화요일, 5월 26, 2026
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    woman in black t-shirt and black pants lying on black yoga mat

    요가, 필라테스 말고 ‘슬로우 스트레칭’… 바쁜 현대인을 위한 심신 회복 루틴

    사회 양민정 기자 - 0
    바쁜 일정에 쫓기는 현대인에게 가장 필요한 운동은 땀나는 유산소가 아닐지도 모른다. 최근 주목받는 ‘슬로우 스트레칭’은 운동 초보자부터 직장인, 중장년층까지 누구나 부담 없이 할 수...
    topless woman with brown hair

    “등이 자꾸 간지러워요”…초여름 ‘땀띠’는 어른도 생깁니다

    사회 양민정 기자 - 0
    어릴 때만 생기는 줄 알았던 땀띠, 어느 순간부터 성인인 나에게도 나타났다. 특히 요즘처럼 덥고 습한 날씨엔 등, 가슴, 허벅지 같은 부위에 빨갛게 오돌토돌 올라오는...

    오래 일하기 위한 40+의 최적 준비 전략

    사회 양민정 기자 - 0
     고용노동부와 노사발전재단은 40세 이상 중장년 근로자의 경력관리를 위한 ‘커리어 플래닝 서비스’를 올해부터 운영한다고 밝혔다. 중장년 근로자는 ‘커리어 플래닝 서비스’를 통해서 지금까지의 경력을 돌아보고 5년, 10년 이후의 경력 방향을 설정하는 동시에, 현재의 조직...
    a bowl of popcorn and a slice of pizza on a blue background

    “아무거나 먹다간 큰일 납니다”…스트레스가 부르는 폭식, 식단으로 끊어내는 법

    사회 양민정 기자 - 0
    스트레스를 받을 때 우리는 종종 초콜릿, 빵, 튀김 등 자극적인 음식을 찾게 된다. 이른바 '감정적 폭식'이다. 순간적인 위안을 주지만, 반복되면 체중 증가, 혈당 불균형,...

    서울시, 서천 특화시장 화재 피해복구비 1억원 긴급 지원

    사회 양민정 기자 - 0
    서울시는 설 명절을 앞두고 서천 특화시장 화재로 큰 피해를 입은 지역의 신속한 복구 및 시장 상인들의 일상복귀를 위해 서울시 대외협력기금을 활용하여 재해복구비 1억원을 설...
    woman in brown stockings and brown boots standing on brown sand during daytime

    “샌들 신었더니 발뒤꿈치가 갈라져요”…초여름 ‘각질’의 진짜 원인

    사회 양민정 기자 - 0
    샌들을 꺼내 신기 시작한 요즘, 발뒤꿈치가 하얗게 일어나고 갈라져 창피한 순간이 많다. 흔히 건조해서 그런 줄 알고 로션을 덧바르지만, 실제론 오래된 각질이 쌓여 ‘피부...

    사육 환경 따라 달라지는 이종 이식용 돼지 생체 특성 밝혀

    사회 양민정 기자 - 0
     농촌진흥청(청장 권재한)은 사람에게 장기 제공을 목적으로 개발하고 있는 이종 이식용 돼지의 사육환경에 따라 달라지는 생체 특성을 과학적으로 규명했다고 밝혔다. 돼지는 장기 크기나 생리적인 특성이 사람과 유사해...
    woman sleeping on bed under blankets

    “잘 자도 개운하지 않은 아침”…몸이 아니라 ‘호흡’이 문제였습니다

    사회 양민정 기자 - 0
    하루 7시간 이상 푹 자고 일어났는데도, 일어나자마자 몸이 무겁다.커피 한 잔 없이는 머리가 안 돌아가고, 오전 내내 멍하다.수면 부족도 아닌데 왜 이럴까? 정답은 의외로...
    woman planking on the grass

    “아침부터 무기력하고 몸이 무거워요”…초여름 ‘계절성 피로’ 탈출 루틴

    사회 양민정 기자 - 0
    햇볕이 좋아 산책이라도 나가야 할 것 같은 아침, 막상 눈을 뜨면 몸은 천근만근이다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 개운하지 않고, 하루 종일 멍한 기분이 계속된다....

    많이 걷고, 학교 체육활동 적극 참여하면 정신건강, 비만 등 건강지표에 긍정적 영향

    사회 양민정 기자 - 0
    질병관리청(청장 지영미)은 청소년건강행태조사 결과를 활용하여 ｢청소년 신체활동 추이와 관련 요인｣을 주제로 2025년 ｢국민건강통계플러스｣ 첫 요약통계를 발간하였다. ｢국민건강통계플러스｣는 국가건강조사 결과를 정책 수립에 활용할 수 있도록 건강수준 변화를 다각적으로 분석한 보고서로, 2021년부터 매년 발간*되고 있다. * 요약통계, 현안보고서, 심층보고서 등...
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    “마음 챙김 명상이 일상 속 스트레스를 누그러뜨린다…쉽게 시작하는 실천법은?”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 ‘마음 챙김 명상’이 주목받고 있다. 지속되는 일상 스트레스와 기분 저하로 고민하는 사람들이 늘면서, 복잡한 설명이나 특별한 도구 없이 삶에 적용할 수...
    a woman sitting on a yoga mat in a living room

    몸과 마음을 위한 대체요법, 일상에 자연스럽게 녹이다

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상과 건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘대체요법’이 실생활의 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 대체요법은 현대의학적 치료와 함께 쓰이거나 평소 생활 속에서 신체와 정신의 균형을...
    topless man in black shorts holding orange bar

    근육 건강, 일상에서 챙기는 ‘작은 습관’이 만든다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 ‘근육 관리’가 주목받고 있다. 건강한 근육은 미용을 넘어 신진대사 활성화, 자세 개선, 활력 증진 등 다양한 장점으로 연결된다. 자주 헬스장에 다니거나...
    topless man in black shorts holding orange bar

    근육이 건강의 키워드로, 근력 운동 열풍이 바꾼 라이프스타일

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 년 사이 '근육'이 건강 트렌드의 중심에 부상하고 있다. 예전에는 다이어트와 유산소 운동이 건강 관리의 대표로 꼽혔다면, 최근에는 근력 강화 운동과 근육을 키우는...
    topless man in black shorts holding orange bar

    근육 건강, 일상 속 작은 실천이 만든다

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 건강 관심이 높아지며 근육 건강 관리가 새 트렌드로 떠오르고 있다. 과거에는 운동선수나 젊은 층의 전유물로 여겨졌던 근육 관리가 남녀노소 실생활의 중요한 화두로 확장된...
    topless man in black shorts holding orange bar

    우리 몸의 엔진, 근육을 지키는 일상 루틴의 변화

    건강 양민정 기자 - 0
    건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘근육 건강’이 새로운 트렌드로 부상하고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 피트니스 매니아의 전유물로 여겨졌지만, 이제는 바쁜 일상을 살아가는 일반인들도 근육 관리에...
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