“생리 전만 되면 폭식해요”… 단순한 식욕이 아니라 ‘호르몬 리듬’의 변화입니다
“생리 일주일 전만 되면 폭식하듯 군것질을 해요. 매달 반복이라 스트레스예요.”29세 디자이너 이소정 씨는 생리 전후로 유난히 예민하고, 다이어트도 이때만 되면 무너진다. 이른바 **PMS(월경 전...
“요즘따라 입 냄새가 심해졌어요”… 원인은 입안이 아니라 ‘위장’일 수도 있습니다
“양치도 하고 가글도 하는데도, 자꾸 입냄새가 나요.”직장인 김민수(35) 씨는 최근 회의 중 동료와 대화할 때마다 자꾸 말을 줄이게 된다. 아무리 입을 청결히 해도 없어지지...
“잠은 자는데 개운하지 않아요”… 수면의 질을 망치는 ‘숨 막힘’의 정체는?
“7시간은 자는데, 아침이면 머리가 무겁고, 피로가 그대로예요.”김기훈(45) 씨는 아내에게 “코를 심하게 곤다”는 말을 자주 듣는다. 최근 들어 아침마다 두통이 있고, 오후가 되면 눈이 감길...
“손톱이 자꾸 갈라지고 깨져요”… 단순한 미용 문제가 아닐 수도 있습니다
“매니큐어도 안 했는데 손톱 끝이 자꾸 갈라져요.”44세 주부 오수진 씨는 최근 손톱이 부러지고 하얗게 일어나는 증상이 잦아졌다.피부과를 찾은 결과, 그녀는 단순 건조가 아니라 미세...
“여름인데 더 피곤해요”… 혹시 미네랄 부족?
“땀은 계속 나는데, 몸은 축 처져요.”여름철 실내외 온도 차 때문에 하루 종일 에어컨을 쐬고수분을 보충해도 컨디션이 회복되지 않는 경우 많다.
🔍 문제는 미네랄땀으로 배출되는 건...
“갑자기 멍이 잘 들어요”… 혈관 나이, 생각보다 더 빨리 늙고 있을 수 있습니다
“다리에 푸른 멍이 생겼는데, 언제 부딪혔는지도 모르겠어요.”박윤희(47) 씨는 최근 들어 멍이 잘 들고, 그 자국도 잘 사라지지 않아 걱정이 늘었다. 병원을 찾은 그녀는 ‘혈관...
꿈꾸는 기관사 고용노동부 장관, 청년과 함께 일자리 정책의 길을 찾다
고용노동부(장관 김영훈)는 8월 28일(목) 10시, 서울고용노동청 1층 청년ON라운지에서 일자리 정책 아이디어에 대해 청년과 고용노동부 장관이 함께 토론하는 ｢청년, 일문일답(일을 묻고 일을 답하다)｣을 개최했다. 이날 행사에는 공개 모집을 통해 참여한 청년 등 42명이 참여하여...
폴리텍대학, 요르단에 직업교육 기술 전수
한국폴리텍대학(이사장 이철수)은 요르단 직업훈련교사를 대상으로 한국형 직업기술교육 모델을 전수하는 글로벌 연수 프로그램을 진행하고 있다.
이번 연수는 요르단 교육부 산하 직업훈련교사 대상으로, 8월 24일부터 9월 6일까지 2주간 진행된다. 올해 시작해 2027년까지 3년간 이어지는 이 연수 프로그램은, 한국의 직업교육...
어린이 환경보건 출생코호트 사업 10주년… 7만여 명 정보 구축해 연구 역량 키웠다
환경부(장관 김성환)는 8월 29일부터 30일까지 국립과천과학관(경기도 과천시 소재)에서 ‘어린이 환경보건 출생코호트 사업 10주년’ 기념행사를 개최한다.
어린이 환경보건 출생코호트 사업(Korean CHildren’s ENvironmental health Study, Ko-CHENS)은 출생 시점부터 일정기간 동안 동일한 집단(코호트)을 장기...
외국인 유학생, 한국어로 한국 유학의 매력을 전하다
교육부는 8월 26일(화) 코모도호텔(경주)에서 2025 아시아태평양경제협력체(APEC, 이하 에이펙) 정상회의 기념 ‘외국인 유학생 한국어 말하기 대회(Talk in Korean)’를 성황리에 개최했다고 밝혔다.
이번 대회는 2025년 에이펙(APEC) 정상회의와 연계하여 경북에서 주최한 ‘2025 대학생 모의 에이펙(APEC) 정상회의*’의 부대행사로 마련되었으며, 대회 참가자 13명과 국내...
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디지털 헬스케어, 손안의 건강관리 혁명
디지털 헬스케어가 날로 발전하면서 건강 관리 방식도 눈에 띄게 변화하고 있습니다. 의학 기술과 정보통신의 융합을 통해 스마트폰 한 대만 있으면 언제 어디서나 건강을 챙길...
“깊은 잠을 부르는 수면 최적화 비법: 언제 어디서든 실천하는 방법”
현대인의 바쁜 삶 속에서도 좋은 수면을 놓칠 수 없다는 사실은 점점 더 중요해지고 있다. 특히 기술 발전과 스트레스 증가로 인해 수면의 질은 갈수록 떨어지는...
단백질 식단, 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있다!
현대인의 건강 관리에서 단백질의 중요성은 날로 강조되고 있습니다. 단백질은 근육을 유지하고, 신체 회복을 도우며, 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에도 도움을 줍니다. 그렇다면 어떻게 일상 속에서...
“마이크로 워크아웃, 바쁜 일상 속 건강 지키는 작은 습관”
직장인 김모 씨(34세)는 하루 종일 자리에 앉아 일을 하다 보니 허리와 어깨 통증에 시달리고 있었다. 매일 헬스장에 갈 시간을 내기란 쉽지 않은 상황. 이렇게...
혈당 스파이크를 관리하는 간단한 생활 습관
현대인의 식생활과 스트레스가 복잡하게 얽혀있는 가운데, '혈당 스파이크'라는 용어가 점차 대중의 관심을 끌고 있습니다. 혈당 스파이크란 식사 후 급격히 올라가는 혈당 수치를 말하며, 시간이...
“내 몸의 변화, 작은 화면에 담다: 웨어러블 데이터로 건강 관리하는 법”
웨어러블 디바이스의 인기가 높아지면서 우리의 손목이나 주머니 속 작은 기계가 단순한 기술 장비를 넘어 건강 관리의 중요한 도구로 자리잡고 있습니다. 현대 사회 속 바쁜...