“세수했는데도 얼굴이 푸석해요”…보습 전쟁의 핵심은 ‘속 수분’이었다

매일 세안 후 수분크림을 바르고,
틈틈이 미스트도 뿌린다.
그런데도 유독 요즘 피부가 건조하고,
화장이 들뜬다.
‘보습 루틴을 빠뜨린 적 없는데 왜 이럴까?’
이 질문의 해답은 피부 겉이 아니라 속에 있었다.

피부는 겉보다 속이 먼저 마른다

실내외 온도 차, 에어컨 바람, 강한 자외선은
피부 속 수분을 빼앗는 주범이다.
특히 나이가 들수록 피부의 수분 보유력 자체가 떨어지기 때문에
표면이 촉촉해 보여도 속은 이미 메말라 있다.

속 보습을 위한 생활 루틴

1. 기상 직후 공복에 미지근한 물 한 컵 – 체내 수분 순환 시작

2. 식단에 수분 많은 제철 채소·과일 (오이, 토마토, 수박 등) 포함

3. 콜라겐·히알루론산 함유 기능성 식품 꾸준히 섭취

4. 세안 후 1분 안에 수분 앰플 → 크림 레이어링으로 잠금

겉에서 아무리 채워도 속이 비어 있다면
피부는 계속해서 신호를 보낸다.
진짜 보습은 ‘피부 속’에서 시작된다.