건강 | 스카이포스트

woman in black one piece swimsuit jumping on swimming pool during daytime

건강한 여름 보내기, 스트레칭과 운동법

건강 양민정 기자 - 2024년 8월 12일 0

여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 신체적 피로가 쉽게 쌓일 수 있으며, 건강을 유지하는 데도 더 많은 노력이 필요합니다. 이럴 때 스트레칭과 적절한 운동은 몸과...

명상, 바쁜 일상 속 심신 회복의 열쇠로 뜬다

건강 양민정 기자 - 2025년 11월 27일 0

최근 바쁜 업무와 빠르게 변화하는 사회 분위기 속에서 마음 건강의 중요성이 다시 주목받고 있다. 특히 명상은 짧은 시간 투자로도 스트레스 해소, 집중력 향상 등에...

갱년기 증상 완화와 호르몬 건강

건강 양민정 기자 - 2025년 8월 6일 0

갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 과정입니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하며, 에스트로겐 등 성호르몬의 급격한 변화로 인해 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타날 수 있습니다....

person holding ballpoint pen writing on notebook

젊은 뇌를 지키는 ‘브레인 케어’ 시대…뇌건강 관리, 지금 시작해야 할 때

건강 양민정 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 뇌건강에 대한 관심이 전 연령층으로 확대되고 있다. ‘브레인 케어’(Brain Care)는 더 이상 중장년층의 전유물이 아니라, 20~30대 젊은 세대까지 자기 관리의 핵심 주제로 떠오르고...

힘들고 지친 청년 마음 어루만지는 중랑, ‘청년마음건강 지원사업’ 운영

건강 양민정 기자 - 2024년 1월 9일 0

중랑구(구청장 류경기)가 심적인 문제로 어려움을 겪는 청년들의 마음 건강을 돌보기 위해 ‘2024년 중랑구 청년마음건강 지원사업’을 실시한다. 이는 미래의 주역인 청년들이 건강한 사회 구성원으로 지낼 수 있도록...

어서와 연안은 처음이지? 놀면서 배우는 연안 이야기!

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 18일 0

해양수산부는 7월 19일(토) 국립해양과학관에서 열리는 ‘제2회 해양사랑 교육 페스티벌*(이하 페스티벌)’에 참여하여 우리나라 연안에 대한 대국민 교육과 홍보를 실시한다고 밝혔다. * (주관) 국립해양과학관, 경상북도문화관광공사 (주요 내용) 해양교육과 ESG실천의 중요성을 알리는 해양관련 체험, 전시,...