수요일, 6월 17, 2026
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    a silver robot with a gun

    AI 기반 건강 관리, 개인 맞춤 시대를 열다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 년 사이 인공지능(AI)이 의료 분야에 본격적으로 도입되면서 건강 관리의 패러다임이 빠르게 변화하고 있다. 특히, 스마트폰과 웨어러블 기기에서 수집되는 건강 데이터를 기반으로 한...
    sliced carrots and green vegetable

    ‘플렉시테리언’ 식단, 유연한 채식이 MZ세대 건강 트렌드로 부상

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 식단에도 변화의 바람이 불고 있습니다. 특히 MZ세대를 중심으로 '플렉시테리언(flexitarian)' 식단이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 플렉시테리언 식단은 'flexible(유연한)'과 'vegetarian(채식주의자)'의...
    person pressing man back kneeling on blue towel

    대체요법의 진화, 웰빙 트렌드 속 주목받는 건강 관리법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의료 방식뿐만 아니라 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법은 의학적 치료 외에 건강을 증진하거나 예방적 차원에서 활용되는 비의학적 방법들을...
    woman in black sports bra and black leggings doing exercise

    ‘근육 건강’이 미래 건강의 열쇠… 최신 트렌드와 실천 전략

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 ‘근육 건강’이 웰니스 트렌드의 중심에 떠올랐다. 단순한 근력 운동을 넘어, 전 연령층에서 근육을 어떻게 관리할 것인가가 건강을 좌우하는 주요 화두로 자리 잡은 것이다. ◇...
    a white pillow on a bed

    ‘슬리포노믹스’ 시대, 수면의 질이 성공의 열쇠로 떠오르다

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들에게 수면은 더 이상 단순한 휴식이 아니다. 최근 사회 전반에 ‘슬리포노믹스(Sleeponomics)’ 열풍이 불면서, 수면의 질이 생산성과 성공을 좌우하는 중요한 요소로 각광받고 있다. 슬리포노믹스란 ‘수면(sleep)’과...
    woman in gray sweater holding white clothes hanger

    젊어지는 두피, 스마트 헤어케어 열풍… 2024년 최신 두피&모발 건강 관리법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 관리의 중심축이 피부뿐 아니라 두피와 모발로 확대되고 있습니다. ‘헤어도 피부처럼’이라는 키워드가 확대되면서, 두피와 모발 건강을 위한 관심이 뷰티·헬스 업계의 강력한 트렌드로 자리...
    white sync cable

    디지털 디톡스와 명상, MZ세대의 새로운 정신건강 트렌드

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 년 새 정신건강을 둘러싼 사회적 관심이 크게 높아지며, 특히 MZ세대(밀레니얼+Z세대) 사이에서 ‘디지털 디톡스’와 ‘명상’이 새로운 웰빙 트렌드로 떠오르고 있다. 스마트폰, SNS 등의...
    a man sitting on a blanket in the middle of a field

    ‘만성피로’ 잡는 법, 최신 생활 트렌드가 바꾼 해법은?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인 10명 중 6명이 만성피로를 경험한다고 할 만큼 ‘피로 사회’가 일상이 됐다. 끝없이 이어지는 업무, 밤늦게까지 화면을 바라보는 생활, 제대로 쉬지 못하는 루틴 탓에...
    person in blue jacket sitting on brown wooden chair near brown wooden table during daytime

    “스마트하게 지키는 직장인 건강, ‘워케이션’과 ‘마이크로 운동’이 대세”

    건강 양민정 기자 - 0
    현대 직장인들의 건강 관리 트렌드가 빠르게 변화하고 있다. 장시간 앉아있는 오피스 근무 환경과 불규칙한 생활패턴은 각종 만성질환의 주요 원인으로 꼽혀 왔다. 이에 따라 최근에는...
    woman performing yoga

    “웰니스 문화, 라이프스타일의 중심으로…나만의 건강 루틴이 트렌드”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 웰니스(Wellness) 문화가 단순한 건강 관리를 넘어, 삶의 전반에 깊숙이 스며들고 있다. 코로나19 팬데믹을 지나며 개인의 신체적·정신적 건강에 대한 관심이 높아지면서, 웰니스는 ‘힙한 라이프스타일’로...
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    a woman holds her hands over her face

    “일상 속 스트레스, 작지만 꾸준한 실천으로 다스린다”

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스가 만병의 근원이라는 말이 익숙해진 만큼, 이를 건강하게 관리하려는 흐름이 이어지고 있다. 최근 들어 지나치게 복잡하거나 거창한 방법 대신, ‘루틴의 힘’에 집중하는 건강 트렌드가...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 일상 속 작은 변화로 다스린다…실천 가능한 관리법 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스는 현대인을 따라다니는 그림자와 같습니다. 최근 다양한 건강 트렌드가 소개되면서, 많은 이들이 과도한 스트레스 해소법을 찾고 있지만, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 변화가...
    a woman holds her hands over her face

    일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 건강 트렌드는?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 고민 1순위로 꼽히는 ‘스트레스’. 사회 전반에 걸친 빠른 변화와 업무, 학업, 인간관계 등으로 인해 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되고 있다. 최근 건강...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스로부터 내 일상 지키기, 지금 바로 실천하는 건강 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    직장과 가정의 이중 부담, 스마트폰 알림에 시도 때도 없이 흔들리는 마음. 바쁜 현대인들에게 스트레스는 일상 그 자체다. 최근 건강 트렌드는 '누구나 따라 할 수...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 일상에서 가볍게 풀자…최근 뜨는 생활 속 스트레스 해소법

    건강 양민정 기자 - 0
    늘 빠듯한 일정에 시달리는 직장인 김선영(33) 씨는 요즘 하루에 10분씩 ‘마음 스트레칭’을 한다. 별다른 도구 없이 눈을 감고 숨을 천천히 들이쉬고 내쉬는 것이 전부지만,...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 내 일상에서 가볍게 푸는 법…“작은 습관이 큰 변화를 만든다”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 ‘마이크로 루틴(micro routine)’과 ‘디지털 미니멀리즘’이 스트레스 관리법으로 떠오르고 있다. 매일 반복되는 일상 속에서는 크고 대단한 변화보다 실생활에서 쉽게...
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