일요일, 7월 5, 2026
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    닥치는대로의

    대구·전주·새만금에 스마트그린산업단지 조성

    생활 양민정 기자 - 0
    대구, 전주, 새만금에 스마트그린산업단지가 조성된다. 국토교통부는 21일 스마트그린산업단지 조성을 위한 제도적 기반을 마련하고 대구 율하 도시첨단산업단지, 전주 탄소 국가산업단지, 새만금 국가산업단지를 시범사업으로 추진한다고 밝혔다. ‘스마트그린산업단지란 ‘산업입지...

    인천시, 고농도 미세먼지 대비 제5차 계절관리제 시행

    생활 양민정 기자 - 0
    인천광역시는 고농도 미세먼지 발생이 잦은 올 12월부터 내년 3월까지 미세먼지 발생으로 인한 시민건강을 보호하기 위해 ‘제5차 미세먼지 계절관리제’를 시행한다고 밝혔다. ‘미세먼지 계절관리제’는 고농도 미세먼지가 집중적으로...
    woman in white tank top sitting on brown wooden chair

    필라테스로 유연성 향상, 초보자도 따라할 수 있는 동작

    생활 양민정 기자 - 0
    필라테스는 유연성 향상에 매우 효과적인 운동으로, 몸의 근육을 길게 늘이고 강화하는 데 도움이 됩니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동작들이 많아, 유연성을 개선하는 데...

    디지털 건강관리로 행복한 노후… 동대문구, 어르신 건강관리 사업 활발

    생활 양민정 기자 - 0
    - 만성질환 관리 및 건강습관 개선 위한 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’ - 스마트 기기 사용 교육, ‘이동건강 버스’ 활용 찾아가는 홍보 적극 추진 동대문구(구청장 이필형)는 어르신들이 시간과 장소에 구애받지 않고 만성질환을 관리하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’을 추진하고 있다. 이 사업은 만 65세 이상 어르신을 대상으로...
    woman in white shirt sitting on brown and white pillow

    심리적 웰빙과 운동: 스트레스 해소를 위한 운동법

    생활 양민정 기자 - 0
    심리적 웰빙은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있으며, 운동은 스트레스 해소에 효과적인 방법으로 널리 알려져 있다. 신체 활동은 단순히 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라,...

    봄철 직장인을 위한 의자 필라테스: 사무실에서 몸과 마음을 케어하는 방법

    생활 양민정 기자 - 0
    봄철, 새로운 시작과 함께 몸과 마음을 관리하는 것이 중요합니다. 하지만 바쁜 직장 생활 속에서 운동이나 스트레칭을 할 시간을 내기 어려울 수 있습니다. 다행히도 의자에서도...
    woman in black t-shirt and black pants lying on black yoga mat

    스트레칭, 하루 단 5분으로 얻는 놀라운 효과

    생활 양민정 기자 - 0
    스트레칭은 몸의 유연성을 향상시키는 데 매우 효과적인 운동이다. 하루에 단 5분의 스트레칭으로도 놀라운 효과를 얻을 수 있다. 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고, 관절의 움직임을 촉진하여...
    red apple on white surface

    장기적인 건강을 위한 체중 관리 방법

    생활 양민정 기자 - 0
    장기적인 건강을 위해 체중을 관리하는 것은 단순히 외적인 변화뿐만 아니라 내적인 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 무리한 다이어트나 빠른 체중 감량은 오히려 몸에 해를 끼칠...
    white and red mushrooms and mushrooms

    면역력 강화를 위한 자연적인 방법

    생활 양민정 기자 - 0
    면역력은 신체가 외부의 바이러스나 박테리아로부터 스스로를 보호하는 능력을 의미한다. 면역력이 강하면 감염과 질병에 대한 저항력이 높아지고, 건강한 삶을 유지할 수 있다. 면역력을 강화하는 방법은...
    woman in black tank top and blue denim jeans sitting on brown wooden bench during daytime

    몸과 마음을 편안하게 만드는 스트레칭으로 스트레스 날려버리기

    생활 양민정 기자 - 0
    스트레칭은 몸과 마음의 긴장을 완화시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 이 기사에서는 스트레칭이 어떻게 몸과 마음을 편안하게 만드는지를 설명하고, 실제 스트레칭 운동을 통해 스트레스를 날려버리는...
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    woman in black long sleeve shirt covering her face

    만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
    woman in black long sleeve shirt covering her face

    “나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    “나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목 본문 기사: 현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
    woman in black long sleeve shirt covering her face

    달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안

    건강 양민정 기자 - 0
    직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
    a man holding his hands to his ears

    “지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
    a man holding his hands to his ears

    만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다

    건강 양민정 기자 - 0
    많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
    a man holding his hands to his ears

    “지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...
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