“생리를 안 해서 편하다고요? 아니요, 불안해요.”
**다낭성 난소증후군(PCOS)**은 20~30대 여성들에게 가장 흔한 내분비 질환 중 하나다.
하지만 무월경, 여드름, 체중 증가 등 다양한 증상에도 불구하고 많은 이들이 오랜 시간 진단조차 받지 못한 채 고통을 겪는다.
🧬 다낭성 난소증후군이란?
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난소에 여러 개의 미성숙 난포(물혹)가 생김
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배란 불규칙 → 생리 불순, 무배란
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남성 호르몬 증가 → 털 증가, 여드름, 탈모
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인슐린 저항성 증가 → 체중 증가, 당뇨 위험
📉 PCOS 환자, 매년 증가
2023년 건강보험공단 통계에 따르면
20~39세 여성의 12% 이상이 다낭성 난소증후군 가능성
그러나 “늦은 진단”, “자책”, “비정상이라는 낙인”이 문제다.
🩺 루틴 관리가 핵심
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체중 감량 (5%만 줄여도 증상 완화)
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정기적인 배란 유도 치료 + 호르몬 조절
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저당·고단백 식이 루틴
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운동 + 수면 관리로 인슐린 저항성 완화
✅ “몸이 말을 걸어올 때, 무시하지 마세요”
PCOS는 단순한 생리 불순이 아니다.
2030 여성들은 지금, 고통을 정상화하지 않고, 루틴을 만들어 대처하고 있다.
몸의 변화를 기록하고, 병원을 찾고, 정보를 공유하며
스스로의 건강을 되찾아가는 중이다.
