최근 두피와 모발 건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속 관리법을 찾는 이들이 늘고 있습니다. 새로운 트렌드는 값비싼 시술이나 복잡한 제품 대신, 일상 습관 변화와 기본적인 관리에 초점을 맞추고 있습니다.
서울에 사는 직장인 이지민 씨(35)는 “아침마다 드라이기로 머리를 말리던 습관을 바꾼 후, 머릿결이 한결 부드러워졌어요”라며 실제 변화를 전했습니다. 전문가들은 습관에서의 작은 변화들이 건강한 모발을 오래 유지하는 데 도움이 된다고 조언합니다.
많은 이들이 놓치기 쉬운 두피 세정 역시 중요한 단계 중 하나입니다. 땀과 먼지, 스타일링 제품이 쌓인 두피는 깨끗이 씻어주는 것이 좋습니다. 미온수로 충분히 헹군 후, 거품을 내어 두피 전체에 꼼꼼히 마사지하듯 샴푸하세요. 머리카락이 아닌 두피를 씻는다는 느낌으로 접근하면 더욱 효과적입니다.
최근에는 자연 건조를 선호하는 이들도 많아졌습니다. 수건으로 톡톡 두드려 물기를 제거한 뒤, 될 수 있으면 바람이 잘 드는 곳에서 자연스럽게 말리면 머릿결 손상을 최소화할 수 있습니다. 드라이어나 매직기로 잦은 스타일링을 할 때에는, 온도를 낮추고 헤어 전용 보호제를 활용하는 것이 좋습니다.
또, 정기적으로 사용하는 헤어 마스크나 트리트먼트도 인기입니다. 바쁜 일상 속에서도 일주일에 한두 번 정도, 시간 여유가 있을 때 집에서 간단히 발라두는 것만으로도 모발 윤기와 탄력을 지키는 데 도움이 됩니다.
잠들기 전 빗질을 해두는 것도 건강한 모발 습관 중 하나입니다. 자극이 적은 두피 전용 브러시로 천천히 빗어주면, 두피의 혈액순환이 촉진되고 모발에 자연스러운 윤기가 살아납니다.
무엇보다 스트레스 관리와 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식사가 기본이라는 점은 언제나 강조됩니다. 실내 활동이 많아지더라도, 환기와 가벼운 운동, 담백한 식사를 병행하면 두피와 모발에도 긍정적인 영향을 줍니다.
소소한 변화가 건강한 머리결의 첫걸음이 될 수 있습니다. 오늘부터라도 자신의 두피와 모발에 맞는 작은 루틴을 만들어보는 것은 어떨까요?
