최근 건강 트렌드가 머릿결 관리로 확장되고 있다. 외적인 미용을 넘어 모발도 습관적인 관리가 필요하다는 인식이 커지면서, TV 연예인부터 직장인들까지 ‘홈 케어’에 적극 나서고 있다.
서울에 거주하는 이민정(34) 씨는 평소 잦은 헤어 스타일링으로 머릿결이 푸석해지는 것을 느껴, 최근 생활 속 작은 변화를 시도하고 있다. “샴푸 횟수를 줄이고, 헤어 오일을 꾸준히 바르기 시작했어요. 아침마다 두피 마사지도 하니까 확실히 머릿결이 달라졌어요.” 평소 쉽게 적용할 수 있는 습관 몇 가지만 실천했는데도 긍정적인 변화를 경험했다는 후문이다.
실제로 전문가들은 스스로 실천 가능한 헤어 루틴을 제안한다. 매일 샴푸하기보다는, 두피 상태에 맞춰 1~2일에 한 번씩 미지근한 물로 머리를 감고, 샴푸는 두피 위주로 사용하는 것이 모발 건강에 도움이 될 수 있다고 조언한다. 건조한 모발을 가진 사람은 샴푸 후 끝부분에 트리트먼트 제품이나 헤어 오일을 소량 사용하면 좋다.
또한, 뜨거운 바람 대신 미지근하거나 찬 바람으로 드라이하는 것이 모발 손상을 줄인다. 빨리 머리를 말리고 싶더라도, 수건으로 가볍게 눌러 물기를 먼저 제거하고 드라이어의 거리를 충분히 두는 습관이 필요하다.
한편, 최근 한 온라인 커뮤니티에서는 “일상 속 두피 관리법”이 화제가 됐다. 간단한 두피 브러시, 손 끝을 이용한 지압 마사지, 충분한 수분 섭취 등 집에서 실천 가능한 방법이 등장해 큰 호응을 얻고 있다.
식습관도 중요하다. 단백질과 신선한 채소, 견과류는 모발 건강에 도움이 될 수 있으며, 갑작스럽게 유행하는 극단적인 다이어트는 피하는 것이 좋다. 외출 시에는 자외선 차단 모자나 스카프로 머릿결을 보호하는 것도 도움이 된다.
과장된 광고보다, 일상 속에서 소소하게 실천하는 헤어 루틴이 진짜 건강하고 윤기 나는 머릿결을 만든다. 최근 트렌드에 맞춰 오늘부터라도 실천해보는 건 어떨까.
