월요일, 11월 17, 2025

환절기에 즐기는 소도구 필라테스: 몸과 마음을 건강하게 유지하세요!

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환절기는 기온과 습도의 변화로 인해 몸과 마음에 영향을 주는 계절입니다. 이 기간에는 소도구를 활용한 필라테스 운동을 통해 몸을 따뜻하게 유지하고 건강을 챙기는 것이 좋습니다....

환절기에 추천하는 매트 필라테스 운동, 몸과 마음을 강화하세요!

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환절기는 기온과 습도의 변화로 인해 우리의 몸과 마음에 영향을 줄 수 있는 시기입니다. 이러한 변화에 대비하여 몸을 건강하게 유지하고 스트레스를 관리하기 위해 매트 필라테스...

환절기 건강을 지키는 5가지 팁

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환절기는 기온과 습도의 급격한 변화로 인해 우리의 면역 시스템이 약해지고 감기 등의 질병에 노출되기 쉬운 시기입니다. 따라서 우리는 환절기에 건강을 지키기 위해 특별한 주의가...

환절기 건강 유지를 위해 반드시 해야 할 5가지

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환절기는 기온과 습도의 변화로 인해 감기와 같은 질병에 쉽게 노출되기 쉬운 시기입니다. 따라서 우리는 환절기에 건강을 유지하기 위해 특별한 주의가 필요합니다. 아래에는 환절기를 건강하게...

어린이 등하굣길…꽃길만 걷길

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(용산구, 개학기 맞이 불법광고물 일제정비 추진) - 오는 29일까지 초등학교 주변 불법광고물 일제정비 마무리 - 어린이 보호구역 등 불법 현수막, 유해 전단, 노후·불량 간판 정비 - 신학기 맞춰 어린이 보호구역 주정차단속, 교통시설물·먹거리 점검도    서울 용산구(구청장 박희영)가...

중대재해처벌법 적용 소규모사업장 대상 특별 안전보건교육 실시

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◈ 3.15. 14:00 시청 대강당에서 소규모 서비스업 4대 업종 사업주 650여 명 대상 실시… 부산시, 부산지방고용노동청, 한국산업안전보건공단 부산광역본부와 협업해 진행 ◈ 중대재해처벌법 사업장 적용대상 확대(50인 이상 → 5인 이상)에 따른 중대재해처벌법, 중대재해 발생사례 및 예방대책 등 교육 ◈ 소규모사업장 사업주의 중대재해처벌법에 대한 이해도를 높이고 안전보건관리체계 구축 역량 강화해 소규모사업장 산업재해예방에 도움이 될 것으로 기대 □ 부산시(시장 박형준)는 부산지방고용노동청, 한국산업안전보건공단 부산광역본부와 협업해 오늘(15일) 오후 2시 시청 대강당에서 「특별 안전보건교육」을 실시한다고 밝혔다. □ 이번 교육은 중대재해처벌법 사업장 적용대상 확대(50인 이상 → 5인 이상)에 따라 소규모사업장 사업주들의 중대재해처벌법에 대한 이해를 높이고, 안전보건관리체계 구축 역량을 강화하고자 마련됐다. ○ 특히, 이날 교육은 소규모사업장 사업주 가운데 시내 점유율이 높은 업종인 서비스업 4대 업종(운수・창고・통신업, 도・소매, 위생 및 유사서비스업, 건물관리업) 사업주 650여 명을 대상으로 실시돼 더욱 의미가 크다. □ 이날 교육은 ▲산업안전대진단 설명회...

어린이부터 전문가까지 도시농업 교육생 모집

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- 18일까지 4개 과정 115명…고매동 용인시민농장서 진행 - - 도시농부학교(20명)·어린이농부학교(20명)·도시농업관리사(15명)·실내원예(60명) 등 -   용인특례시(시장 이상일)는 올 상반기 운영하는 4개 도시농업 교육과정에서 작물 재배와 원예 활동을 배울 시민...

“사과·배 나무 꽃 피기 전에 과수화상병 예방 약제 뿌려주세요!”

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수원시농업기술센터, 사과·배 재배 농가 대상으로 개화 전 방제 작업 당부 수원시농업기술센터가 관내 사과·배 재배 농가를 대상으로 “과수화상병 예방을 위해 사과·배 꽃이 피기 전에 방제 작업을...

자전거 사고 상해 보상 등 성동구민 생활안전보험 보장 확대

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- 응급비용, 치료비, 수술비, 입원비 등 상해 의료비용 1인당 최대 100만 원, 장례비 2,000만 원 한도 - 자전거 상해사고 의료비 보장 확대, 어린이 보행 중 교통사고 부상치료비 신규 보장 - 일상생활 속 사고 ․ 재난 시 피해...

올해는 장애인 운동 전문가와 함께 강남에서 운동하자!

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 ‘장애인 건강 동행 챌린지’ 본격 추진...강남베프 피트니스 센터를 중심으로 개인 또는 소그룹 PT 수업 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 올해 본격적으로 ‘장애인 건강 동행 챌린지’ 사업을 추진함에 따라 강남베프...

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man sitting on brown wooden bar stool beside backpack on wooden bar stool

독립생활·1인 가구 증가와 건강리스크: 혼밥, 편의식사, 외로움이 몸에 미치는 영향

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혼자 사는 사람이 늘어난 시대, 독립은 자유를 주지만 동시에 건강의 틈도 만든다. 저녁이 되면 냉장고 문을 열었다 닫으며 대충 끼니를 해결하고, 주말이면 낮과 밤의...
person in blue shirt showing left hand

청년층 만성질환 증가의 원인과 대응: 식사·운동·수면 패턴의 변화

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20~30대 청년층의 건강이 예전보다 더 빨리 무너지고 있다는 우려가 나온다. 혈압·혈당의 이상, 지방간, 만성 피로, 수면 장애 등이 나이에 비해 이른 시기에 나타나는 시대다....
woman sitting on black chair in front of glass-panel window with white curtains

여성 건강의 새로운 관심사: 생애주기별 호르몬 변화와 생활습관

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여성의 몸은 생애주기마다 완전히 다른 언어를 사용한다. 사춘기, 가임기, 임신과 출산, 갱년기를 지나며 몸은 신호를 바꾸고, 감정의 질감도 달라진다. 그러나 많은 여성들이 자신의 변화를...
a laptop, mouse, and cell phone on a desk

근골격계 미세손상과 예방: 장시간 앉기, 스마트기기 사용과 연계된 건강위험

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하루 중 얼마나 오래 앉아 있는지 떠올려보면 놀라울 것이다. 사무실에서, 이동 중에, 집에서도 우리는 대부분을 앉아서 보낸다. 그리고 스마트폰과 노트북은 머리를 앞으로 숙이게 하고,...
a woman sitting in front of a laptop computer

‘디지털 만성 스트레스’ 시대의 마음챙김: 명상이 신체에 미치는 실제 변화

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하루 동안 스마트폰 화면을 몇 번이나 바라보는지 기억나는가. 알림이 울릴 때마다 잠깐의 긴장과 작은 각성이 반복되고, 이어지는 미세한 몰입과 분산은 신경계를 끊임없이 흔든다. 이런...
sliced meat with green vegetable and cheese on stainless steel round tray

현대인의 ‘장내 생태계’ 변화: 서구화된 식사, 가공식품, 그리고 장 건강

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어느 날 문득, 예전보다 소화가 더딘 느낌이 들거나 식사 후 배 속이 무겁고 예민해지는 경험을 하곤 한다. 바쁜 일상 속에서 대수롭지 않게 넘기지만, 이러한...