경기도, 베이비부머 세대 대상 행복캠퍼스 참여자 모집
경기도가 베이비부머 세대의 노후 설계, 평생교육, 취·창업 등을 지원하는 ‘경기 베이비부머 행복캠퍼스’ 상반기 참여자 2천135명을 모집한다.
올해부터는 베이비부머기회과 신설과 함께 기존의 ‘경기 중장년 행복캠퍼스’에서 ‘경기...
반려동물과 사람의 양극화, 나는 왜 반려동물을 선택하는가?
요즘 사람들 사이에서 반려동물을 키우는 사람들과 키우지 않는 사람들 간의 양극화가 심해지고 있다. 누군가는 반려동물 없이는 삶이 힘들다고 말하며 사랑스럽게 동물을 보살피는 반면, 다른...
서울시, 10월 7일부터 `지하철 하차 후 재승차` 15분으로 확대·적용노선 추가
서울시는 지난 7월 1일부터 시범운영 중인 ‘지하철 하차 후 재승차 제도’를 10월 7일부로 확대·정식 도입한다고 밝혔다. 10월 7일부터 재승차 적용시간은 기존 10분에서 15분으로 늘어나고,...
두 여인의 삶과 우정을 통해 본 인생에 대한 따뜻한 시선
인천광역시(시장 유정복)는 인천시립극단이 2022년 가을 정기공연으로 일본의 극작가이자 연출가 케라리노 산드로비치 원작의 연극 <백년의 비밀>을 개최한다고 밝혔다. 11월 26일부터 12월 4일까지 인천문화예술회관 소공연장에서 만날...
‘2023년 깨끗한 경기 만들기’ 최우수 시군에 용인·시흥·양평 선정
경기도가 실시한 ‘2023년 깨끗한 경기 만들기 시군 평가’에서 용인시와 시흥시, 양평군이 최우수 지자체에 선정됐다.
이번 시군 평가는 ‘깨끗한 경기 만들기’ 종합계획 중 하나로 도가 2019년부터...
서울교통공사, 교통약자도 안전하게 서울 지하철 이용한다
서울 지하철은 장애인을 포함한 교통약자들도 불편함 없이 안전하게 이용할 수 있다. 서울교통공사(이하, ‘공사’라고 함.)가 서울 지하철 내에서 교통약자들이 이용할 수 있는 서비스와 인프라 등을...
친환경 녹색기업 적극 지원…온라인 매출 전년 대비 43% 증가 등 성과
서울시는 녹색산업 기반을 확대하고자 올해 녹색 분야 우수기술과 제품을 보유한 중소기업(창업예정자 포함)을 적극적으로 지원해 지난해 대비 온라인 매출액 증가 등의 성과를 이뤘다고 밝혔다.
업타운기구필라테스 평생교육원...
공공서비스 홍보도 ‘숏폼’ 시대…서울시설공단, 디지털 소통강화
서울시설공단(이사장 한국영, www.sisul.or.kr)이 소셜미디어 등에서 유행 중인 짧은 동영상 형태의 콘텐츠를 통해 디지털 소통을 강화한다고 19일 밝혔다. 짧고 재미있는 콘텐츠를 선호하는 최근 트렌드에 맞춰...
강씨봉자연휴양림에서 힐링도 하고 크리스마스 소품 만들기도 함께해요
경기도는 강씨봉자연휴양림을 방문하는 이용객들이 자연을 함께 즐길 수 있도록 크리스마스 소품 만들기 목공예 체험수업을 마련했다고 25일 밝혔다.
올해 6월, 도민과 함께하는 산림휴양시설 체험행사를 진행했던 경기도는...
서울시민대학, 본업에 더해 새로운 진로를 탐색하는 ‘플랜B 프로젝트’ 지원사업 공모
본업 외에 사진전, 다큐제작, 음원작곡 등 평소 자신의 관심사나 취미를 발전시켜 이제껏 해보지 못했던 분야에 도전해 새로운 진로 가능성을 탐색하고 사이드 잡 또는 전직으로도...
Latest article
“정보 홍수 속에서 내 몸을 지키는 법”… 운동 정보의 선별 능력이 실력이다
유튜브와 SNS를 통해 쏟아지는 수많은 운동 정보 중 내 몸에 맞는 것을 골라내는 능력, 즉 '헬스 리터러시(Health Literacy)'가 운동 실력의 일부가 된 시대입니다. 잘못된...
“유연함이 곧 강함이다”… 관절의 수명을 늘리는 ‘가동성 훈련’
단단하기만 한 근육은 쉽게 부러지는 나무와 같습니다. 최근 운동 트렌드는 근육의 크기만큼이나 관절이 움직일 수 있는 범위, 즉 '가동성(Mobility)'에 집중합니다. 유연성이 결여된 근력은 오히려...
“운동은 쉬는 것까지가 운동이다”… 피로를 지우는 ‘액티브 리커버리’
격렬한 운동 후 소파에 누워 마냥 쉬는 것은 옛말이 되었습니다. 운동으로 쌓인 피로 물질을 더 빠르게 제거하고 신체 능력을 회복하기 위해 가벼운 활동을 이어가는...
“가벼운 무게로 만드는 강한 몸”… 근육의 질을 높이는 ‘슬로우 트레이닝’
헬스장에서 무거운 덤벨과 씨름하며 거친 숨을 몰아쉬는 풍경이 변하고 있습니다. 고중량 운동의 부상 위험을 줄이고 근육의 밀도를 높이는 '슬로우 트레이닝(Slow Training)'이 새로운 대안으로 떠올랐기...
“복근보다 중요한 것은 ‘중심’이다”… 생존 근육 강화하는 플랭크의 진화
과거 운동의 목적이 겉으로 드러나는 '식스팩'을 만드는 데 있었다면, 최근의 흐름은 몸의 기둥을 세우는 '코어(Core)'로 완전히 이동했습니다. 특히 코어 운동의 대명사인 플랭크는 단순히 버티는...
“움직이는 명상”… 뇌와 몸을 동시에 깨우는 ‘마인드풀 무브먼트’
운동이 단순히 신체적인 활동이라는 편견이 깨지고 있다. 최근 웰니스 시장에서 가장 주목받는 키워드는 '마인드풀 무브먼트(Mindful Movement)', 즉 마음 챙김과 운동의 결합이다. 이는 동작의 횟수나...