최근 여성 건강 관리의 트렌드는 전통적인 식단과 운동 위주의 관리에서 벗어나, 디지털 헬스케어 기술을 적극적으로 활용하는 방향으로 빠르게 변화하고 있다. 팬데믹 여파로 비대면 진료와 원격 모니터링에 대한 관심이 높아진 것도 영향을 끼쳤다.
실제로, 생리 주기 추적, 피부 상태 분석, 스트레스 지수 측정 등 다양한 웨어러블 기기와 모바일 앱이 여성들의 건강 파트너로 자리 잡고 있다. 대표적인 예로는 AI 기반 생리관리 앱이 있다. 이 앱들은 단순히 일정만 기록하는 것이 아니라, 사용자의 체온, 심박수, 수면 패턴 등 다차원 데이터를 통합해 호르몬 변화 예측, 수분 섭취 알림, 건강 상담 등 맞춤형 솔루션을 제공한다.
또한, ‘펨테크(Femtech, Female+Technology)’ 분야의 성장은 2030 여성들의 건강 인식 변화와 크게 맞물린다. 페미닌 헬스케어 스타트업들은 생식 건강, 유방암 조기 진단, 다이어트 보조 등 다양한 분야에서 혁신적인 서비스를 출시하고 있다. 최근에는 스마트 팬티, 유방암 자가진단 패치 등 착용만으로 질환을 감지할 수 있는 웨어러블 제품이 속속 등장했다.
정신 건강 관리 역시 중요한 이슈로 떠올랐다. 불안, 우울 등 정신과적 증상 완화를 위한 명상 앱, 온라인 심리상담 서비스 등이 인기를 끌고 있다. 특히 여성 맞춤 심리 케어 프로그램이나, 폐경·임신·출산 등 생애주기별 상황에 맞춘 정신 건강 코칭이 각광을 받고 있다.
전문가들은 “꾸준한 자기관리와 함께, 스마트 기기를 활용한 데이터 기반 건강관리가 여성들의 삶의 질을 높이고 있다”며, “단 앱, 기기 선택 시 신뢰성 있는 제품인지 꼭 확인해야 한다”고 조언한다.
현대 여성들의 건강관리 방법은 이제 혈압, 혈당 관리에서 한 걸음 더 나아가, 스마트하고 과학적인 솔루션을 찾는 방식으로 진화 중이다. 여기에 디지털 헬스케어와 인간 중심의 따뜻한 돌봄이 조화롭게 융합되는 것이 앞으로의 큰 화두가 될 것으로 보인다.