수요일, 3월 25, 2026
seashore during golden hour

초여름, 건강을 챙기는 방법

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요즘은 낮과 밤의 기온 차이가 큰 초여름이 찾아왔습니다. 이로 인해 갑작스런 기온 변화로 인한 건강 이상을 경계해야 하는 시기가 됐죠. 이른 여름부터 건강을 챙기는...
yellow tulips in bloom during daytime

“비 오는 날엔 몸이 더 무겁고 우울한 이유”…기압과 기분의 과학

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비가오면 괜히 몸이 무겁고, 일할 의욕도 줄어든다.머리는 멍하고, 평소보다 감정 기복도 심해진다.단순한 날씨 탓일까? 아니면 내 기분이 이상한 걸까? 기압이 낮아지면 뇌도 처진다 날씨가 흐려지면 공기...
person holding clear drinking glass with green liquid

하루 한 번 채소즙, 피로와 피부를 동시에 잡는다

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“채소는 씹기 귀찮지만, 마시는 건 괜찮더라고요.” 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 MZ세대가 ‘하루 한 팩 채소즙’ 루틴에 빠지고 있다.바로 짜서 마시는 그린주스부터 냉동 착즙...
white patio umbrella near body of water

“화장도 안 먹고 얼굴이 따끔따끔”…초여름 ‘피부 알람’이 보내는 신호

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요즘처럼 햇볕이 강해지는 시기, 아침마다 거울을 보면 얼굴이 붉고 메이크업은 들뜨기 일쑤다. 분명 전날까지 괜찮았던 피부인데, 갑자기 따끔거리거나 푸석해진 느낌이 드는 경우가 있다. 많은...
close-up photo of vegetable salad

“샐러드 먹고 나면 속이 쓰려요”… 위장에 부담 주는 ‘생채소’의 함정

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“건강하자고 샐러드를 먹기 시작했는데, 속이 점점 더 쓰려요.”다이어트를 시작한 30대 초반 장서연 씨는 점심마다 생채소 위주의 식사를 한다. 그런데 시간이 지날수록 위가 아프고, 더부룩함이...
person's left hand wrapped by tape measure

건강을 지키며 하는 다이어트

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요즘 사회에서 다이어트는 많은 사람들에게 관심을 끌고 있는 주제 중 하나이다. 다이어트를 통해 몸무게를 줄이거나 건강을 관리하는 것은 많은 이점이 있지만, 안전하고 효과적인 다이어트...
woman in purple crew-neck top

“다크서클과 눈가 잔주름, 원인은 한 가지가 아닙니다”

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다크서클과 잔주름, 뷰티 고민 1순위인 눈가 문제는 피곤함의 상징이자 나이 들어 보이는 대표 징후다. 아이크림을 발라도 별다른 효과가 없고, 화장으로도 가려지지 않는다면 생활 습관과...
a woman is doing a pivot on a pivot machine

몸과 마음을 강화하는 필라테스

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요즘 각종 건강 운동 중에서 필라테스가 큰 인기를 끌고 있습니다. 필라테스는 근력 강화, 유연성 향상, 균형 개선과 심신 안정을 도와주는 종합적인 운동 방법으로서 다양한...

“인공지능으로 디지털 대전환, 과학기술로 미래 선도” 2025 세계 정보통신 전시회(월드IT쇼, WIS2025) 개최

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  과학기술정보통신부(장관 유상임, 이하 ‘과기정통부’)는 4.24(목)부터 26일(토)까지 사흘간 서울 코엑스에서 최신 정보통신기술(ICT) 제품과 서비스를 전시하는 2025 세계 정보통신 전시회(2025 월드IT쇼)(www.worlditshow.co.kr)의 막을 열었다. 세계 정보통신 전시회(월드IT쇼)는 정보통신기술 최신 동향을 공유하고 다가올 미래상을 엿볼 수 있는 국내 최대규모의 정보통신기술전시회로, * ‘81년부터 개최한 다수의 정보통신...

특허로 키운 K-헬스케어, 글로벌 진출 날개 단다

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특허청(청장 김완기)은 5. 23.(금) 16시, 디지털 헬스케어 전문기업 에버엑스(주)(서울 강남구)를 방문해, 지식재산(IP) 기반의 해외 경쟁력 확보 방안을 논의하고 현장의 목소리를 청취했다. 현장 방문은 지식재산을...

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shallow focus photography of person walking on road between grass

현대인을 위한 마인드풀니스: 일상 속 마음 챙김 실천법

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바쁜 일상과 스트레스가 일상이 된 현대 사회에서 최근 ‘마인드풀니스’가 건강 트렌드로 주목받고 있다. 명상이나 요가를 통해 마음을 돌보는 방법이 인기를 끌면서, 많은 사람들이 실생활에서도...
Person planting a houseplant and checking phone

MZ세대도 주목하는 ‘걷기 루틴’…쉽게 실천하는 건강 습관법

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최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘걷기’가 자리 잡았다. 아침 출근길 지하철역 계단, 점심 산책, 저녁 퇴근 후 집 앞 골목길에서 일상의 짧은 걷기가 건강에 긍정적인...
shallow focus photography of person walking on road between grass

“근육 키우기, 거창하지 않아도 괜찮아요…일상의 작은 변화가 건강을 만든다”

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최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 과거에는 젊은 세대나 운동선수의 전유물처럼 여겨졌던 근력 운동이 이제는 다양한 연령대와 직업에서 일상생활의 일부로...
white pillows and bed comforter

수면의 질 개선, 내 몸을 위한 작은 변화가 건강을 지킨다

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최근 수면 건강에 대한 사회적 관심이 커지면서 한국인의 일상 속에서도 수면의 질을 높이기 위한 다양한 실천법들이 주목받고 있다. 만성 피로나 무기력감을 호소하는 이들이 늘어감에...
white cat sleeps under white comforter

나만의 숙면 루틴 찾기, 수면의 질을 높이는 생활 속 트렌드

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최근 건강 트렌드에서 '잠의 질'이 주목받고 있다. 단순히 오래 자는 것이 아니라, 얼마나 숙면을 취했느냐가 몸과 마음의 회복에 큰 영향을 준다는 인식이 확산되고 있다....
person holding clear drinking glass with water

여성 건강, 작은 습관이 만든다… 바쁜 일상 속 똑똑한 관리법

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최근 여성 건강을 둘러싼 트렌드는 ‘과하지 않으면서 꾸준하게’로 요약된다. 바쁜 일상에서 여성들이 손쉽게 건강을 챙길 수 있는 다양한 방법이 주목받고 있다. 사례로 직장인 김지연(35) 씨는...