최근 건강한 머릿결을 추구하는 움직임이 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 집에서 보내는 시간이 많아지면서 헤어 관리법도 더욱 다양해지고, 일상에서 실천할 수 있는 간편한 루틴이 주목받고 있다.
서울에 사는 직장인 김지은(34) 씨는 “예전에는 미용실에서 시술 위주로 관리했다면, 요즘은 최대한 집에서 두피와 모발을 돌보려고 해요. 어릴 때처럼 자연스럽고 건강한 머릿결을 되찾고 싶다는 마음이 커졌죠”라고 변화된 생활 패턴을 전했다.
이처럼 ‘셀프 헤어 케어’에 대해 전문가들은 인위적 스타일링보다 일상에서 지킬 수 있는 작은 습관을 강조한다. 이를 실천하기 위한 몇 가지 팁을 소개한다.
첫째, 잦은 샴푸 대신 두피 상태에 맞춰 세정 주기를 조절해보자. 하루에 한 번 혹은 격일로 머리를 감되, 미지근한 물로 두피를 부드럽게 마사지하며 오염 물질을 깨끗이 씻어내는 것이 기본이다.
둘째, 모발 건조 습관에도 변화가 필요하다. 수건으로 머리를 문지르기보다 살짝 눌러 물기를 제거하고, 드라이기 사용 시 강한 열은 피하는 것이 좋다. 가능하다면 자연 건조를 선호하되, 불가피하게 드라이어를 사용해야 할 경우엔 찬바람이나 미지근한 바람을 선택하자.
셋째, 정기적인 두피 및 모발 마사지도 도움이 된다. 집에 있는 천연 오일(예: 아르간, 호호바 오일 등) 소량을 손끝에 묻혀 가볍게 두피를 문질러주면 혈액순환에 긍정적 영향을 준다. 일주일에 1~2회 간단한 루틴이 아름다운 머릿결을 유지하는 데 효과적이라는 의견이 많다.
마지막으로, 식습관 역시 무시할 수 없는 부분이다. 신선한 야채, 과일, 견과류 등 단백질과 영양소가 풍부한 식단을 의식적으로 챙기는 한국 가정들이 늘고 있다. 케일, 시금치, 달걀 등은 모발 건강을 돕는 대표 식재료로 꼽힌다.
생활습관만 조금 달리해도 ‘본연의 건강함’을 찾는 길은 어렵지 않다. 전문가들은 “무엇보다 스트레스를 줄이고, 모발과 두피에 자극을 최소화하는 것이 건강한 헤어 관리의 첫걸음”이라고 조언한다. 무심코 지나치던 일상 속 소소한 변화가, 머릿결을 지키는 가장 큰 힘이 되어주고 있다.
