 보내는 작은 신호들
최근 들어 밥을 먹다가 자꾸 혀를 깨물고, 양치할 때 입 안쪽이 욱신거린다. 평소보다 입술이 잘 트고, 입안이 하얗게 벗겨지기도 한다. 단순히 면역이 떨어졌나 싶기도...
“목이 계속 간질간질하고 기침이 나요”…초여름 실내공기와 호흡기 루틴의 상관관계
6월 중순, 에어컨은 틀자니 춥고 안 틀자니 덥다. 날씨도 습한 듯 아닌 듯 애매하고, 창문을 열어도 공기가 탁한 날이 많다. 그런 날이면 어김없이 목이...
“냉방병인지 감기인지 모르겠어요”…초여름 ‘체온 흔들림’ 주의
요즘처럼 덥고 습한 날씨가 이어지는 날, 실내는 시원하지만 밖에 나서면 숨이 턱 막힐 정도로 더운 경우가 많다. 에어컨이 켜진 사무실과 덥고 습한 바깥을 오가다...
“입맛이 없어요”…초여름 식욕 저하, 혹시 ‘위장의 경고’일까?
날씨가 더워지면서 입맛이 뚝 떨어졌다. 좋아하던 음식도 손이 안 가고, 간단한 식사만으로도 더부룩함을 느낀다. 여름이니까 식욕이 줄어드는 건 당연하다고 여길 수도 있지만, 반복된다면 ‘위장...
“피부는 괜찮은데 자꾸 간지러워요”…초여름 ‘알레르기성 가려움’ 대처법
피부엔 뚜렷한 트러블도 없고, 붉은 반점도 없다. 그런데 자꾸 간지럽다. 특히 밤에 심해지고, 긁고 나면 더 따갑고 건조해진다. 피부과에 가도 별다른 원인을 찾지 못하는...
“물 많이 마시는데 왜 변비일까요?”…초여름 장 건강에 숨은 변수
덥고 습한 계절이 오면 많은 사람들이 ‘수분 섭취’를 강조한다. 실제로 피부 탄력, 피로 회복, 면역 기능을 위해 하루 1.5~2리터의 물을 권장한다. 그런데 아이러니하게도, 물을...
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“하루 한 번 뇌 건강 챙기기, 일상 속 작은 변화가 지키는 두뇌 활력”
최근 뇌 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 스마트폰과 디지털 기기가 일상화되면서 집중력 저하와 건망증을 호소하는 이들이 많아진 탓이다. 이에 따라 일상 속에서 쉽게...
“일상 속 웰니스, 작은 변화가 건강을 부른다”
최근 우리 사회 곳곳에서 웰니스(wellness) 문화가 빠르게 퍼지고 있다. 건강을 단순히 병이 없는 상태로만 보지 않고, 몸과 마음의 균형 있는 생활을 추구하는 태도가 확산되는...
일상에 스며드는 근육 건강, 집에서도 작게 시작하세요
건강한 몸을 만들고 삶의 활력을 얻고 싶다면 ‘근육’에 주목할 때입니다. 최근 근육 관리에 대한 관심이 높아지면서, 헬스장에 가지 않아도 쉽게 실천할 수 있는 생활...
달라지는 식단 트렌드, 건강하게 따라잡는 5가지 실생활 습관
직장인 김지수(35) 씨의 아침 식탁은 최근 달라졌다. 이전엔 급하게 식빵과 커피 한 잔으로 아침을 때웠지만, 요즘에는 과일 한 조각과 곡물 요거트, 간단한 견과류까지 곁들인다....
바쁜 일상 속 ‘대체요법’ 인기…실천하기 쉬운 생활 속 건강 루틴은?
“나만의 힐링 시간, 집에서도 충분해요!” 달라진 건강 트렌드 속에서 번거로운 병원 방문 대신 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법이란, 전통적인 의학적...
바쁜 일상 속에서도 가능한 ‘마음 챙김’ 트렌드…소소한 루틴부터 시작해보세요
최근 건강 트렌드로 ‘마음 챙김(마인드풀니스)’이 꾸준히 주목받고 있습니다. 스트레스 관리와 집중력 향상을 돕는 이 습관은 어렵게 느껴질 수 있지만, 일상 속 작은 실천으로도 충분히...