‘마장동 자작나무 숲정원’ 금연구역 지정으로 더욱 쾌적해진다
- 2월 10일부터 금연구역 지정, 28일까지 계도 기간 거쳐 3월 1일부터 단속 시행, 흡연 시 10만 원의 과태료 부과
- 간접흡연으로 인한 불편 없이 누구나 깨끗하고 쾌적하게 이용할 수 있는 힐링과...
여름철 운동 후 스트레칭 루틴
여름철 운동 후 스트레칭은 운동의 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 필수적인 요소입니다. 특히 더운 날씨에는 근육이 쉽게 피로해지기 때문에, 운동 후 적절한 스트레칭으로 근육을...
직장인의 스트레스 관리를 돕는 심리적 전략
현대 사회에서 직장인들은 과중한 업무, 대인관계, 불확실한 미래 등 다양한 요인으로 인해 스트레스를 겪고 있습니다. 이러한 스트레스가 지속되면 건강과 업무 효율에 부정적인 영향을 미칠...
건강한 다이어트를 위한 겨울철 간편 레시피
겨울철은 추운 날씨와 연휴 등으로 인해 다이어트를 하기 어려운 시기일 수 있습니다. 하지만 겨울에도 건강하게 다이어트를 할 수 있는 간편한 레시피들을 활용하면 체중을 관리하는...
가을밤 물들이는 ‘제2회 달빛 나루터 영화제’ 개최
- 21일 노량진축구장에서 ▲영화 <엘리멘탈> ▲레드카펫 ▲영화 사진촬영구역(포토존) ▲불꽃놀이 등 다채롭게 즐겨 -
□ 동작구(구청장 박일하)는 오는 21일 오후 3시 노량진축구장(노들로 688)에서 ‘제2회 달빛 나루터...
경기도, ‘2020 공동주택 품질검수 사례집’ 발간…부실시공 사전에 막는다
경기도가 전문가들이 입주 전 공동주택을 방문해 시공현장을 검수해주는 공동주택 품질검수단을 운영하고 있는 가운데 우수사례를 참고해 시공할 수 있도록 ‘2020 경기도 공동주택 품질검수 사례집’을 발간했다.
사례집은...
중랑천 출렁다리 조성 업무협약
-26일 11시 동대문구-중랑구, 중랑천 출렁다리 조성 위한 업무협약 체결
-중랑천 출렁다리 조성 통해 동대문구-중랑구 간 문화·경제적 교류와 발전 기대
26일 서울 동대문구(구청장 이필형)와 중랑구(구청장 류경기)가 ‘중랑천 출렁다리 조성 업무협약’을 체결했다.
이날 오전 중랑구청 기획상황실에서 진행된 협약식에는 이필형 동대문구청장과 류경기 중랑구청장을 비롯해 양쪽 구 관계자 10여...
지속 가능한 다이어트: 요요현상 방지법
지속 가능한 다이어트를 추구하는 많은 사람들에게 요요현상은 큰 도전 과제입니다. 요요현상은 급격한 체중 감량 후 다시 체중이 증가하는 현상을 말하는데, 이는 건강에 부정적인 영향을...
필라테스 기구와 맨몸 운동, 무엇이 더 효과적일까?
필라테스는 유연성, 근력, 균형을 동시에 강화하는 운동으로, 많은 사람들이 신체의 정렬과 체력 개선을 위해 선택하는 운동법입니다. 필라테스는 크게 기구를 사용하는 운동과 맨몸으로 하는 운동으로...
서울문화재단, ‘원로예술지원’ 신설…5일 공모 접수 개시
서울문화재단(대표이사 이창기)이 5일(월)부터 22일(목)까지 만60세 이상 원로예술인의 지속가능한 예술창작 환경 조성을 위한 ‘2023 원로예술지원’ 공모를 실시한다.
‘약자와의 동행’ 시정 기조에 맞춰 서울문화재단은 원로예술인 대상 약...
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만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?
현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
본문 기사:
현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안
직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
“지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”
최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다
많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
“지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”
현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...