“부모님은 아직 젊다고 생각했는데, 요즘 자꾸 허리도 아프고 기억도 흐려지세요.”
젊은 세대 중 많은 이들이 부모님의 건강을 걱정하며 ‘단순한 노화’를 넘어 조기 대응의 필요성을 느끼고 있습니다.
한국은 이미 고령사회 이상의 속도 누적중이며, 노인 인구 비율이 급증하면서 건강 부담이 크게 증가하고 있습니다. 이에 따라 ‘건강 수명 연장, 예방 중심 케어’가 중요한 화두로 떠오르고 있어요.
세대 맞춤 건강 준비 루틴
-
부모 병력·유전자 이력 파악 및 생활습관 점검
-
하루 걷기, 관절 스트레칭, 인지 근력 운동 함께 시작
-
음식은 항염·항산화 중심 식단 설계 (견과류, 등푸른 생선, 채소)
-
정기 건강검진 + 맞춤형 영양·운동 계획 수립
-
가족 건강 기록 공유하는 공동 루틴 마련
세대의 건강은 모두에게 영향을 미치는 문제입니다.
‘미래가 아닌 오늘의 건강’부터 챙길 때, 모든 세대가 건강한 관계로 이어질 수 있어요.
