“건강한 복부를 위한 삶의 지혜: 복부지방 감소의 핵심”
요즘, 너무 많은 복부지방이 건강 문제와 연관되어 있다고 합니다. 그러나 다행히도 복부지방을 효과적으로 줄일 수 있는 몇 가지 자연스러운 방법들이 있습니다.
우선, 꾸준한 운동이 필요합니다....
지역문화 업무 담당자 한자리에 모여 지역문화데이터를 이용한 지역 활성화와 재생 방안을 논의
한국문화정보원(원장 홍희경, 이하 문정원)은 지역문화통합정보시스템의 활용 강화와 지역문화데이터 리터러시 향상을 위해 12월 15일 서울 LW컨벤션에서 ‘2023년 지역문화통합정보시스템 워크숍’을 개최했다.
지역문화통합정보시스템은 지역문화 활성화를 위한 정책 의사결정 지원 시스템으로, 2021년부터 1단계 기반 구축을...
건강한 아침 식사로 체중 관리 이어가기
체중 관리를 위한 건강한 아침 식사 아이디어
아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사로, 체중 관리에 큰 영향을 미칩니다. 이번 기사에서는 체중 관리를 위한 건강한 아침...
경기도, 해양보호생물 ‘발콩게’ 서식처 작년에 이어 ‘또’ 발견
경기도가 안산시 대부도 일대에서 해양보호생물인 ‘발콩게’ 서식을 추가로 확인했다. 작년 8월, 50년만에 발콩게 서식처 1곳을 발견한 뒤 연이어 올해 다른 서식처를 추가로 1곳 더...
문화비축기지, 책과 휴식, 체험이 가득한 에코라운지 운영
서울시 문화비축기지는 도서 휴게공간 ‘T6에코라운지’를 활성화하기 위해 4월부터 책을 매개로 한 전시, 교육, 워크숍 등 다양한 프로그램을 운영한다고 밝혔다.
T6 커뮤니티센터 2층에 위치한 ‘에코라운지’는 시민들을...
경기미래교육양평캠퍼스, 경기도가 지원하는 ‘2023 경기도 헬로 월드(Hello World) 여름캠프’ 마쳐
경기도평생교육진흥원 경기미래교육양평캠퍼스가 지난 7월 24일부터 8월 11일까지 3주간 총 513명의 수강생을 대상으로 진행한 2023년 여름방학 캠프를 마쳤다.
총 3기수로 나누어 진행된 이번 여름방학 캠프는 각...
서울대공원“사육사와 함께 따뜻한 남미로 떠나요”
서울대공원은 겨울방학을 맞아 따뜻한 실내 관람장에서 나무늘보, 원숭이, 악어 등 남미 동물들을 사육사들의 설명과 함께 만나볼 수 있는 교육 프로그램을 진행한다. <사육사와 함께 떠나는...
9명 살린 경기도 119구조견 ‘아롱’ 은퇴…“새 주인 찾습니다”
경기도북부특수대응단은 국민의 안전과 생명을 위해 각종 재난현장에서 활약했던 경기도북부특수대응단 소속 인명구조견 ‘아롱’이 6년간의 구조임무를 마치고 은퇴한다고 22일 밝혔다.
2014년에 태어난 아롱(래브라도리트리버·수컷·32kg)은 산악, 붕괴 등 고도의...
누구나 즐길 수 있는 영화제! ‘제10회 부산가치봄영화제’ 열린다
부산시(시장 박형준)는 오는 8월 8일부터 11일까지 4일간 영화의전당 시네마테크에서 ‘제10회 부산가치봄영화제’가 개최된다고 밝혔다.
‘함께 보는 것이 가치 있다’는 의미의 이번 영화제는 장애인과 비장애인에 대한 인식을...
경기평화광장 ‘평화 빛 축제’에서 겨울철 특별한 추억을 남기세요
경기도는 북부청사 평화광장에서 도민들이 함께 즐기고 특별한 추억을 남길 수 있는 ‘평화 빛 축제’를 운영한다.
경기평화광장은 지난 2018년 11월 조성된 이래 도민의 건전한 여가선용과 문화활동...
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영양제 과유불급의 함정, 건강을 채우려다 오히려 간을 지치게 하는가
영양제 춘추전국시대라 해도 과언이 아니다. 종합비타민부터 오메가3, 유산균, 루테인까지 현대인의 식탁 위에는 밥보다 많은 알약이 놓여 있곤 한다. 하지만 몸에 좋다는 영양제를 무턱대고 섞어...
스마트폰이 구부린 당신의 몸, 무너진 정렬을 세우는 ‘자세의 경제학’
현대인의 고질병인 거북목과 라운드 숄더는 더 이상 단순한 피로의 결과가 아니라, 신체 구조를 근본적으로 뒤흔드는 심각한 구조적 결함으로 인식되어야 한다. 고개를 단 $15$도만 앞으로...
면역력의 80%는 장에 있다: 마이크로바이옴이 설계하는 내 몸의 방어막
질병에 걸려도 금방 회복하는 사람이 있는가 하면, 유독 잔병치레가 잦은 사람이 있다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 의학계는 그 정답을 우리 장 속에 사는...
100세 시대의 복병, 노안과 황반변성을 막는 안구 보호 전략
우리의 오감 중 정보 습득의 80%를 담당하는 눈은 역설적이게도 신체 기관 중 노화가 가장 빠른 곳이다. 특히 스마트기기의 보급으로 눈의 피로도는 한계치에 도달했다. 단순히...
침묵의 살인자 고혈압, 약보다 강력한 ‘생활 수칙’의 힘
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라 불린다. 혈압이 위험 수치까지 치솟아도 당장 느껴지는 통증이 거의 없기 때문이다. 하지만 방치된 고혈압은 혈관벽을 끊임없이 손상시키며 뇌졸중, 심근경색, 신부전과...
소리 없는 지배자 ‘코르티솔’: 스트레스 호르몬을 다스리는 호흡의 과학
우리가 위협을 느끼거나 압박을 받을 때, 부신에서는 '코르티솔(Cortisol)'이라는 호르몬이 분비된다. 적당한 코르티솔은 위기 상황에서 신속하게 대처할 수 있도록 에너지를 끌어모아 주지만, 현대인처럼 24시간 만성...