건강 | 스카이포스트

a woman is doing a pivot on a pivot machine

몸과 마음을 강화하는 필라테스

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 30일 0

요즘 각종 건강 운동 중에서 필라테스가 큰 인기를 끌고 있습니다. 필라테스는 근력 강화, 유연성 향상, 균형 개선과 심신 안정을 도와주는 종합적인 운동 방법으로서 다양한...

장 건강이 면역력에 미치는 영향, 그 중요성과 관리 방법

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 30일 0

인간의 건강을 유지하는 데 굉장히 중요한 역할을 하는 장 건강과 면역력은 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 장 건강이 좋다면 면역력도 강화되어 다양한 질병으로부터...

selective focus photography of white clustered flowers on left human hand

머리부터 발끝까지 우리 몸을 덮고 있는 피부

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 30일 0

머리부터 발끝까지 우리 몸을 덮고 있는 피부는 우리의 건강을 간직하고 있는 중요한 장기입니다. 피부는 우리 몸의 가장 큰 장기이며, 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 역할을...

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

식단의 중요성과 변화로 인한 건강 영향

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 30일 0

식단은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 식단은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하고, 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 그러나 현대 사회에서는 바쁜 일상,...

명상을 통해 마음을 안정시키고 건강을 챙기는 법

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 30일 0

명상을 통해 마음을 안정시키고 건강을 챙기는 법 스트레스와 바쁜 일상으로 인해 우리의 마음과 몸은 항상 긴장하고 지친 상태를 유지하곤 합니다. 이러한 상황에서 우리는 명상이라는 간단하면서도...

건강한 다이어트, 효과적인 방법과 지속 가능한 습관 형성의 중요성

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 30일 0

많은 사람들이 건강한 몸매를 유지하기 위해 다이어트에 도전하지만, 쉽게 desist하여 실패하는 경우가 많습니다. 다이어트는 단기적인 목표를 위한 것이 아니라, 건강을 위한 지속 가능한 습관...

11개 지역에 등록인구의 10배 이상이 찾고, 4개 지역은 등록인구보다 2배 넘게 카드 소비

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 27일 0

행정안전부는 지난해 12월 인구감소지역의 생활인구*는 약 2천 244만 명이며, 이 중 체류인구는 약 1천 757만 명으로 등록인구의 약 3.6배라고 밝혔다. * 생활인구 = 등록인구(주민등록인구, 등록외국인) + 체류인구(월 1회, 하루 3시간 이상 체류) 10월에는 인구...