건강 | 스카이포스트

Woman eating a sandwich at a cafe table.

바쁜 일상 속 ‘마음 챙김 식사’ 실천법… 건강한 습관으로 거듭나기

건강 양민정 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 주목받고 있다. 마음 챙김 식사는 음식을 천천히, 그리고 자신의 몸 상태와 감정을 인식하며 먹는 습관을...

a blue envelope with red hearts coming out of it

“밥 먹고 나면 바로 잠이 와요”… 혈당 스파이크 때문일 수 있습니다

건강 양민정 기자 - 2025년 9월 4일 0

“점심 먹고 30분만 지나면 정신이 멍해지고, 눈꺼풀이 내려와요.”29세 프로그래머 정승윤 씨는 매일 점심 이후 집중력이 급격히 떨어진다. 당 보충이 필요하다고 느껴 단 음료를 마시지만,...

a woman holding a hair brush in her hand

두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드

건강 양민정 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....

일상 속으로 들어온 대체요법, 건강한 습관으로 실천하기

건강 양민정 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 건강을 중시하는 풍조와 함께 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 명상, 요가, 아로마테라피 같은 자연 친화적인 생활 습관을 실천하는 사람이 늘어나고 있으며, 이는 몸과...

과학적으로 살펴본 영양 & 보충제, 꼭 챙겨야 할 것은 무엇일까?

건강 양민정 기자 - 2025년 9월 23일 0

현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양과 보충제에 대한 수요도 꾸준히 증가하고 있습니다. 다양한 종류의 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 건강에 도움이 된다고 알려진 보충제들은 편리하게...

‘균형 잡힌 식단’, 꾸준함이 건강의 열쇠

건강 양민정 기자 - 2026년 1월 8일 0

최근 들어 ‘균형 잡힌 식단’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 단기간의 극단적 다이어트 대신, 다양한 식품을 골고루 섭취하는 생활이 주목받는 분위기다. 한 예로, 서울에 거주하는...

여름방학, 과학으로 도장깨기!

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 4일 0

국립중앙과학관(관장 권석민)은 여름방학을 맞아 어린이관 체험프로그램인 「탐이 꿈이의 비밀 실험실」을 7월~8월 매주 수·목·금·토 운영하며, 다양한 여름방학 특별 행사를 선보인다. ‘탐이 꿈이의 비밀 실험실은’ 과학에 대한 호기심과 상상력을 자극하는 참여형 체험 프로그램으로 2024년...