갱년기 증상 완화를 위한 건강한 음식 추천
갱년기는 여성이 생리기능이 감소하면서 겪는 생리주기의 변화로, 다양한 신체적 및 정신적 증상을 동반하는 시기입니다. 이러한 불편한 증상들을 완화하고 건강을 챙기기 위해 올바른 식단이 중요합니다.
갱년기에는...
새로운 날을 시작하는데 어울리는 아침 습관, 건강한 일상의 시작
새로운 하루를 시작하는 아침에는 몸과 마음을 건강하게 관리하는 몇 가지 자연스러운 습관들이 있습니다. 먼저, 일어난 후에는 따뜻한 물을 마시면서 몸 내부를 청소하고 활성화시킵니다. 레몬이나...
송파구, 주말농장 ‘솔이텃밭’ 분양…도시농부 대모집!
송파구, 주말농장 ‘솔이텃밭’ 분양…도시농부 대모집!
방이동 일대 총 1,231평 380구획 분양…2월 7일~21일 구민 대상 온라인 접수
농수·퇴비 제공, 농기구 대여부터 ‘초보 도시농부교실’ 운영까지 각종 편의 지원
송파구(구청장 서강석)가 다가오는 봄에 앞서, 2월 7일부터 21일까지 올해 송파구 친환경 주말농장 ‘솔이텃밭’을...
추 부총리 “중소기업, 올해 투자하면 최대 28% 세액공제”
올해부터 설비투자에 나서는 중소기업은 최대 28%까지 세액공제를 받을 수 있다.
추경호 부총리 겸 기획재정부 장관은 21일 정부서울청사에서 비상경제장관회의 겸 수출투자대책회의를 열고 이같이 말했다.
추 부총리는 “조세특례제한법을...
창원특례시, 진해군항제‘고향사랑기부제’ 홍보부스 운영
상춘객 인생세컷 무료사진 이벤트로 SNS 릴레이 홍보
창원특례시(시장 홍남표)는 전국민 및 진해군항제 기간 중 방문 관광객 대상으로 기부문화 활성화를 위하여 다방면, 전방위 홍보를 실시하여 창원특례시...
중랑구, 중랑천 데크전망대에서 노을부터 야경까지 감상해볼까
이달 12월, 중랑구(구청장 류경기) 중랑천의 탁 트인 전망을 한눈에 내려다볼 수 있는 데크전망대가 설치됐다.
장평교부터 월릉교까지 이어진 중랑구 중랑천에는 천변을 따라 조성된 꽃밭, 자전거 도로, 체육 시설 등의 휴식 공간이...
하남시, 15일부터 ‘주민과의 대화’ 로 공감 행정의 문을 열다
하남시(시장 이현재)가 새해 15일부터 7일간 '주민과의 대화'로 공감 행정의 문을 연다.
시는 14개 동을 순회하며 갑진년 신년 인사는 물론 정책과 시정 비전을 시민과 공유하고 주민...
내 땅, 불법 폐기물 투기장이 되지 않으려면 꼭 알아두세요
경기도가 사업장폐기물 불법투기로 인한 주민 피해를 예방하기 위해 현지 실정에 가장 밝은 이·통장을 직접 찾아가 사업장폐기물 불법투기 예방 교육을 실시한다.
교육내용은 불법투기를 의심할 수 있는...
설연휴 한파경보 발령…서울시 비상체계 가동, 종합상황실 운영
기상청에서 1월 23일(월) 21시 서울전역에 한파경보를 발효한다고 예보함에 따라 서울시는 종합지원상황실을 운영, 24시간 대응체계에 들어간다고 밝혔다.
한파경보는 아침 최저기온이 영하 12도 이하로 이틀 이상 지속되거나,...
경기도, 저출생 대응 위해 가족친화기업 특별보증·난임시술비 소득기준 폐지 등 추진
경기도가 저출생 대응을 위해 가족친화기업 특별보증 등 가족 친화 조직문화를 확산하고, 난임부부 시술비 지원 소득 기준을 폐지하는 등 임신·출산 분야 전략을 추진한다.
경기도는 26일 경기도청에서...
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장시간 앉아 있는 직장인, 건강 관리 이렇게 하세요
현대인의 하루는 대부분 사무실 책상 앞에서 시작되고 끝납니다. 특히 직장인들은 업무 특성상 오랜 시간 자리에 앉아 있는 경우가 많아 각종 건강 문제에 노출되기 쉽습니다....
수면이 건강을 좌우한다…좋은 잠이 가져오는 5가지 변화
현대인의 일상에서 수면은 자주 소홀해지는 영역 중 하나다. 그러나 질 좋은 수면은 건강 유지에 필수적인 요소로, 몸과 마음에 여러 긍정적인 변화를 가져온다. 최근 연구들에...
풍성하고 건강한 머릿결을 위한 5가지 헤어 관리법
아름답고 윤기 나는 머릿결은 누구나 바라는 건강의 상징입니다. 하지만 잘못된 습관과 외부 환경에 따라 머리카락이 쉽게 상하고 탈모로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다....
정신건강, 현대인의 필수 관리법
빠르게 변하는 현대 사회에서 정신건강 관리는 필수가 되고 있습니다. 많은 사람들이 바쁜 일상과 경쟁, 정보의 홍수 속에서 스트레스와 불안, 우울감 등을 경험하고 있습니다. 정신건강은...
만성피로, 단순한 피로 이상의 신호일 수 있다
최근 현대인들에게 만성피로는 흔한 증상 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 한두 번 누적된 피로라면 충분한 수면과 휴식으로 금방 회복할 수 있지만, 이유 없이 6개월...
“하루 8시간 책상에 묶인 직장인, 건강 지키는 비법 5가지”
장시간 책상 앞에서 근무하는 직장인들이 늘어나면서 다양한 건강 문제가 사회적 이슈로 떠오르고 있다. 하루 8시간 이상의 근무 시간과 잦은 야근, 쉴 틈 없는 업무...