“생리 전만 되면 폭식해요”… 단순한 식욕이 아니라 ‘호르몬 리듬’의 변화입니다
“생리 일주일 전만 되면 폭식하듯 군것질을 해요. 매달 반복이라 스트레스예요.”29세 디자이너 이소정 씨는 생리 전후로 유난히 예민하고, 다이어트도 이때만 되면 무너진다. 이른바 **PMS(월경 전...
“요즘따라 입 냄새가 심해졌어요”… 원인은 입안이 아니라 ‘위장’일 수도 있습니다
“양치도 하고 가글도 하는데도, 자꾸 입냄새가 나요.”직장인 김민수(35) 씨는 최근 회의 중 동료와 대화할 때마다 자꾸 말을 줄이게 된다. 아무리 입을 청결히 해도 없어지지...
“잠은 자는데 개운하지 않아요”… 수면의 질을 망치는 ‘숨 막힘’의 정체는?
“7시간은 자는데, 아침이면 머리가 무겁고, 피로가 그대로예요.”김기훈(45) 씨는 아내에게 “코를 심하게 곤다”는 말을 자주 듣는다. 최근 들어 아침마다 두통이 있고, 오후가 되면 눈이 감길...
“손톱이 자꾸 갈라지고 깨져요”… 단순한 미용 문제가 아닐 수도 있습니다
“매니큐어도 안 했는데 손톱 끝이 자꾸 갈라져요.”44세 주부 오수진 씨는 최근 손톱이 부러지고 하얗게 일어나는 증상이 잦아졌다.피부과를 찾은 결과, 그녀는 단순 건조가 아니라 미세...
“여름인데 더 피곤해요”… 혹시 미네랄 부족?
“땀은 계속 나는데, 몸은 축 처져요.”여름철 실내외 온도 차 때문에 하루 종일 에어컨을 쐬고수분을 보충해도 컨디션이 회복되지 않는 경우 많다.
🔍 문제는 미네랄땀으로 배출되는 건...
“갑자기 멍이 잘 들어요”… 혈관 나이, 생각보다 더 빨리 늙고 있을 수 있습니다
“다리에 푸른 멍이 생겼는데, 언제 부딪혔는지도 모르겠어요.”박윤희(47) 씨는 최근 들어 멍이 잘 들고, 그 자국도 잘 사라지지 않아 걱정이 늘었다. 병원을 찾은 그녀는 ‘혈관...
꿈꾸는 기관사 고용노동부 장관, 청년과 함께 일자리 정책의 길을 찾다
고용노동부(장관 김영훈)는 8월 28일(목) 10시, 서울고용노동청 1층 청년ON라운지에서 일자리 정책 아이디어에 대해 청년과 고용노동부 장관이 함께 토론하는 ｢청년, 일문일답(일을 묻고 일을 답하다)｣을 개최했다. 이날 행사에는 공개 모집을 통해 참여한 청년 등 42명이 참여하여...
폴리텍대학, 요르단에 직업교육 기술 전수
한국폴리텍대학(이사장 이철수)은 요르단 직업훈련교사를 대상으로 한국형 직업기술교육 모델을 전수하는 글로벌 연수 프로그램을 진행하고 있다.
이번 연수는 요르단 교육부 산하 직업훈련교사 대상으로, 8월 24일부터 9월 6일까지 2주간 진행된다. 올해 시작해 2027년까지 3년간 이어지는 이 연수 프로그램은, 한국의 직업교육...
어린이 환경보건 출생코호트 사업 10주년… 7만여 명 정보 구축해 연구 역량 키웠다
환경부(장관 김성환)는 8월 29일부터 30일까지 국립과천과학관(경기도 과천시 소재)에서 ‘어린이 환경보건 출생코호트 사업 10주년’ 기념행사를 개최한다.
어린이 환경보건 출생코호트 사업(Korean CHildren’s ENvironmental health Study, Ko-CHENS)은 출생 시점부터 일정기간 동안 동일한 집단(코호트)을 장기...
외국인 유학생, 한국어로 한국 유학의 매력을 전하다
교육부는 8월 26일(화) 코모도호텔(경주)에서 2025 아시아태평양경제협력체(APEC, 이하 에이펙) 정상회의 기념 ‘외국인 유학생 한국어 말하기 대회(Talk in Korean)’를 성황리에 개최했다고 밝혔다.
이번 대회는 2025년 에이펙(APEC) 정상회의와 연계하여 경북에서 주최한 ‘2025 대학생 모의 에이펙(APEC) 정상회의*’의 부대행사로 마련되었으며, 대회 참가자 13명과 국내...
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건강과 친목을 동시에! 소셜 크루 액티비티, 혼자서는 힘든 건강 습관의 새로운 해답
바쁜 일상 속에서 규칙적인 운동이나 건강한 취미를 꾸준히 유지하기란 생각보다 쉽지 않습니다. 최근 '함께 하는 건강'이 중요한 트렌드로 부상하며 '소셜 크루 액티비티'가 주목받고 있습니다....
내 몸을 읽는 스마트 웨어러블, 건강관리가 달라진다
스마트워치나 피트니스 밴드 하나쯤 착용하는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 걷는 걸음 수, 심박수, 수면 시간 같은 데이터가 손목에서 실시간으로 쏟아지죠. ‘웨어러블 데이터’는 이제 일상 속...
슬기로운 웰니스 회복, 나만의 건강 루틴 만들기가 답이다
현대인의 바쁜 일상 속에서 건강을 지키는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 최근 ‘웰니스 회복’이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있는 이유도 이 때문입니다....
혈당 스파이크, 밥 한 끼에도 숨겨진 건강의 경고등… 일상 속 실천 팁은?
덮밥이나 떡볶이처럼 한 번에 많은 탄수화물을 섭취한 후 졸음이 쏟아지거나 심한 피로감을 느껴본 적이 있는가. 이를 흔히 '혈당 스파이크'라 부른다. 혈당 스파이크란 식사를 한...
내 혈당, 일상 속 작은 변화로 건강하게 관리하기
혈당 관리는 당뇨 환자뿐 아니라 건강을 유지하고자 하는 모든 사람에게 중요한 과제입니다. 최근 건강 트렌드에 힘입어 혈당 관리를 위한 생활 속 실천법이 주목받고 있습니다.
우선,...
10분 일상 변화로 ‘꿀잠’에 가까워지기…수면 최적화 실천법
바쁜 일상에서 충분하고 깊은 잠을 자는 것은 많은 현대인들의 공통된 바람입니다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘수면 최적화’가 중요한 키워드로 떠오르고 있습니다. 비싼 침구나 복잡한 테크...