“퇴근 후 아무것도 하기 싫어요”…정신보다 몸이 먼저 탈진했을 때
일을 마치고 집에 오면불도 안 켜고 소파에 털썩.씻는 것도, 저녁을 챙기는 것도 버겁다.“이게 번아웃인가?” 싶은 날,꼭 정신적인 스트레스 때문만은 아니다.몸이 먼저 탈진했을 수도 있다.
낮...
서울 지하철 ‘또타’ 캐릭터 상품 한정 수량 판매 개시
그동안 온라인에서만 구매할 수 있었던 공사 캐릭터 ‘또타’의 캐릭터 상품을 이제는 역에서도 만날 수 있다. 서울교통공사(이하, ‘공사’라고 함)는 지난 22일(월) 지하철 4개 역의 T-러기지에서...
건강한 수면습관의 중요성과 유지 방법
쾌적하고 건강한 삶을 위해선 수면의 질과 양이 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 부족한 수면이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 강조하고 있습니다. 이에...
제주 국립산림생태관리센터, 산림생물다양성의 날 기념 행사 개최
제주 국립산림생태관리센터, 산림생물다양성의 날 기념 행사 개최
- 코딱지만 한 씨앗에 담긴 우주 '숲이 주는 귀한 선물'
서부지방산림청(청장 김영혁) 제주 국립산림생태관리센터는 '세계 생물다양성의 날'을 기념하여 국민에게...
도, 2022년 민원서비스 종합평가 광역지자체 4년 연속 ‘최우수 기관’ 선정
경기도가 ‘2022년 민원서비스 종합평가’에서 최우수 기관에 선정됐다. 도는 광역지방자치단체 최초 4년 연속 최우수 기관 선정이라는 영예를 안았다.
민원서비스 종합평가는 행정기관의 민원서비스 수준을 높여 국민이 원하는...
살만 빼려고 운동했더니 더 피곤하다?
30~40대 여성, 지속 가능한 운동이 필요한 이유**
40대 초반 직장인 정지혜 씨는 다이어트를 결심하고 매일 강도 높은 러닝을 시작했다. 처음엔 살이 빠지는 것 같아 기뻤지만,...
건강을 지키며 하는 다이어트
다이어트는 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나로, 건강한 몸을 유지하고 싶은 욕망과 외모적인 이유로 많이 시도하는 것이다. 그러나 건강을 지키며 하는 다이어트는 그렇게...
기초대사량 높이는 방법: 건강한 삶을 위한 핵심 요소
기초대사량은 우리 몸이 안정 상태에서 소비하는 최소한의 에너지량을 의미합니다. 이것을 높이는 것은 건강한 삶을 살기 위한 중요한 요소 중 하나입니다.
규칙적인 운동은 꾸준한 신체 활동을...
내 꿈과 미래의 발견! 2023 강동 진로직업박람회 개최
강동구(이수희 구청장)는 오는 26일부터 이틀간, 미래혁신센터에서 ‘새로운 꿈과 미래 발견, 내 일(JOB)의 시작’을 주제로 ‘2023 강동 진로직업박람회’를 개최한다고 밝혔다.
구는 이번 박람회에서 강동구 청소년들이 여러...
버섯이 대세? MZ세대가 주목하는 ‘기능성 버섯’ 열풍
차가버섯, 영지버섯, 상황버섯 등 기능성 버섯이 2030세대의 건강 관리 루틴 속에 들어오고 있다.
기능성 버섯은 면역력 증진, 항산화 작용, 스트레스 완화 등에 효과가 있는 것으로...
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수면의 질 높이기, 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴 주목받아
최근 건강 트렌드로 ‘수면 위생(sleep hygiene)’에 대한 관심이 높아지면서, 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 수면 습관 관리법이 주목받고 있다. 집안 곳곳에 불을...
“수면부터 달라진다”…새롭게 떠오르는 ‘슬리핑 루틴’ 실천 열풍
최근 ‘슬리핑 루틴’이 건강 트렌드의 중심으로 떠오르면서, 수면의 질을 개선하려는 노력이 확산되고 있다. 일찍 자고 일찍 일어나기 같은 전통적인 조언에서 더 나아가, 잠들기 전...
건강한 수면 루틴, 일상의 작은 변화가 삶을 바꾼다
현대인의 삶에서 충분한 수면은 건강의 중요한 축으로 자리 잡고 있다. 최근에는 수면의 질을 높이는 다양한 트렌드가 건강 인플루언서와 전문가들 사이에서 화제가 되고 있다. ‘슬립...
현대인의 숙면 트렌드, 실생활에서 실천하는 ‘슬기로운 수면 루틴’
대한민국은 ‘수면 부족 국가’라는 오명을 받으며, 바쁜 일상 속 잠의 질을 높이기 위한 다양한 노력이 뜨겁게 주목받고 있다. 최근에는 단순히 오래 자는 것보다 ‘잘...
숙면은 습관에서 시작된다…현대인의 건강을 지키는 새로운 수면 루틴
“수면이 곧 건강이다”라는 말이 더 이상 낯설지 않을 만큼, 우리 일상에서 숙면의 중요성이 커지고 있다. 수면 부족이 피로감은 물론 집중력 저하, 면역력 약화까지 불러올...
꿀잠을 위한 새로운 루틴, 수면 건강 트렌드와 실천법
최근 현대인들 사이에서 수면의 중요성이 다시 조명되고 있다. ‘수면 위생(sleep hygiene)’이라는 단어가 일상 대화에 자주 등장할 정도로 숙면은 단순한 휴식을 넘어, 전반적인 건강 관리의...