일요일, 7월 26, 2026

20대부터 시작하는 혈관 관리 강동구, ‘레드서클(Red Circle) 캠페인’ 진행

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- 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 질병관리청과 합동 진행 - 레드서클존, 특별 건강강좌, 건강관리교실 운영해 심뇌혈관질환 예방 도와 강동구는 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞이해...
Dream signage surrounded sequins

직업전환교육으로 40대의 꿈 지원

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- 강동50플러스센터에서 40대 특화 직업전환교육 운영…새로운 일자리로 수익 창출까지 이어져 - 서울런4050 온라인 직무교육 연계해 종합적인 경력개발 프로그램 집중지원 강동구(이수희 구청장)는 강동50플러스센터에서 지난 8월까지 운영한 ‘40대...

코로나19 재유행 선제적 대응 및 예방수칙 준수 당부

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화성시(시장 정명근)가 최근 코로나19 환자가 다시 증가함에 따라 집단발생 감염 취약시설에 마스크, 장갑, 소독제 등 감염병 예방물품을 배부하고 정기적인 감염병 예방수칙 교육을 실시하고 있다. 이번 조치는 전국적으로 코로나19 입원환자가 2월 첫째 주(875명) 이후 감소 추세에서 6월 말부터 다시 증가추세로 전환되고 8월 첫째 주에는 861명이 신고되는 등 유행 추세를 보이는 것에 선제적으로 대응하고 감염취약계층의 안전을 도모하기 위함이다. 또한, 화성시는 동일집단에서 코로나 환자가 10명 이상 집단 발생 시 현장 점검을 실시해 감염병 예방수칙을 안내하고, 지속적인 모니터링을 통해 확산 방지에 나설 계획이다. 심정식 화성시서부보건소장은 “코로나19 환자가 다시 증가 추세를 보이고 있다”며 “감염 의심환자는 인근 의료기관에서 코로나19 치료를 받고 개인별 마스크 착용, 손 씻기, 기침예절 등 감염병 예방수칙을 철저히 준수해 주시길 당부드린다”고 말했다. 출처 : 화성시청 홍보담당관

가족 사랑 가득한 하루, 인천 ‘2024 아이사랑 한마당’ 개최

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-가족이 함께하는 전통놀이, 보물찾기 등 체험 참여로 가족 간 유대감 강화- 인천광역시는 오는 9월 7일 월미공원에서 ‘2024 아이사랑 한마당’ 행사를 개최한다고 밝혔다. 이 행사는 가족의 소중함을...

“송리단길로 맛집투어 가볼까?”…송파구, 안내책자 제작

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SNS 핫플 ‘송리단길’…특색 있는 맛집 즐비, 공방 등 체험 공간도 다양 다양한 상권 밀집, 유행 따른 빠른 변화로 객관적 정보 창구 필요 ‘송리단길 맛집투어’ 책자 발간…맛집, 체험공간, 관광명소 등 183곳 정보 담아 “인터넷에 정보가 너무...

9월 첫 주말, 원주시 소규모 지역 축제 ‘풍성’

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□ 추석을 앞둔 9월 원주시 전역에서 다양한 소규모 지역 축제가 열려 한가위를 더욱 풍성하게 만든다. □ 소규모 지역 축제는 규모는 크지 않아도 지역 주민들이 자발적으로...
a woman doing a yoga pose on a blue mat

필라테스가 체형 개선에 미치는 긍정적 영향

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필라테스는 체형 개선에 상당한 긍정적 영향을 미칩니다. 이 운동법은 몸의 중심을 강화하고, 균형을 잡는 데 도움을 주며, 전체적인 체형에 많은 변화를 가져옵니다. 필라테스는 특히...
woman in black sports bra and black shorts sitting on concrete bench during daytime

운동 후 근육 회복을 돕는 스트레칭 방법

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운동 후 근육 회복을 돕는 스트레칭은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 후 적절한 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 유지하고, 피로를...
close-up photo of vegetable salad

비건 다이어트의 효과와 도전 과제

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비건 다이어트는 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않는 식단으로, 건강상의 이점과 환경 보호 측면에서 긍정적인 평가를 받고 있습니다. 비건 다이어트는 다양한 연구에서 심장 건강, 체중...
black and red cherries on white bowl

지속 가능한 다이어트: 요요현상 방지법

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지속 가능한 다이어트를 추구하는 많은 사람들에게 요요현상은 큰 도전 과제입니다. 요요현상은 급격한 체중 감량 후 다시 체중이 증가하는 현상을 말하는데, 이는 건강에 부정적인 영향을...

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a woman with her back to the camera

거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다

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장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 목 건강 ‘비상’ 장기간 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘면서 거북목과 일자목 증상을 호소하는 직장인이 증가한 것으로 나타났다. 거북목(전방두위 자세)이나 일자목은 목뼈의 정상적인...
man in black t-shirt sitting in front of laptop computer

하루 8시간 컴퓨터 사용하는 직장인, 거북목·일자목 교정 위한 실전 스트레칭과 생활 습관

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장시간 앉아있는 ‘직장인 증후군’, 목 건강에 경고등 켜져 최근 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 직장인 사이에서 거북목(전방 머리 자세)과 일자목(목의 정상 곡선이 사라진 상태)에 대한...
man holding turned-on iPad in front of turned-off MacBook Air

직장인을 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 실생활 개선법

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스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인들에게 거북목과 일자목 증후군이 급속히 확산되고 있다. 장시간 고개를 숙이거나 한 자세로 화면을 바라보다...
a man sitting at a desk working on a computer

올바른 자세로 건강을 챙기자! 직장인을 위한 거북목과 일자목 교정 스트레칭

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우리 주변에서 많이 볼 수 있는 거북목과 일자목. 허리나 다리만큼 중요한 목 부위인데도 사무실 생활로 인해 제대로 관리되지 않으면 건강에 해로운 영향을 미칠 수...
woman in white dress shirt

장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 거북목·일자목 교정 위한 쉽고 효과적인 스트레칭과 생활 습관 안내

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장시간 디지털 기기 사용, 목 건강에 빨간불 한국 직장인과 학생들 중 하루 8시간 이상 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 사례가 꾸준히 늘고 있다. 디지털 기기 앞에 오랜...
man sitting on chair wearing gray crew-neck long-sleeved shirt using Apple Magic Keyboard

컴퓨터·스마트폰 사용이 일상인 직장인, 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관 가이드

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거북목·일자목, 왜 생기나? 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인에게 흔히 나타나는 자세 이상이 바로 '거북목'과 '일자목'이다. 거북목은 목이 앞으로 빠져 나온 상태로, 머리 무게를 지지하는 목...