최근 여성 건강관리의 키워드는 ‘셀프케어’와 ‘디지털 헬스’다. 여성 스스로 자신의 건강을 적극적으로 챙기고, 기술의 도움을 받아 효율적으로 관리하는 시대가 열렸다. 특히 2030세대 여성들 사이에서 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 스마트 헬스 케어 서비스와 웨어러블 기기, 여성 맞춤형 건강 관리 앱이 큰 인기를 끌고 있다.
여성 건강관리에서 가장 눈에 띄는 변화는 생리 주기 관리, 피임, 월경통, 폐경 등 여성 특유의 이슈에 IT 기술이 적극적으로 접목되고 있다는 점이다. 월경 주기를 추적하는 애플리케이션은 기본, 정기 알림 서비스와 영양·운동 정보까지 연동해 개인 맞춤형 건강 솔루션을 제공한다. 헬스케어 스타트업들은 생식 건강 검사 키트, 여성 호르몬 수준 주기적 모니터링, 가정용 질 건강 측정기 등도 속속 선보이고 있다.
난임과 불임에 대한 관심 역시 확대되고 있다. 최근 여성들은 병원을 찾기 전, 집에서 간단하게 시행할 수 있는 자가진단 키트를 통해 건강 상태를 점검한다. 스마트폰 연동이 가능한 체온계, 배란 테스트기, 영양 상태 분석 서비스 등 다양한 헬스케어 제품이 시장에 출시되며, 여성들의 자기 주도 건강관리가 한층 쉬워졌다.
운동과 식단 분야에서도 개인의 라이프스타일을 고려한 맞춤형 서비스가 인기를 끌고 있다. AI 기반 피트니스 앱, 여성 호르몬 변화에 따른 식이요법 추천 서비스 등 IT를 활용해 편리하게 건강을 챙길 수 있는 플랫폼이 늘고 있다. 이는 여성들이 바쁜 일상 속에서도 주기적이고 체계적으로 건강을 관리할 수 있게 도와준다.
전문가들은 “건강 관리는 더 이상 ‘의사가 시키는 대로’가 아니라, ‘스스로 체크하고 예방하는’ 셀프케어 시대에 접어들었다”며 “생애주기별로 다양한 건강 문제가 발생할 수 있는 여성일수록 주기적인 체크와 생활습관 관리가 중요하다”고 강조한다.
여성 건강관리 시장의 빠른 성장과 기술 혁신 속에서, 내게 맞는 스마트한 건강관리법을 찾아보는 것이 현대 여성 건강의 새로운 트렌드가 되고 있다.
