“늘 피곤한데 병원에선 이상 없다?”…만성 피로, 진짜 원인은 ‘회복 부족’
출근하고 2시간도 안 돼 피곤하다.주말에 쉬어도 개운하지 않고, 잠을 푹 자도 피로가 가시질 않는다.병원에 가봤지만 “특별한 이상은 없다”는 말만 듣고 돌아온다.이럴 땐 피로의 원인을...
“운동은 하는데 라인은 안 생겨요”… 자세 근육을 놓치고 있다면?
요즘은 다이어트를 넘어 체형과 라인까지 신경 쓰는 시대다. 하지만 같은 체중이어도 라인이 예쁜 사람이 있고, 통짜 몸매처럼 보이는 사람도 있다. 그 차이는 어디서 생길까?
답은...
“아침에 손이 붓고 무겁다면?”… 수면 중 체액 순환 저하가 원인일 수 있습니다
“눈 떴는데 손이 퉁퉁 부어 있어요. 마치 남의 손 같은 느낌이에요.”출근 준비하던 직장인 김유정(41) 씨의 말이다. 하루 이틀 일이 아니다. 손가락 관절이 뻣뻣하고, 부기...
“다크서클과 눈가 잔주름, 원인은 한 가지가 아닙니다”
다크서클과 잔주름, 뷰티 고민 1순위인 눈가 문제는 피곤함의 상징이자 나이 들어 보이는 대표 징후다. 아이크림을 발라도 별다른 효과가 없고, 화장으로도 가려지지 않는다면 생활 습관과...
“계단 오르기만 해도 운동 될까요?”… 짧고 강한 ‘일상 루틴’의 힘
‘운동할 시간 없다’는 말은 현대인의 대표 핑계다. 하지만 일상 속 움직임만 잘 활용해도 전신 건강과 체지방 감소에 충분한 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고...
가루쌀, 철저한 육묘 관리로 건강한 모 키우세요.
농촌진흥청(청장 권재한)은 가루쌀 육묘 시기를 앞두고 안정적인 생산을 위한 올바른 종자 소독 방법과 고온기 육묘 관리 요령을 소개했다.
지난해 벼가 여물 때 기온이 높고, 비가 자주...
세종대왕릉 위토답에서 가족과 손모내기하며 전통 농업문화 배운다
국가유산청 궁능유적본부 세종대왕유적관리소(소장 곽수철)는 6월 6일 오전 9시부터 세종대왕릉 위토답(경기 여주시)에서 ‘2025년 세종 농사직설_위토답 모내기 체험 행사’를 진행한다.
* 위토답(位土畓): 제사 또는 이와 관련된 일에 필요한 비용을...
“피부과 의사 추천”, “병원전용 화장품” 부당광고 주의하세요
식품의약품안전처(처장 오유경)는 대한화장품협회와 함께 ‘00의사추천’, ‘병원전용 화장품’ 등을 표방하며 온라인에서 유통·판매되는 화장품의 판매게시물을 점검한 결과, ｢화장품법｣을 위반*한 237건을 적발하여, 방송통신심의위원회 등에 접속 차단을 요청했다.
* 「화장품법」제13조(부당한 표시·광고 행위 등의 금지)
해당 표현들은 지난 1월 개정된 ｢화장품 표시·광고 관리지침｣에 새롭게 사용금지 표현의...
책과 나눔으로 이어진 온정, 산림청 국립수목원 지역사회·산불현장에 사회적 책임 실천
산림청 국립수목원(원장 임영석)은 지난 4월 23일 국립수목원 혁신어벤져스 ‘엉망진창’이 자원순환과 나눔의 가치를 알리는데 목적을 두고 개최한 「2025년 국립수목원 나눔 한마당」행사 후속으로 사회공헌 활동을 이어가기 위해 수익금을 활용하여...
여름철 기상이변 대비, 재난취약시설 현장점검으로 안전관리 강화
산업통상자원부(장관 안덕근, 이하 산업부)는 5월 23일(금), 여름철 특별안전점검(5.23.~9.23.) 기간에 서울시 양천구에 위치한 빗물펌프장*의 전기안전관리 상황을 점검하고, 전기안전관리 관계자 등의 현장 목소리를 청취하였다.
* 빗물펌프장은 집중호우 시 빗물을 인근 하천·강 등에 강제적으로 배수하는 시설로...
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현대인의 숙면, 디지털 디톡스와 아침 루틴이 좌우한다
수면의 질이 건강 전반에 미치는 영향이 널리 알려지면서, ‘수면 개선’이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 디지털 기기의 과도한 사용 탓에 잠을 이루기...
혈당, 똑똑하게 관리하는 생활습관…지금 바로 시작하는 건강한 한 끼와 스마트한 하루
최근 혈당 관리에 관심을 갖는 이들이 늘고 있습니다. 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인도 혈당의 급격한 변동이 피로나 집중력 저하 등 일상에 영향을 줄 수 있기...
혼자가 아닌 함께, 소셜 크루 액티비티로 건강도 기분도 챙긴다
최근 ‘혼자 운동’의 피로도를 느낀 이들이 새로운 건강 트렌드를 찾고 있다. 바로 ‘소셜 크루 액티비티’다. 이 활동은 친구, 동료, 이웃 등 소규모 그룹이 함께...
5분만 움직여도 건강이 달라진다… 직장인 필수 ‘마이크로 워크아웃’ 실천법
최근 바쁜 일상과 잦은 야근, 부족한 여유 시간으로 운동을 할 틈을 내기 힘든 직장인이 늘고 있습니다. 이에 짧고 간단하게 실천할 수 있는 '마이크로 워크아웃(Micro...
일상 속 근육 강화, 부상 예방까지…실생활에 바로 쓸 수 있는 기능성 운동법
최근 운동 시장에서 ‘기능성 운동’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. ‘움직임의 기능’에 초점을 맞춘 이 운동은 단순히 근육을 키우거나 칼로리를 소비하는 데서 그치지 않고, 우리의...
몸 속 염증 잡는 식탁, 일상에서 실천하는 항염 식단의 모든 것
만성 피로, 소화불량, 잦은 두통… 혹시 만성 염증 때문일까요? 최근 건강 트렌드로 떠오르는 '항염 식단'은 몸 속 염증을 줄이고 건강한 생활을 돕는 식사 방법입니다....