여름철 실내 운동 추천: 집에서 즐기는 운동 루틴
여름철에는 무더운 날씨로 인해 야외에서 운동하는 것이 부담스러울 수 있습니다. 이럴 때 실내에서 안전하고 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 집에서 간편하게...
‘미세먼지 차단숲 조성사업’ 사후관리 강화…엉뚱한 곳 못 쓴다
135개 지자체 325곳 점검 결과, 1170건 465억 원 부정집행 사례 적발
다른 곳에 쓴 79억 원 환수·2건 감사 의뢰…74개 지자체 기관주의 조치
정부는 ‘미세먼지 차단숲 조성사업’을...
비 오는 날 운동, 정신 건강에도 좋다
비 오는 날은 우울감과 무기력감을 느끼기 쉬운 시기입니다. 정신 건강을 위해 비 오는 날에도 운동을 해야 하는 이유를 알아보겠습니다.
우울증 예방
설명: 비 오는...
의성·군산·공주 등 3곳, 올해 ‘청년마을 공유주거’ 조성 착수
행안부, 특별교부세 지원…공유 숙소·오피스, 취미·문화활동 공간 등 조성
2024년 청년마을 공유주거 조성사업 대상지로 경상북도 의성군, 전라북도 군산시, 충청남도 공주시가 선정됐다.
행정안전부는 청년마을이 조성된 지자체 31개(기선정 8곳...
오래 앉아있는 직장인을 위한 간단한 운동
현대 직장인의 대부분은 하루의 대부분을 책상 앞에서 보내며, 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 앉아있는 시간이 길어질수록 목, 허리, 어깨 등의 통증이...
전기차 220대 구매보조금 지원…11일부터 신청
과천시가 올해 전기자동차 보급을 위한 구매 보조금을 최대 2,150만 원, 총 220대에 지원한다고 밝혔다.
이번 사업은 전기 승용차 200대, 전기 화물차 20대 등 총 220대에...
경기도평생교육진흥원, 참여로 바꾸는 우리마을 교육 성과공유회 개최
경기도평생교육진흥원이 ‘2023년 참여로 바꾸는 우리마을 교육’ 성과공유회를 22일 수원컨벤션센터에서 개최했다.
‘2023년 참여로 바꾸는 우리마을 교육’은 갈등, 인권, 환경, 성평등 등 다양한 분야의 마을문제를 공동체 구성원...
알레르기 예방, 환기와 청소가 필수
환절기에는 공기 중에 알레르기 유발 물질이 증가할 수 있어, 알레르기 예방과 관리가 필요합니다.
실내 공기 질을 개선하기 위해 정기적인 환기와 청소가 필요합니다. 공기 청정기를 사용하여...
필라테스로 몸의 긴장 풀기, 간단한 스트레칭 방법
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 높이는 데 매우 효과적인 운동 방식이다. 다양한 동작을 통해 몸의 근육을 이완시키고, 마음과 몸의 연결을 강화할 수 있다. 필라테스의...
운동과 식단으로 면역력을 강화하는 법
운동과 식단 관리는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력은 외부의 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하는 방어 체계로, 이를 강화하면 감염과 질병에 대한 저항력을 높일...
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집에서도 충분히 가능한 필라테스, 건강 트렌드로 떠오르다
직장인 김지현(34) 씨는 요즘 집에서 동영상을 따라 필라테스를 즐긴다. 헬스장이나 스튜디오에 가지 않아도 유튜브, 온라인 클래스 등 다양한 채널을 통해 필라테스를 쉽고 편하게 배울...
필라테스, 현대인 건강 지키는 일상 운동으로 자리잡다
직장인 김지연(35) 씨는 최근 퇴근 후 필라테스 스튜디오를 찾기 시작했다. 오랜 시간 의자에 앉아 일하다 보니 잦은 어깨 결림과 허리 통증이 일상이 되었기 때문이다....
필라테스, 일상에 스며드는 웰빙 루틴…집에서도 쉽게 시작할 수 있다
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준히 주목받고 있다. 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 현대인의 척추 건강과 자세 교정, 스트레스 해소에 도움을 주는 생활...
“필라테스, 일상 속 작은 실천으로 건강한 몸과 마음 챙긴다”
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준히 인기다. 최근 건강 트렌드에서는 단순한 체중 관리가 아닌 근력 강화, 자세 교정, 그리고 심신의...
필라테스 열풍, 내 몸에 맞게 실천하는 건강 습관의 시작
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 현대인의 일상 속에 자리잡고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아의 전유물로 여겨졌지만, 지금은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수...
집에서 손쉽게 즐기는 필라테스, 일상 활력의 비결로 떠오르다
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 누리고 있다. 바쁜 일상과 제한된 공간에서도 실천할 수 있다는 점이 특히 한국인들의 생활에 잘...