2025년, 새해의 건강 목표를 세우는 법
2025년 새해가 다가오면서 많은 사람들이 건강을 최우선 목표로 삼고, 건강한 삶을 위한 새로운 계획을 세우려 합니다. 하지만 막상 건강 목표를 세우는 것은 쉽지 않은...
“만성피로, 작은 실천이 바꾼다… 일상 속 에너지 충전법”
계속되는 피로감에 일상이 지친다면, 만성피로를 의심해볼 수 있다. 최근 건강 트렌드에서는 '지속 가능한 휴식'과 '미니 리셋 루틴' 같은 실천법이 각광받고 있다. 특별한 약이나 복잡한...
건강한 모발 관리, 생활 속 작은 습관에서 시작하세요
최근 두피 건강과 자연스러운 모발 관리가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 인위적인 시술보다는 집에서 실천할 수 있는 루틴과 깨끗한 성분의 제품 선택, 라이프스타일 개선이...
피부를 환하고 탄력있게 개선하는 방법
피부는 우리의 외모를 결정짓는 중요한 요소이며, 나이가 들수록 피부의 탄력과 환함이 점차 감소하는 경향을 보입니다. 이로 인해 많은 사람들이 피부를 더욱 건강하고 탄력 있게...
분당서울대병원 찾은 이재명 “중증환자 병상 제공에 감사. 추가지원 방안 강구할 것”
이재명 경기도지사가 코로나19 중증환자 병상을 제공한 분당서울대병원과 광명시민운동장에 설치된 임시선별검사소를 찾아 감사를 표하고 의료진들을 격려했다.
이재명 지사는 4일 성남 분당서울대병원을 방문해 백롱민 병원장 등 관계자들과...
청정한 숲에서 온 풍부한 맛, 가을 제철 임산물 판매기획전에서 만나보세요!
한국임업진흥원(원장 이강오)은 11월 3일(금)부터 11월 16일(목)까지 올가홀푸드와 함께 가을 숲 푸드 페스티벌을 개최한다고 밝혔다.
행사에서는 K-FOREST FOOD 지정 임가에서 무농약, 무시설, 무비료로 재배한 ▲밤, ▲호두, ▲표고버섯, ▲잣 등 가을 제철 임산물을 만나볼 수 있다.
이번 가을 제철 판매...
가을철 건강한 다이어트를 위한 운동과 식단 전략
가을은 건강한 다이어트를 시작하기에 이상적인 계절이다. 선선한 날씨는 야외 활동을 더 활발하게 만들고, 가을의 풍성한 제철 재료는 균형 잡힌 식단을 구성하기에 적합하다. 운동과 식단을...
바쁜 직장인 건강, 작은 습관 혁신으로 챙긴다
현대 직장인들에게 건강은 선택이 아닌 생존 전략이 되고 있다. 특히 최근에는 장시간 앉아 일하는 환경, 만성 피로, 불규칙한 식습관 등이 건강을 위협하며, 이를 극복하기...
겨울철 감기 예방, 건강한 습관으로 방역하자!
한겨울이 도래하면서 감기 바이러스의 활동이 활발해지는데, 올바른 예방 수칙을 통해 감기에 대한 대비를 강화할 필요가 있습니다. 건강을 지키기 위한 몇 가지 실용적인 방법을 소개합니다.
겨울철...
“근육, 건강의 키워드로 부상…일상 속 쉽게 실천하는 근육 강화 생활 습관”
우리 몸의 근육은 단순히 신체를 움직이는 역할을 넘어 건강 유지에 중요한 역할을 한다는 점이 널리 알려지면서, 최근 국내에서도 '근육 건강'이 하나의 생활 트렌드로 자리잡고...
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집에서도 쉽게! 인기 급상승 중인 ‘기능성 운동’의 매력과 시작법
최근 건강과 체력 관리에 관심이 높아지며 ‘기능성 운동’이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 단순히 근육을 키우거나 살을 빼는 것을 넘어, 일상에서 실제로 도움이 되는 신체...
집에서 쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’, 스트레스 줄이고 일상 활력 높인다
최근 다양한 자기관리 트렌드 중 ‘마음챙김 명상’이 한국 직장인과 학생들 사이에서 관심을 받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 마음의 평화를 찾으려는 이들이 늘어나면서, 번복적인 출퇴근...
단백질 식단, 건강한 일상 위한 실용 가이드
우리의 건강한 삶을 논할 때 결코 빼놓을 수 없는 것이 바로 ‘단백질’입니다. 최근 건강 트렌드로 떠오른 단백질 식단은 다이어트, 근육 증가, 체력 증진 등...
내 몸을 젊게 지키는 저속노화 실천법, 생활 속 5가지 습관
노화는 모든 사람에게 찾아오는 자연스러운 과정이지만, 최근에는 하루하루의 생활 습관을 통해 '저속노화', 즉 노화의 속도를 늦추는 방법에 관심이 높아지고 있습니다. 전문가들은 꼭 값비싼 시술이나...
집에서도 헬스장 부럽지 않다! 일상 속 ‘맨몸 운동’으로 건강 챙기는 법
최근 집이나 공원, 직장 휴게실에서도 운동 효과를 톡톡히 볼 수 있는 ‘맨몸 운동’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 특별한 기구 없이 자신의 체중만을 이용하는 만큼,...
손목 위의 건강 파트너, 웨어러블 데이터로 바뀌는 나의 일상
건강 관리를 위해 스마트워치나 피트니스 밴드를 착용하는 이들이 점점 늘고 있다. 일상 속에서 한 번쯤 경험해본 적 있을 웨어러블 기기는 단순히 걸음수를 세거나 심박수를...