운동 목표를 설정하고 꾸준히 실천하는 법
운동은 건강한 삶을 유지하고 체력을 향상시키는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 목표를 설정하고 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 많은 사람들이 초기에는 열정적으로 시작하지만 시간이...
다이어트를 방해하는 습관과 해결책
다이어트를 성공적으로 이루기 위해서는 올바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 의도치 않게 다이어트를 방해하는 습관을 가지는 경우가 많습니다. 이러한 습관들을 이해하고 개선할 수 있다면...
감기에 잘 걸리는 체질, 해결 방법은?
감기는 바이러스 감염에 의해 발생하며, 개인의 체질에 따라 감기에 걸리기 쉬운 사람이 있습니다. 면역 체계가 약하거나 특정 생활습관과 환경적 요인에 노출된 경우 특히 감기에...
스트레스 관리 비법
현대 사회에서 다양한 스트레스를 경험하게 됩니다. 적절한 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하고 업무 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 직장인을 위한 스트레스 관리...
겨울철 건강을 지키는 실내 운동 팁
겨울철에는 추운 날씨와 짧아진 일조 시간으로 인해 야외 활동이 어려워지면서 신체 활동량이 줄어들기 쉽습니다. 이러한 환경 속에서도 건강을 유지하기 위해 실내 운동은 매우 효과적인...
‘주치의가 간다’ 동작구, 한파 대비 취약계층 방문 건강관리 강화
독거노인·만성질환자 등 한파 취약계층 집중관리 ⋯ 찾아가는 대면 의료 서비스 제공
동작구(구청장 박일하)가 매서운 한파에 더 취약한 계층을 보호하고자 찾아가는 ‘방문 건강관리 서비스’를 강화한다.
구는 독거노인,...
저소득층 유청소년·장애인에 스포츠강좌이용권 지원
- 12월 31일(화)까지 유·청소년 지원자 72명 추가 모집
- 유·청소년 매월 10만5000원, 장애인은 매월 11만원 지원
서울 강북구(구청장 이순희)는 저소득층 유·청소년과 장애인의 체력을 향상하고 삶의 질을 높이기 위해 ‘2025년 스포츠강좌이용권 사업’을 실시하고, 이달까지...
건강 지킴이 광진…고위험군 심뇌혈관질환 예방 지원사업 운영
- 고위험군 중심 다양한 지원책...심뇌혈관질환 예방 역할 ‘톡톡’
- 뇌졸중, 심근경색 발생 시 신속 대응 위한 조기증상 안내 나서
- ‘찾아가는 건강 교실’ 호응...경로당, 복지관 방문해 맞춤 교육 진행
- 정기적 캠페인, 카톡 채널 ‘만사형통’까지...실생활 속...
‘공감놀이터’로 더욱 안전하고 쾌적하게
- 12월 말까지 세일어린이공원 등 3개 어린이공원 ‘공감놀이터 조성 공사’ 진행
- 주민 의견 수렴, 전문가 자문 실시로 안전하고 특색있는 공간으로 조성 기대
서울 강북구(구청장 이순희)는 세일어린이공원, 무너미어린이공원, 장미원어린이공원 등 3개 어린이공원에 추진...
무료 유축기 대여, 소모품까지 제공
- 성북구 거주하는 출산모 대상 전동 유축기 대여 및 소모품 무료 제공
- 전화예약 후 신분증 및 출생증명서 등 준비하여 보건소 직접 방문 수령
- 모유수유용품 무료 지원으로 출산친화적...
Latest article
“설탕 대신 먹었는데”… 제로 열풍의 주역 ‘알룰로스’의 배신? 오해와 진실
- 설탕 열풍 잠재운 '알룰로스', 다이어트의 '구세주'인가 '눈속임'인가
- 칼로리는 10분의 1, 하지만 '단맛 중독'의 굴레는 그대로
- 전문가들 "혈당 안 올린다고 안심은 금물… 장내 미생물...
“20대인데 벌써 침침해”… 스마트폰이 앞당긴 ‘젊은 노안’의 습격
- 노화의 상징 '노안', 이제는 2030 세대도 예외 아니다
- 가까운 곳만 보는 습관이 부른 눈 근육의 경직… '디지털 눈 피로' 주의보
- 돋보기 쓰기 전에...
“탄산음료일 줄 알았는데”… 한국인 당 섭취 1위, 뜻밖의 ‘이것’에 모두가 놀랐다
- 질병관리청 '2024 국민건강통계' 분석 결과 발표
- 탄산음료 제치고 '사과'가 1위… 우유와 커피가 뒤이어
- "천연당이라도 과하면 독" vs "액상과당보다는 안전" 전문가 의견 팽팽
건강을 생각하는...
“누군가의 끝이 아닌 또 다른 시작”… 당신이 남길 수 있는 가장 고귀한 유산
- 한 명의 기증자가 최대 9명에게 새 생명을… 장기 기증의 과학과 감동
- '막연한 두려움'이 가로막는 생명 나눔, 오해와 진실 3가지
- 1분이면 충분한 희망 등록,...
“물만 잘 마셔도 병의 절반이 사라진다?”… 당신이 몰랐던 ‘수분 섭취’의 과학
- 현대인 70%가 겪는 '만성 탈수', 갈증 못 느끼는 뇌가 부르는 재앙
- 단순한 갈증 넘어 집중력 저하, 비만, 노화 가속화의 주범
- 무작정 2리터 마시기?...
“정상인 동료가 없어요”… 직장인 60% ‘건강 이상’, 야간 근무자는 더 위험
- 2025년 직장인 건강검진 결과 분석… '유질환자·주의군' 역대 최다
- 24시간 꺼지지 않는 한국 사회의 대가… '교대 근무'가 부르는 신체 리듬 붕괴
- 검진표 받고 '서랍행'은...