MZ세대, ‘슬립테크’로 수면의 질 향상…건강한 삶을 위한 투자
수면의 중요성이 강조되면서 20~30대 사이에서 '슬립테크(Sleep Tech)'에 대한 관심이 높아지고 있다. 슬립테크는 기술을 활용하여 수면의 질을 향상시키는 제품과 서비스를 의미한다.
대표적인 슬립테크 제품으로는 수면 추적기,...
2030세대, ‘디지털 디톡스’로 정신 건강 챙긴다…SNS와의 거리두기 확산
디지털 기기에 익숙한 MZ세대 사이에서 '디지털 디톡스'가 새로운 정신 건강 관리 방법으로 주목받고 있다. 디지털 디톡스는 스마트폰, SNS, 인터넷 등 디지털 기기 사용을 일정...
유산균, 이제는 맞춤형 시대…MZ세대의 장 건강 집착
프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 심지어 ‘포스트바이오틱스’까지—유산균 시장이 진화하고 있다. 특히 20~30대를 중심으로 장 건강을 위한 맞춤형 유산균 제품 소비가 급증하고 있다.
면역력, 피부, 다이어트, 여성 건강 등...
MZ세대, 수면도 과학적으로…‘슬립테크’ 인기
2030세대 사이에서 ‘수면의 질’에 대한 관심이 급증하고 있다. ‘잘 자는 법’이 중요한 자기관리의 요소로 자리잡으면서, ‘슬립테크(Sleep-Tech)’ 시장도 빠르게 성장 중이다.
슬립테크란 수면을 돕는 기술을 의미하며,...
웰니스 여행에 빠진 MZ세대…휴식도 ‘힐링 중심’
코로나19 이후 여행의 형태도 크게 달라졌다. 단순한 관광보다 휴식과 회복을 중심으로 한 ‘웰니스 여행’이 MZ세대 사이에서 각광받고 있다.
강원도 고성, 제주, 전북 무주 등 자연친화적인...
하루를 바꾸는 가장 쉬운 방법
30~40대 여성, 나만의 아침 루틴 만들기**
마케팅 팀장인 오세은(40) 씨는 최근 아침 루틴을 만들면서 삶의 질이 달라졌다고 말한다. 하루를 쫓기듯 시작하던 과거와 달리, 이제는 평온하게...
밤새 뒤척이고, 새벽에 깨는 당신에게
30~40대 여성, 수면장애 극복 가이드**
영업직으로 일하는 최윤아(41) 씨는 최근 몇 달 동안 제대로 잠을 잔 기억이 없다. 밤에 잠들기까지 한참 걸리고, 새벽에 이유 없이...
숨만 쉬어도 답답하다면?
30~40대 여성, 스트레스 해소가 필요한 순간**
광고 대행사에 다니는 박나연(37) 씨는 요즘 숨만 쉬어도 답답하고 어깨가 늘 뻐근하다. 일도, 인간관계도 버거운 나날이 이어지면서 작은 일에도...
어깨가 늘 뻐근하고 무겁다?
30~40대 여성, 만성 근육통의 원인과 관리법**
프리랜서 작가 이현지(36) 씨는 하루 종일 앉아 일하는 탓에 어깨와 목이 항상 뻐근하다. 스트레칭을 해봐도 금방 다시 굳는 근육에...
별일 없는데도 우울하고 무기력하다면?
30~40대 여성, ‘가벼운 무기력’도 방치하지 말자**
강민정(40) 씨는 최근 들어 아침에 일어나는 것도 버겁게 느껴졌다. 일상은 똑같은데, 웃음도 줄고, 자꾸 침대에만 있고 싶다. '크게 힘든...
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“스트레스, 자연스럽게 풀기… 새롭게 떠오르는 ‘슬로우 라이프’ 실천 팁”
바쁜 일상에 치이고, 끝없는 정보와 소식에 노출되는 요즘, 스트레스 관리는 모든 세대의 공통 고민이 됐다. 최근에는 ‘슬로우 라이프(Slow Life)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다....
뇌건강 챙기는 일상 습관, 무심코 넘긴 행동들이 미래를 바꾼다
최근 뇌건강을 지키는 다양한 트렌드가 주목받으면서, 가정과 직장, 학교 등 우리 삶 가까운 곳에서도 손쉽게 실천할 수 있는 뇌건강 루틴이 인기다. 복잡한 건강법 대신...
집에서도 쉽게 실천하는 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다
최근 필라테스가 건강과 자기관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 강도 높은 운동 대신, 자세 교정과 유연성 향상에 중점을 둔 필라테스가 직장인과 주부들은 물론, 남녀노소 모두에게...
생활 속 스트레스 관리법, 일상에 자연스럽게 스미는 건강 습관이 인기
최근 현대인의 건강 이슈 중 하나로 꼽히는 ‘스트레스 관리’가 다양한 생활습관 트렌드와 만나 주목받고 있다. 하루를 긴장 속에 보내는 직장인 최모 씨(39)는 “예전처럼 억지로...
꾸준한 스트레칭, 일상 속 움직임이 건강을 지킨다
최근 건강 관리 트렌드가 강도 높은 운동이나 특별한 식이요법 대신, 일상에서 가볍게 실천할 수 있는 ‘슬로 라이프’ 방식의 활동으로 변화하고 있다. 특히 스트레칭과 가벼운...
“내 마음 건강도 챙기자” 일상 속 실천으로 지키는 정신건강 트렌드
최근 SNS와 다양한 온라인 커뮤니티를 중심으로 ‘마음 건강 루틴’이 새로운 생활 트렌드로 확산되고 있다. 몸을 위한 웰빙 습관처럼, 정신건강 역시 일상에서 스스로 관리하려는 노력이...