생리 건강 루틴과 페미테크의 부상
“생리통은 참는 게 아니었어요.”2030 여성들이 월경을 대하는 방식이 바뀌고 있다.과거엔 ‘어쩔 수 없는 불편’으로 여겼던 생리 증상과 컨디션을 이제는 **‘관리하고 설계할 수 있는 건강...
중랑구, 어르신 건강리더 간담회 개최
중랑구(구청장 류경기)가 어르신들의 건강 증진을 위해 지역 곳곳에서 활놈동하고 있는 ‘어르신 건강리더’ 간담회를 진행했다.
어르신 건강리더는 ‘어르신 맞춤형 건강관리 사업’ 하나로 65세 이상 어르신으로 구성돼 동네별로 활동하며 지역 간 건강...
방역당국 “코로나19, 경각심 낮아진 순간 약한 고리 찾아간다”
방역당국이 특히 밀폐된 곳과 밀접된 곳, 그리고 밀집된 시설에서의 접촉은 어떠한 모임이든 간에 모두 위험하다고 경고했다.
중앙방역대책본부(이하 ‘방대본’)는 2일 정례브리핑에서 “코로나19가 잘 발생하는 지역을 ‘3밀’이라고...
필라테스로 체형 교정, 꾸준한 운동으로 건강한 몸 만들기
필라테스는 체형 교정과 건강한 몸을 만드는 데 효과적인 운동 방식으로, 특히 근육의 균형을 맞추고 자세를 개선하는 데 도움을 준다. 이 운동은 신체의 중심 근육인...
여름철 운동 후 수분 보충 음료 추천
여름철 운동 후 수분 보충은 체력 회복과 건강 유지에 있어 필수적입니다. 땀으로 인해 손실된 수분과 전해질을 빠르게 보충하는 것이 중요하며, 이를 위해 적절한 음료를...
경기도 FTA 활용 통상촉진단, 코로나 장벽 뚫고 13억 대륙 시장 공략
경기도와 경기지역FTA활용지원센터는 도내 중소 수출기업의 중국 시장 진출 지원을 위해 지난 18일부터 22일까지 닷새간 ‘2022 경기도 FTA활용 중국 화상 통상촉진단’을 운영했다고 27일 밝혔다.
이번...
건강한 라이프스타일의 필수, 다이어트와 운동
건강한 라이프스타일을 유지하기 위해서는 다이어트와 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 신체적, 정신적 건강을 증진시키며, 함께 실천할 때 최상의 결과를 가져옵니다. 다이어트와 운동의 중요성,...
음식의 질이 건강에 미치는 영향
음식의 질은 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 우리가 섭취하는 음식은 단순한 에너지원 이상의 의미를 지니며, 신체의 기능, 면역력, 정신적 웰빙에까지 큰 영향을 미칩니다....
초여름 건강에 도움이 되는 5가지 실용적인 팁
초여름이 다가오면서 급증하는 열대야, 미세먼지, 습도 등 다양한 환경 요인으로 인해 건강을 유지하는 것이 중요해진다. 건강을 유지하기 위해 실용적인 팁들을 소개한다.
최근 연구에 따르면, 체온이...
일상 속 작은변화로 건강챙기기
일상 속에서 건강을 챙기는 것은 거창한 변화나 복잡한 계획을 요구하지 않습니다. 오히려 작은 습관의 변화가 꾸준히 쌓여 장기적으로 큰 효과를 낼 수 있습니다. 신체적,...
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대체요법, 현대인의 건강 관리에 새로운 선택지 되다
현대사회에서는 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 치료법이 주목을 받고 있다. 그중에서도 대체요법이 많은 이들의 관심을 끌고 있다. 대체요법은 기존의 서양 의학과는 달리, 자연치유력을 높이거나...
건강한 식단이 만드는 작은 변화, 큰 효과
식단은 건강을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 최근 다양한 방식의 다이어트와 식사법이 주목받으면서, 올바른 식습관이 건강 유지에 미치는 영향이 재조명되고 있습니다.
균형 잡힌 식단은 우리...
건강한 식단, 행복한 삶의 첫걸음
우리 삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘식단’입니다. 건강한 식단은 단순히 체중을 관리하기 위한 수단이 아니라, 만성질환을 예방하고 활기찬 생활을 이어가기 위한...
여름철 건강, 올바른 관리로 무더위도 거뜬하게!
여름이 다가오면 기온이 크게 오르며 무더위와 습한 날씨가 이어집니다. 이런 환경에서는 체내 수분 손실이 커지고, 면역력도 떨어지기 쉬워 각별한 건강 관리가 필요합니다. 여름철 건강을...
스트레스, 현명하게 관리하면 삶이 달라진다
현대인은 일상 속에서 많은 스트레스를 겪고 있다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 이유로 쌓이는 스트레스는 방치할 경우 심신에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 스트레스가...
필라테스, 건강한 몸과 마음을 만드는 현대인의 운동 트렌드
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 필라테스가 남녀노소 누구나 실천할 수 있는 운동으로 주목받고 있습니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 물리치료사 조셉 필라테스가 창시한 운동법으로, 몸의...