광명시 배달특급 선봉장 ‘시민 서포터즈’ 올해도 달립니다!
31일 경기도주식회사와 광명시, 광명시 배달특급 서포터즈가 올해 첫 간담회를 열고 배달특급 홍보 등에 대한 의견을 나눴다.
광명 평생학습원에서 열린 이번 간담회에서는 이태영 광명시 자영업지원센터장과 경기도주식회사...
다리 통증 완화 요가: 튼튼한 다리를 위한 요가 동작
다리 통증은 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 다리 통증은 걸음걸이와 이동에 불편을 주며, 장기적으로는 더 심각한 건강 문제로...
안정적인 심리로 다지는 5가지 방법
안정적인 심리는 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 요소다. 감정이 쉽게 흔들리거나 불안이 지속되면 일상생활에서 집중력을 잃고 대인관계에도 부정적인 영향을 받을 수 있다. 심리적 균형을...
단백질이 풍부한 음식: 근육 성장과 회복을 위한 필수 식품
단백질은 근육 성장과 회복에 필수적인 영양소로, 운동하는 사람들에게 특히 중요한 역할을 합니다. 신체는 단백질을 통해 근육 조직을 구성하고 손상된 근육을 회복하는 데 필요한 아미노산을...
한국문화정보원, 문화비 소득공제 등록 중·소 규모 사업자 대상 홍보 지원나서
한국문화정보원(원장 홍희경, 이하 문정원)이 약 6,300개의 문화비 소득공제 등록 사업자 중 중·소규모 사업자를 대상으로 총 30개의 사업자를 선정한 가운데, 누리집 내 활용 가능한 상품의 상세 화면 제작 등...
직장에서 실천하는 간단한 스트레칭 운동
현대 직장인들은 대부분 장시간 책상에 앉아 컴퓨터 앞에서 일을 하며, 이로 인해 신체적 긴장과 피로가 쌓이기 쉽다. 업무 중에 간단한 스트레칭 운동을 실천하면 긴장을...
칼로리 소모가 높은 겨울철 추천 운동
겨울철은 추운 날씨로 인해 실외에서 운동을 하는 것이 어려울 수 있지만, 실내에서도 효율적으로 칼로리를 소모할 수 있는 다양한 운동들이 존재합니다. 겨울철에는 특히 체온 유지와...
여름철 야외에서 안전하게 놀기
여름철에는 야외 활동을 즐기기 좋은 날씨가 이어지지만, 더운 날씨와 강한 햇빛으로 인해 안전사고의 위험이 높아질 수 있습니다. 건강하고 안전하게 여름철 야외 활동을 즐기기 위한...
심장 건강을 지키는 습관: 올바른 식단과 운동 전략
심장 건강은 전반적인 건강과 직결되며, 이를 유지하기 위한 올바른 습관은 매우 중요합니다. 식단과 운동은 심장을 보호하고 질병의 위험을 줄이는 데 핵심적인 역할을 합니다.
식단 측면에서...
다람쥐버스 8221번 증차 운행
이달 4일 첫 차부터 5회 증차해 하루 17회 운행
-주민소통 결과 … 출근길 혼잡 완화로 쾌적한 일상 지원
서울 동대문구(구청장 이필형)는 이달 4일(월)부터 ‘다람쥐버스’ 8221번의 운행 횟수를 기존 12회에서 17회로 확대한다고 1일 밝혔다.
‘다람쥐버스’는 평일...
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“설탕 대신 먹었는데”… 제로 열풍의 주역 ‘알룰로스’의 배신? 오해와 진실
- 설탕 열풍 잠재운 '알룰로스', 다이어트의 '구세주'인가 '눈속임'인가
- 칼로리는 10분의 1, 하지만 '단맛 중독'의 굴레는 그대로
- 전문가들 "혈당 안 올린다고 안심은 금물… 장내 미생물...
“20대인데 벌써 침침해”… 스마트폰이 앞당긴 ‘젊은 노안’의 습격
- 노화의 상징 '노안', 이제는 2030 세대도 예외 아니다
- 가까운 곳만 보는 습관이 부른 눈 근육의 경직… '디지털 눈 피로' 주의보
- 돋보기 쓰기 전에...
“탄산음료일 줄 알았는데”… 한국인 당 섭취 1위, 뜻밖의 ‘이것’에 모두가 놀랐다
- 질병관리청 '2024 국민건강통계' 분석 결과 발표
- 탄산음료 제치고 '사과'가 1위… 우유와 커피가 뒤이어
- "천연당이라도 과하면 독" vs "액상과당보다는 안전" 전문가 의견 팽팽
건강을 생각하는...
“누군가의 끝이 아닌 또 다른 시작”… 당신이 남길 수 있는 가장 고귀한 유산
- 한 명의 기증자가 최대 9명에게 새 생명을… 장기 기증의 과학과 감동
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“물만 잘 마셔도 병의 절반이 사라진다?”… 당신이 몰랐던 ‘수분 섭취’의 과학
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- 무작정 2리터 마시기?...
“정상인 동료가 없어요”… 직장인 60% ‘건강 이상’, 야간 근무자는 더 위험
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