수요일, 7월 22, 2026
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    black and white robot toy on red wooden table

    AI, 나만의 건강 코치로…일상 속 똑똑하게 건강 챙기는 법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 인공지능(AI)이 분주한 현대인의 건강 관리를 더욱 똑똑하게 도와주는 ‘생활 코치’로 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 개인 맞춤형 실천 팁과 동기부여를 제공하는 것이 AI...
    black and white robot toy on red wooden table

    AI 기반 건강 관리, 내 손안의 주치의로 자리 잡다

    건강 양민정 기자 - 0
    “오늘은 물을 좀 더 마셔보는 게 어떨까요?” 최근 스마트폰 알람 소리에 귀를 기울이는 사람들이 늘고 있다. 인공지능(AI) 기술이 우리 일상 곳곳에 스며들면서, 건강관리에도 변화의 바람이...
    person holding gray and black tumbler

    “내 몸을 지키는 똑똑한 식단, 일상 속 작은 변화로 시작하세요”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강에 대한 관심이 높아지며, 식단에 변화를 주려는 이들이 늘고 있습니다. 하지만 인터넷을 보면 수많은 정보와 다양한 유행이 넘쳐나 어디서부터 시작해야 할지 막막하다는 얘기도...
    brown glass bottle on brown wooden table

    집에서 실천하는 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 바쁜 일상과 코로나19 경험 이후로 많은 한국인들이 일상에서 건강을 위한 대체요법(Alternative Therapy)에 관심을 보이고 있다. 명상, 요가, 아로마테라피, 부항, 족욕 등 다양한 방법이...
    person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

    건강 챙기는 ‘마음 운동법’… 일상에서 실천하는 멘탈 웰니스 트렌드 확산

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 스트레스와 불안 수준이 높아지면서 ‘멘탈 웰니스’가 한국인들의 새로운 건강 키워드로 부상하고 있다. 마음 건강을 챙기는 다양한 방법들이 일상 속 실천 루틴으로 자리 잡는...
    woman sitting on cliff overlooking mountains during daytime

    나만의 아침 루틴, 작은 변화로 건강과 활력을 채우다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 다양한 건강 트렌드가 일상에 스며들며, ‘아침 루틴’에 대한 관심이 높아지고 있다. 바쁜 하루가 시작되는 시간, 단 몇 가지의 건강한 습관만으로 몸과 마음에 활력을...
    person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

    근육, 건강 관리의 새 기준…일상에서 실천하는 똑똑한 근육 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드에서 '근육'이 주목받고 있다. 예전에는 근육 하면 헬스장을 떠올리거나 젊은 층, 운동선수의 전유물로 여겨지는 분위기가 강했다. 하지만, 지금은 남녀노소를 불문하고 근육의 중요성이...
    person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

    워라밸 시대, ‘마이크로 운동’ 실천이 건강을 바꾼다

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상 속에서도 건강 관리를 포기할 수 없는 시대가 도래했다. 최근 ‘마이크로 운동’(Micro Exercise)이라는 새로운 건강 트렌드가 주목받고 있다. 마이크로 운동은 헬스장에 별도로 가지...
    woman sitting on cliff overlooking mountains during daytime

    집에서 실천하는 ‘마음챙김 산책’… 심신이 건강해지는 새로운 트렌드

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 관심이 ‘몸만들기’에서 ‘마음 돌보기’로 이동하면서, 단순한 걷기보다 한 단계 진화한 ‘마음챙김 산책’이 최근 주목받고 있다. 전통적인 운동법과 달리 특별한 장비나 노력이 필요 없어...
    woman in uniform walkin on gray concrete pavement during daytime

    일상 속에 스며드는 웰니스 문화, 건강 트렌드와 실천법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 웰니스(Wellness) 문화가 대중적인 건강관리 키워드로 자리 잡고 있다. 단순히 운동이나 식단에 국한하지 않고, 신체와 마음의 균형, 라이프스타일 전반을 관리하는 움직임이 확산되는 추세다. 특히 ‘작은...
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    aerial view photography of group of people walking on gray and white pedestrian lane

    일상 속 걷기 습관, 건강을 지키는 작은 변화

    건강 양민정 기자 - 0
    건강을 지키기 위한 운동으로 걷기가 다시 주목받고 있다. 분주한 도시 생활에서 시간을 따로 내기 어려운 이들에게 걷기는 비교적 쉽게 실천할 수 있는 운동법이다. 최근 건강...
    Doctor typing on a laptop with a stethoscope nearby.

    “AI, 우리 집 건강 지킴이로”…일상에 녹아든 스마트 건강 관리법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 국내에서는 인공지능(AI)을 기반으로 한 건강 관리 서비스가 일상으로 깊이 스며들고 있다. 스마트폰 앱부터 웨어러블 디바이스까지, AI는 맞춤형 건강 코치 역할을 하며 바쁜 현대인들의...
    a person writing on a piece of paper with a pen

    “스트레스, 자연스럽게 풀기… 새롭게 떠오르는 ‘슬로우 라이프’ 실천 팁”

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상에 치이고, 끝없는 정보와 소식에 노출되는 요즘, 스트레스 관리는 모든 세대의 공통 고민이 됐다. 최근에는 ‘슬로우 라이프(Slow Life)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다....
    a person writing on a piece of paper with a pen

    뇌건강 챙기는 일상 습관, 무심코 넘긴 행동들이 미래를 바꾼다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 뇌건강을 지키는 다양한 트렌드가 주목받으면서, 가정과 직장, 학교 등 우리 삶 가까운 곳에서도 손쉽게 실천할 수 있는 뇌건강 루틴이 인기다. 복잡한 건강법 대신...
    a group of people doing yoga in a room

    집에서도 쉽게 실천하는 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 필라테스가 건강과 자기관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 강도 높은 운동 대신, 자세 교정과 유연성 향상에 중점을 둔 필라테스가 직장인과 주부들은 물론, 남녀노소 모두에게...
    person playing guitar

    생활 속 스트레스 관리법, 일상에 자연스럽게 스미는 건강 습관이 인기

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 현대인의 건강 이슈 중 하나로 꼽히는 ‘스트레스 관리’가 다양한 생활습관 트렌드와 만나 주목받고 있다. 하루를 긴장 속에 보내는 직장인 최모 씨(39)는 “예전처럼 억지로...
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