건강 | 스카이포스트

grilled meat with green vegetable on black ceramic plate

내 몸에 맞는 식단 찾기, 실생활에서 시작하는 건강한 변화

건강 양민정 기자 - 2025년 12월 29일 0

바쁜 일상 속에서 건강한 식단을 유지하는 일은 쉽지 않다. 최근 건강 트렌드에서는 다이어트보다는 내가 먹는 음식의 질과 나만의 식습관을 찾는 데 중점을 두고 있다....

a close up of a human brain on a white background

뇌건강 지키는 일상 습관, 작은 변화가 큰 차이를 만든다

건강 양민정 기자 - 2025년 9월 1일 0

현대인의 수명은 계속해서 늘어나고 있지만, 뇌 건강을 지키는 일은 여전히 중요한 과제로 남아 있습니다. 치매 등 뇌질환은 한 번 발병하면 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴...

여름철 건강, 작은 습관이 큰 변화를 만든다

건강 양민정 기자 - 2025년 8월 20일 0

뜨거운 햇살과 높은 습도가 이어지는 여름철에는 일상 속 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다. 기온이 높아지면서 땀 배출이 늘고, 체내 수분과 미네랄이 쉽게 소실되어 탈수, 열사병...

마음 챙김으로 지키는 정신건강, 일상에 녹여보자

건강 양민정 기자 - 2025년 12월 17일 0

스트레스와 불확실성이 일상이 된 요즘, 정신건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 최근 건강 트렌드는 전문가나 특별한 치료에만 의존하기보다, 일상 속에서 자가 돌봄을 실천하는 ‘마음...

“슬기로운 수면 생활, 바쁜 일상 속 꿀잠 챙기기”

건강 양민정 기자 - 2025년 11월 25일 0

현대인의 바쁜 일상 속에서 ‘잠’은 점점 소중한 자원이 되고 있다. 최근 건강 트렌드를 살펴보면 수면의 중요성에 대한 인식이 높아지면서, 실생활에서 누구나 실천할 수 있는...

“계속 피곤하고 기운이 없어요”… 혹시 숨은 갑상선 기능 저하 아닐까?

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 17일 0

“밤에 8시간을 자도 피곤이 가시질 않아요. 얼굴도 부은 것 같고, 살도 잘 안 빠져요.”39세 워킹맘 최은정 씨는 최근 들어 이유 없는 피로감과 무기력감에 시달리고...

손으로 만지고 체험해 과학, 물리와 가까워지는 특별한 과학 수업

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 4일 0

국립과천과학관(관장 한형주)은 국내외 무상 임대 사업으로 활발히 활용 중인 싸이팝(Sci-POP) 전시품을 이용하여 안양미리내공유학교의 물리 특별 수업을 운영할 예정이다. 안양미리내공유학교는 안양과천교육지원청이 지역 교육협력 기관들과 협업하여 안양 지역 초등학교 3학년에서 고등학교 3학년...