목요일, 9월 3, 2026
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건강

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    purple and pink plasma ball

    “더 젊고 건강하게, 일상 속 뇌 건강 챙기기 ― 최신 트렌드와 실천 방법”

    건강 양민정 기자 - 0
    우리 사회가 고령화되면서 ‘뇌 건강’에 대한 관심이 그 어느 때보다 커지고 있다. 최근에는 ‘ 브레인 피트니스(Brain Fitness)’라는 신개념 건강 트렌드가 주목받으며, 일상 속에서 손쉽게...
    a woman doing a yoga pose in a room

    집에서 즐기는 필라테스, 건강한 일상으로 가는 스마트 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘필라테스’가 있습니다. 근육을 부드럽게 단련하며 자세교정에 도움이 되는 필라테스는, 운동 초보자부터 직장인, 육아맘, 시니어까지 남녀노소 누구나 실천할 수 있다는 점에서...
    meat with sliced vegetables on plate

    “나만의 건강 루틴, 영양제와 생활습관으로 완성하세요”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 한국에서는 건강을 위한 ‘맞춤형 영양’ 트렌드가 확산되고 있다. 단순히 식탁에 오르는 음식을 챙기는 데서 더 나아가, 내 몸에 부족한 부분을 채워주는 영양제를 루틴에...
    Man with headphones running in a forest

    바쁜 일상 속 스트레스, 작지만 확실한 변화로 돌파구 찾기

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스는 현대 한국인에게 빼놓을 수 없는 동반자다. 직장에서의 압박, 집안일과 가족 돌봄, 쉴 새 없이 울리는 스마트폰까지—이 모든 것이 일상 속 스트레스를 증가시킨다. 최근...
    two hands touching each other in front of a blue background

    AI가 바꾸는 건강 관리 일상, 내 손안의 디지털 건강 도우미

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 인공지능(AI)이 우리의 건강 관리 습관에 점점 자연스럽게 스며들고 있다. 앱 하나로 식단, 운동, 수면 관리까지. AI 기술은 더 이상 영화 속 이야기가 아니라,...
    meat with sliced vegetables on plate

    한 그릇 식사가 대세… 건강을 챙기는 생활 식단법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 바쁜 일상과 건강에 대한 관심 증가로 ‘한 그릇 식사’와 ‘간편한 식단 관리’가 트렌드로 자리잡고 있다. 한 번에 여러 가지 영양소를 챙길 수 있고,...
    meat with sliced vegetables on plate

    ‘대체요법’, 일상 속 건강 관리의 새로운 트렌드로 자리매김

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강을 위한 방법이 다채로워지면서 대체요법에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 대체요법은 전통적인 의학 치료법 외에 명상, 요가, 아로마테라피, 식이 요법 등 다양한 형태로...
    group of women running on brown wooden floor

    나이 잊은 열정, 실버 댄스가 가져온 인생 2막의 건강 판타지

    건강 양민정 기자 - 0
    "이 나이에 무슨 춤이야?"라고 말하는 시대는 지났습니다. 이제 동네 문화센터나 댄스 스튜디오에서 가장 뜨거운 에너지를 뿜어내는 주인공은 다름 아닌 실버 세대입니다. 나이가 들수록 신체...
    a man sitting at a table with a plate of food

    댄스 전후 영양학: 지치지 않는 에너지를 위한 ‘스마트 식사법’

    건강 양민정 기자 - 0
    댄스는 유산소와 근력 운동이 결합된 고강도 활동입니다. 신나게 몸을 흔들다 보면 예상보다 빨리 기력이 소모되어 후반부에는 안무를 대충 뭉개게 되거나, 다음 날 근육통으로 고생하기도...
    woman in black dress sitting on brown wooden chair

    직장인 ‘거북목’ 탈출기: 사무실에서 몰래 하는 1분 체어 댄스

    건강 양민정 기자 - 0
    하루 8시간 이상 모니터와 사투를 벌이는 직장인들에게 사무실 의자는 때로 고문 기구와 같습니다. 목은 거북이처럼 앞으로 나오고, 어깨는 돌처럼 굳어버리죠. 그렇다고 업무 중에 요가...
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    장 건강을 지키는 간단한 비법, 우리의 면역력 지키기!

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강과 웰빙의 트렌드 중심에는 장 건강이 있다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관을 넘어 거대한 면역 체계의 중심지로서의 역할을 담당한다. 건강한 장을 만들기 위한...
    white liquid in clear drinking glass

    단백질 식단의 기적, 건강을 지키는 스마트한 선택

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 년간 단백질 식단은 건강 관리의 핵심 요소로 떠오르고 있습니다. 단백질은 신체의 근육을 형성하고 유지하는 데 가장 중요한 영양소 중 하나로, 체중 관리부터...
    person holding silver fork and knife

    ‘슬로우 이팅’ 트렌드, 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기는 작은 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강을 중요하게 생각하는 사람들이 많아지면서 식사 시간에 변화를 주는 ‘슬로우 이팅’(Slow Eating) 트렌드가 각광받고 있다. 빠르게 식사를 마치는 기존의 방식에서 벗어나 천천히, 음식을...
    Woman cooking on a stovetop in a kitchen

    ‘마음챙김 식습관’, 건강한 하루의 시작…실생활 실천법으로 눈길

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 일상 속 건강을 지키는 새로운 트렌드로 ‘마음챙김 식습관’이 주목 받고 있다. 급하게 끼니를 때우기 쉬운 바쁜 한국 사회에서, 식사 시간을 더욱 소중히 여기고...

    ‘저속노화’, 나이보다 젊게 사는 새로운 습관… 작지만 큰 변화의 시작

    건강 양민정 기자 - 0
    한국에서도 '저속노화'라는 개념이 최근 건강관리의 중요한 트렌드로 주목받고 있다. 저속노화는 말 그대로 노화 속도를 늦추는 생활습관을 의미한다. 특정 식품이나 운동, 피부 관리뿐 아니라 일상의...
    A view through an open window of a garden with a flowering white bush

    스마트폰 없이 보내는 하루, 디지털 디톡스 실천법 인기

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상 속 스마트폰에 익숙해진 현대인들 사이에서 ‘디지털 디톡스’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 많은 직장인과 학생들은 화면에서 벗어나 자기만의 시간을 갖는 데에...
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