건강 | 스카이포스트

여름철 기온 상승에 따른 운동 조절법

건강 양민정 기자 - 2024년 8월 13일 0

여름철 기온 상승에 따라 운동을 조절하는 것은 신체 건강을 유지하고, 효과적인 운동을 지속하는 데 중요합니다. 높은 온도와 습도는 운동의 난이도를 증가시킬 수 있으므로, 적절한...

정부, 추석연휴 이동 자제 요청…“무증상·잠복감염 완전통제 불가능”

건강 양민정 기자 - 2020년 9월 7일 0

손영래 중앙사고수습본부 전략기획반장은 6일 “이번 추석은 가족과 친지를 위하여 가급적 집에서 쉴 것을 권고드린다”고 밝혔다. 이날 정례브리핑에 나선 손 반장은 “혹여 먼 거리를 이동해 가족과 친지...

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

스트레스 관리를 위한 명상 기법

건강 양민정 기자 - 2024년 5월 29일 0

스트레스 관리는 현대 사회에서 매우 중요한 이슈입니다. 많은 사람들이 일상 속에서 겪는 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다. 그 중에서도 명상은 오랜...

박능후 복지장관 “마스크 미착용 승객 대중교통 승차 제한 검토”

건강 양민정 기자 - 2020년 5월 25일 0

박능후 중앙재난안전대책본부 1차장(보건복지부 장관)은 25일 “운수 종사자의 마스크 착용을 의무화하고, 마스크 미착용 승객에 대한 승차 제한을 허용해 대중교통 내 마스크 착용을 강화하는 방안을 검토하겠다”고...

a picture of a person holding a cell phone

장 건강을 위한 프로바이오틱스의 이점

건강 양민정 기자 - 2024년 10월 2일 0

프로바이오틱스는 장 건강을 증진시키는 유익한 미생물로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 미생물들은 자연적으로 소화기관에 존재하지만, 식이 섭취를 통해 보충할 수 있습니다. 다음은 프로바이오틱스가 장...

Man sleeping at desk with headphones and coffee.

‘스트레스 리커버리’ 시대 — 번아웃을 예방하는 5분 루틴

건강 양민정 기자 - 2025년 10월 24일 0

“요즘은 스트레스 해소보다, 회복이 더 중요하죠.”스트레스를 완전히 없앨 수 없다면, ‘회복 능력’을 높이는 루틴이 필요하다.이른바 ‘스트레스 리커버리(Stress Recovery)’ 트렌드다. 심리학자들은 스트레스를 체력처럼 ‘소모되는 자원’으로 본다.따라서 회복은...