마약류 오남용 예방부터 건강한 사회복귀까지 국민과 함께합니다.
식품의약품안전처(처장 오유경)는 ‘마약류 오남용 예방부터 건강한 사회복귀까지 국민과 함께합니다.’를 주제로 ‘제39회 세계마약퇴치의 날* 기념식’을 6월 26일 코엑스마곡 컨벤션센터(서울시 강서구)에서 개최했다.
* 국제연합(UN)이 마약류에 대한 경각심을 높이고 오남용 없는 사회를 이룩하고자 1987년에 지정한...
건강을 위한 균형 있는 영양섭취
식단의 중요성, 최근 트렌드를 따라간다는 것은 건강한 삶을 살아가기 위해 필수적입니다. 요즘 사람들은 더 많은 관심을 보이며 자신의 식단 속에 어떤 음식이 들어가는지 의식하고...
“운동을 다시 시작하고 싶은데 너무 막막해요”…초보 루틴, 이렇게 시작하세요
“이제 진짜 운동해야지…”다짐은 매번 하지만,막상 뭘 어떻게 시작해야 할지 몰라한 주, 또 한 주 미루게 됩니다.
운동은 시작하는 것도 어렵지만,‘다시 시작’하는 건 더 어렵습니다.
운동 루틴,...
직원이 건강해야 기업이 성장한다
보건복지부(장관 조규홍)와 한국건강증진개발원(원장 김헌주)은 5월 30일(금)부터 6월 20일(금)까지 2025년 건강친화기업 인증신청을 받는다고 밝혔다.
건강친화기업 인증제도는 「국민건강증진법」 제6조의2에 근거하여, 직장 내 문화와 환경을 건강 친화적으로 조성하고 직원 건강관리 프로그램을 적극 지원하는 모범 기업을 인증하는 제도이다. 2022년 제도...
“피부가 점점 얇아지는 느낌”… 갱년기 여성, 피부 장벽부터 지켜야 합니다
45세 주부 박선희 씨는 요즘 들어 피부가 유난히 얇아지고, 약간만 자극을 받아도 따갑거나 붉어지는 현상이 반복된다. 이전보다 기초화장품이 잘 스며들지 않고, 피부가 ‘마른 종이처럼...
“주말마다 폭식해요”… 평일 다이어트를 망치는 ‘주말 루틴’ 바꾸는 법
다이어트 중 가장 어려운 시점은 바로 주말이다. 평일엔 식단도 지키고 운동도 잘했는데, 금요일 저녁만 되면 ‘그동안 고생했으니 좀 먹어도 되겠지’ 하는 생각이 든다. 그렇게...
“아무리 운동해도 체지방이 안 줄어요”… 몸이 ‘지방 연소 모드’로 바뀌는 조건
다이어트를 결심하고 매일 유산소 운동을 시작한 김태영(41) 씨는 한 달이 지나도록 체지방률 변화가 없다는 사실에 좌절했다. 땀은 났고 체중도 약간 줄었지만, 허리둘레와 복부 지방은...
“다이어트 중인데 어지럽고 집중이 안 돼요”… 탄수화물 완전 끊으면 안 되는 이유
“빵, 떡, 밥을 아예 안 먹어요. 그런데 며칠 지나니까 머리가 멍하고, 짜증이 늘어요.”체중 감량을 목표로 탄수화물을 끊은 30대 직장인 이다영 씨는 다이어트 중 체력과...
“피부는 좋아지는데 왜 자꾸 당기죠?”… 속건조가 만든 착각 보습의 진실
화장도 잘 먹지 않고, 아무리 수분크림을 덧발라도 오후가 되면 피부가 당긴다. 심지어 겉은 번들거리는데 속은 메마른 느낌. 이런 경우 “보습을 더 열심히 해야 하나?”라고...
미래 첨단 유망 산업 시험서비스 개발
국가기술표준원(원장 김대자)은 AI 적용 물류로봇, 친환경차 전장품 등 미래 성장이 예상되는 유망 신산업 분야 기업들이 국내외 시장진출에 필요한 시험인증을 국내에서 받을 수 있도록 시험방법 개발 등 시험서비스 기반...
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“무작정 단식하다 요요 왔어요”… ‘시간 제한 식사’도 전략이 필요하다
“16시간 공복, 8시간 식사법을 2달 했어요.그런데 체중이 다시 올라가고, 식사량은 오히려 늘었어요.”경기 남양주에 사는 37세 김한솔 씨는유행하는 ‘간헐적 단식’을 시도했지만체중 감량 이후 요요 현상으로...
“장 건강만 챙기면 끝? 소장도 따로 돌봐야 해요”
“유산균은 챙겨 먹고 있는데, 왜 아직도 속이 더부룩하죠?”35세 학원강사 이민규 씨는변비는 없는 편인데도 자주 속이 더부룩하고식후엔 복부 팽만이 심해지는 증상을 겪고 있었다.
정밀검사 결과는 ‘SIBO’...
“요즘 이유 없이 어깨가 아파요”… 2030도 걸리는 ‘어깨충돌증후군’
“무거운 것도 안 들었는데, 어느 날부터 어깨가 아파요.”서울에서 일하는 28세 마케터 임서현 씨는밤에 누워 팔을 뒤로 젖히거나 위로 들면 통증이 심해지고,자고 나면 어깨가 뻐근하게...
“하루 두 잔 커피가 집중력 떨어뜨릴 수도?”… 카페인 과다의 역설
“커피 없으면 하루가 안 시작돼요.”32세 직장인 이지연 씨는 아침엔 무조건 아메리카노,점심 먹고 나서도 라떼 한 잔은 꼭 마시는 편이다.그런데 어느 날부터 오후만 되면 집중력이...
“하루 종일 앉아 있는 당신, 혈관 건강 괜찮나요?”
“하루 10시간 넘게 앉아 있는 게 기본이에요.”서울 마포에 사는 35세 개발자 김태성 씨는출퇴근 포함 앉아 있는 시간이 12시간을 넘는다.눈은 피곤하고, 다리는 붓고,최근엔 무릎 뒤...
“생리통, 그냥 참는 거 아니었어요”… ‘호르몬 위생’ 실천하는 Z세대 여성들
“매달 진통제를 챙기는 게 루틴이 됐어요.근데 이게 당연한 게 아니었더라고요.”29세 콘텐츠 기획자 오민지 씨는생리 전후 극심한 복통, 가슴통증, 감정 기복까지 겪으며‘이게 정상인가’란 의문을 갖게...