건강 | 스카이포스트

30~40대가 관심가지는 필라테스로 건강관리 하는 법

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 21일 0

최근 30~40대의 사람들은 건강에 대한 중요성을 점점 더 인식하고, 그에 따라 다양한 운동 방법을 찾고 있다. 이 중에서 특히 필라테스는 몸의 균형을 맞추고 근력과...

a hand holding a water bottle in front of a blue sky

여름철 건강관리, 시원하고 안전하게 보내는 법

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 30일 0

여름이 다가오면서 무더위와 높은 습도로 건강 관리에 주의가 필요합니다. 더위는 체온 조절 기능을 저하시켜 자칫하면 온열 질환이나 탈수, 식중독 등 다양한 건강 문제로 이어질...

woman standing under pink-petaled flowers

당신의 우울감은 ‘이것’ 때문? 식탁에서 시작하는 마음 건강, 영양 정신의학

건강 양민정 기자 - 2025년 9월 2일 0

"매일 샐러드만 먹는데, 왜 이렇게 마음이 공허할까요?" IT 개발자 김현우(31) 씨는 건강을 위해 6개월째 엄격한 식단을 유지하고 있습니다. 닭가슴살, 샐러드, 현미밥. 몸은 가벼워졌을지 몰라도, 그의...

clear glass cup with tea near brown ceramic teapot

웰니스 문화, 현대인의 삶 속으로 깊이 파고들다

건강 양민정 기자 - 2025년 9월 24일 0

최근 몇 년 사이 '웰니스(Wellness)'라는 단어가 우리의 일상에서 자주 들리기 시작했다. 건강과 행복을 중시하는 라이프스타일을 지칭하는 웰니스 문화는 이제 단순한 트렌드를 넘어 일상 속에...

골다공증 예방과 뼈 건강

건강 양민정 기자 - 2025년 8월 6일 0

고령화 사회의 도래로 인해 골다공증은 더 이상 노인 여성들만의 문제가 아닙니다. 뼈가 쉽게 부러지는 이 질병은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 조직의 손상으로 인해 발생합니다....

a woman is doing a yoga pose in front of a window

“바른 자세와 탄탄한 몸매를 동시에, 필라테스로 건강 챙기기”

건강 양민정 기자 - 2025년 9월 23일 0

최근 현대인들 사이에서 필라테스의 인기가 꾸준히 증가하고 있습니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스가 고안한 운동으로, 코어를 강화하고 몸 전체의 균형과 유연성을 높여주는 것이...

손으로 만지고 체험해 과학, 물리와 가까워지는 특별한 과학 수업

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 4일 0

국립과천과학관(관장 한형주)은 국내외 무상 임대 사업으로 활발히 활용 중인 싸이팝(Sci-POP) 전시품을 이용하여 안양미리내공유학교의 물리 특별 수업을 운영할 예정이다. 안양미리내공유학교는 안양과천교육지원청이 지역 교육협력 기관들과 협업하여 안양 지역 초등학교 3학년에서 고등학교 3학년...