기타 | 스카이포스트

man sitting on brown wooden bar stool beside backpack on wooden bar stool

독립생활·1인 가구 증가와 건강리스크: 혼밥, 편의식사, 외로움이 몸에 미치는 영향

기타 양민정 기자 - 2025년 11월 14일 0

혼자 사는 사람이 늘어난 시대, 독립은 자유를 주지만 동시에 건강의 틈도 만든다. 저녁이 되면 냉장고 문을 열었다 닫으며 대충 끼니를 해결하고, 주말이면 낮과 밤의...

sliced meat with green vegetable and cheese on stainless steel round tray

현대인의 ‘장내 생태계’ 변화: 서구화된 식사, 가공식품, 그리고 장 건강

기타 양민정 기자 - 2025년 11월 14일 0

어느 날 문득, 예전보다 소화가 더딘 느낌이 들거나 식사 후 배 속이 무겁고 예민해지는 경험을 하곤 한다. 바쁜 일상 속에서 대수롭지 않게 넘기지만, 이러한...

woman lying on bed covered by white blanket

“하루 종일 피곤한데 커피도 소용없다?” — 만성 피로증후군 의심 신호

기타 양민정 기자 - 2025년 10월 16일 0

“커피를 세 잔이나 마셔도 머리가 멍하고 집중이 안 돼요.”30대 직장인 이 모 씨는 피로를 ‘습관’처럼 느끼며 살고 있다. 하지만 이런 증상은 단순한 피로가 아니라...

수면의 언어 — 깊이 자는 사람이 가진 공통점

기타 양민정 기자 - 2025년 11월 7일 0

“7시간은 자는데도 피곤하다.”“주말 내내 잤는데 머리가 무겁다.”이 말, 요즘 너무 익숙하다. 많은 사람들은 ‘수면 시간’을 늘리는 걸 목표로 삼지만,진짜 피로는 **시간이 아니라 ‘깊이’**에서 풀린다. 수면은 단순한...

눈에 보이지 않는 ‘미세 염증’이 일상 컨디션을 조용히 바꾸는 방식

기타 양민정 기자 - 2025년 11월 21일 0

아침에 일어나면 몸이 묵직하고, 특별히 아픈 곳이 있는 것도 아닌데 하루 종일 활력이 도는 느낌이 없다. 커피로 잠시 정신을 깨웠다가도 금세 무거워지고, 뭔가 잘...

A pile of pills sitting on top of a white table

미량 영양소 결핍의 재조명: 비타민·미네랄 부족이 일으키는 보이지 않는 증상

기타 양민정 기자 - 2025년 11월 14일 0

하루를 살아내는 일은 겉보기보다 훨씬 많은 에너지를 요구한다. 그런데 요즘 사람들은 이유를 알 수 없는 무기력, 아침에 일어나기 힘든 느낌, 감정의 가벼운 동요 같은...

여름 철새 두견이 아프리카까지 날아간다… 이동 경로 세계 최초 확인

기타 양민정 기자 - 2025년 7월 25일 0

환경부 소속 국립생물자원관(관장 유호)은 지난해 우리나라에서 번식한 여름철새 ‘두견이’가 아프리카 모잠비크까지 이동해 겨울을 보낸 후 이듬해 다시 우리나라로 되돌아오는 2만 7,340km의 이동 경로를 세계 최초로 확인했다고 밝혔다. 두견이는 우리나라, 중국, 일본...