건강한 모발은 자신감은 물론 일상의 활력을 주는 중요한 요소입니다. 최근 한국에서도 자연스럽고 건강한 헤어 케어가 트렌드로 자리잡으면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발의 기본 건강을 챙기는 방법들이 주목받고 있습니다.
자연주의, 저자극 제품 인기
최근 들어 실리콘이나 강한 계면활성제가 들어간 샴푸 대신, 천연 성분 중심의 저자극 제품을 찾는 소비자들이 늘고 있습니다. 계절이나 트렌드에 따라 자극을 덜 주는 샴푸와 컨디셔너 사용을 권장하는데, 이때 자신의 두피 타입(지성, 건성, 민감성)에 맞는 제품을 고르는 것이 중요합니다.
실생활에서 실천하는 헤어 관리법
1. 올바른 세정 습관
매일 머리를 감을 필요는 없습니다. 두피가 땀이나 피지로 답답하다면 하루 한 번, 그렇지 않다면 이틀에 한 번 정도로 충분합니다. 미지근한 물을 사용하고, 샴푸를 손에 덜어 충분히 거품을 낸 다음 두피를 부드럽게 마사지하듯 씻어내세요. 뜨거운 물이나 과도한 손톱 사용은 피하는 것이 좋습니다.
2. 자연 건조와 저온 드라이
머리 감은 후에는 마른 수건으로 가볍게 물기를 제거한 뒤 자연 건조를 우선 권장합니다. 급하게 말려야 한다면 드라이기 온도를 낮추어 두피와 모발 손상을 막아보세요. 특히, 젖은 모발은 약하기 때문에 브러시 사용을 최소화하고 폭신한 빗을 사용하는 것이 좋습니다.
3. 식단과 수분 섭취도 중요
단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 모발 건강에 도움이 됩니다. 물도 충분히 마셔 체내 수분 밸런스를 유지하면 모발에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
4. 작은 변화, 큰 효과
벼락치기 관리보다는 자주 머리카락을 묶지 않고, 헤어 스타일링 도구(고데기, 컬링기) 사용 빈도를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 주 1~2회 트리트먼트나 헤어 마스크를 활용해 홈케어를 실천해 보세요.
사례: 바쁜 직장인 김지현(가명, 32) 씨는 “아침마다 짧게 빗고, 저자극 샴푸와 트리트먼트만 꾸준히 사용했는데 머릿결이 훨씬 부드러워진 느낌”이라며 집에서도 충분히 케어가 가능하다고 말했습니다.
전문가들은 “매일 사용하는 기본 제품의 선택과 생활습관이 오랜 시간 모발 건강을 좌우한다”고 조언합니다. 특별한 노력이 아니어도 실생활에서 차근차근 실천할 수 있는 헤어 관리법으로, 건강한 모발을 지켜보는 것은 어떨까요?
