건강한 식습관을 개발하기 위한 필수 팁
건강한 식습관을 개발하는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 도움이 되는 중요한 부분입니다. 다양하고 균형잡힌 식단을 유지하면서 신체적, 정신적 건강을 지키기 위해 몇 가지 필수적인...
디지털 교실부터 악기·팝송까지, 배움에는 끝이 없다! 청춘극장, 어르신 맞춤형 배움 프로그램 운영
서울시 어르신 전용 복합 문화공간 <청춘극장>(중구 새문안로 22, 문화일보홀)이 만 55세이상 서울시민을 대상으로 6월 2일부터 12월 29일까지, 매주 금요일 오전 10시 30분에 ‘청춘 인생학당’을...
경기도, ‘여성기관 워크숍’ 열고 여성기관 협력 기반 다진다
경기도는 오는 25~26일 양평 한국야쿠르트인재원에서 여성기관 발전과 소통·협력을 위한 ‘경기여성기관 워크숍’을 개최한다.
경기도여성비전센터는 시군 여성기관으로 구성된 경기여성거버넌스 시군네트워크 운영을 통해서 여성기관 간 소통증진과 협력을 위해...
“경기도민의 안전을 기원합니다.” 경기소방, ‘해태상’ 설치. 제막식 개최
경기도소방재난본부는 10일 본부 청사 현관입구 양쪽에 경기도민 안전을 기원하는 상징물인 해태상 한 쌍을 설치하고 제막식을 열었다.
10월 10일은 1938년 한국 최초의 119 구급차가 운행을 시작한...
성동구, 마장 먹자골목 이전한 안심상가 마장청계점 확충 나선다
서울 성동구(구청장 정원오)는 마장동 먹자골목의 대체공간으로 조성된 성동 안심상가 마장청계점(마장먹자골목타운) 확충에 나선다.
성동구는 지난 2022년 3월 마장동 먹자골목 화재 이후, 상가 이전을 적극 추진해왔다. 지난...
창원특례시, 시내버스 노선 개편「최종 노선도(편도)」부착 중
개편전 노선도 보다 글자크기 2포인트 확대하여 시인성 부각
창원특례시(시장 홍남표)는 10일자로 시행한 시내버스 노선 개편에 따라 시행 전에 부착한 임시 왕복 노선도를 제거하고 최종 노선도(편도)를...
경기도, 4~5월 경기북부 공공캠핑장 27곳 대상 무료 수질검사 실시
경기도보건환경연구원 북부지원이 4월부터 5월까지 경기북부 공공야영장 27개소의 먹는 물 수질검사를 무료로 실시한다.
이번 조사는 최근 야영장 이용객 급증으로 먹는 물에 관한 관심이 커지면서 추진됐다.
지하수를 먹는...
겨울방학 취약계층 아동 가족 대상 ‘행복한 가족만들기’ 사업
송파구(구청장 서강석)는 겨울방학 동안 취약계층 아동들의 다양한 외부활동을 지원하기 위하여 ‘THE 행복한 가족만들기’ 사업을 실시한다.
‘THE 행복한 가족만들기’는 경제적·정서적으로 어려운 환경에 있는 아동과 가족들이 연말·연시 소외감을 느끼지 않도록 다양한...
사회적 교류로 스트레스 해소하기
사회적 교류로 스트레스 해소하기
사회적 교류는 스트레스 해소와 정신적 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 이번 기사에서는 다양한 사회적 교류 방법을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 소개합니다.
1....
서울시, 서울무역전시장(SETEC) 복합개발…국제 업무·마이스산업 중심지 만든다
울시는 약 4만㎡ 규모에 달하는 서울무역전시장(SETEC) 부지 복합개발을 위해 '학여울역 일대(SETEC) 거점형 복합개발 기본구상 수립용역'을 추진한다고 밝혔다.
서울무역전시장(SETEC)은 ’99년 축조된 가설건축물로 지속적인 유지보수를 통해 안전상의...
Latest article
거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다
장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 목 건강 ‘비상’
장기간 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘면서 거북목과 일자목 증상을 호소하는 직장인이 증가한 것으로 나타났다. 거북목(전방두위 자세)이나 일자목은 목뼈의 정상적인...
하루 8시간 컴퓨터 사용하는 직장인, 거북목·일자목 교정 위한 실전 스트레칭과 생활 습관
장시간 앉아있는 ‘직장인 증후군’, 목 건강에 경고등 켜져
최근 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 직장인 사이에서 거북목(전방 머리 자세)과 일자목(목의 정상 곡선이 사라진 상태)에 대한...
직장인을 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 실생활 개선법
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인들에게 거북목과 일자목 증후군이 급속히 확산되고 있다. 장시간 고개를 숙이거나 한 자세로 화면을 바라보다...
올바른 자세로 건강을 챙기자! 직장인을 위한 거북목과 일자목 교정 스트레칭
우리 주변에서 많이 볼 수 있는 거북목과 일자목. 허리나 다리만큼 중요한 목 부위인데도 사무실 생활로 인해 제대로 관리되지 않으면 건강에 해로운 영향을 미칠 수...
장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 거북목·일자목 교정 위한 쉽고 효과적인 스트레칭과 생활 습관 안내
장시간 디지털 기기 사용, 목 건강에 빨간불
한국 직장인과 학생들 중 하루 8시간 이상 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 사례가 꾸준히 늘고 있다. 디지털 기기 앞에 오랜...
컴퓨터·스마트폰 사용이 일상인 직장인, 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관 가이드
거북목·일자목, 왜 생기나?
장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인에게 흔히 나타나는 자세 이상이 바로 '거북목'과 '일자목'이다. 거북목은 목이 앞으로 빠져 나온 상태로, 머리 무게를 지지하는 목...