최근 ‘셀프 케어’ 열풍과 함께 두피와 모발 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 화학 제품에 대한 부담, 환경 오염 등 다양한 요소가 영향을 주다 보니 자연스러운 광택과 탄력 있는 머릿결을 지키는 방법에 대한 궁금증도 커지고 있는데요. 전문가들은 특별한 관리도 좋지만, 무엇보다 일상 속 작은 습관이 모발 건강의 핵심이라고 강조합니다.
실제 직장인 김지현 씨(32세)는 최근 탈모가 걱정돼 일상 습관을 전면 점검했습니다. “주말마다 긴 시간 동안 헤어 스타일링을 했는데, 이제는 고온의 드라이기를 자주 사용하지 않고, 물기만 닦아 자연 건조에 신경 씁니다. 머리감기는 이틀에 한 번으로 줄였더니 두피와 머릿결이 예전보다 덜 푸석해졌어요.”라고 전합니다.
전문가와 일상 실천자들이 권하는 모발 관리 팁은 다음과 같습니다.
첫째, 머리 감을 때는 미지근한 물을 사용하고, 샴푸는 두피에만 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하는 것이 좋습니다. 머리카락 전체를 너무 세게 문지르면 손상이 될 수 있습니다.
둘째, 뜨거운 바람보다 찬바람이나 자연건조를 활용하는 것이 모발 보호에 유리합니다. 바쁜 출근 전에는 수건으로 두피와 머리카락의 물기를 충분히 제거한 후 5분 정도만 찬바람 드라이를 사용하는 것도 많은 도움이 됩니다.
셋째, 평소 헤어 오일이나 리브-인 트리트먼트와 같이 가벼운 제품을 끝부분 위주로 사용하면 머릿결 손상과 끊김을 예방할 수 있습니다. 또한, 주 1~2회 두피를 지압하듯 마사지해주면 혈액순환에 도움이 돼 두피 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 자외선이 강한 야외 활동이 있는 날에는 모자나 스카프 등으로 모발을 보호하는 것도 생활 속 실천 팁입니다.
전문가들은 “밝은 색상으로 반복 염색하거나 고데기를 자주 쓰는 습관이 있다면 가끔은 쉬어주는 것만으로도 모발 본연의 힘을 되찾을 수 있다”고 조언합니다.
완벽한 셀럽 머릿결은 어려울지 몰라도, 바쁜 일상 속에서 하루 5분만 투자해도 훨씬 건강하고 자연스러운 광택을 되찾을 수 있습니다. 오늘부터 생활 루틴에 작은 변화를 더해보면 어떨까요?
