효과적인 스트레스 관리로 삶의 질을 높이는 방법
스트레스는 현대인들에게 피할 수 없는 일상 속 변수입니다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 이유로 우리의 마음과 몸은 끊임없이 긴장 상태에 놓이게 됩니다. 적당한 스트레스는...
수해 발생 시 감염병 예방수칙
최근 집중호우로 수해가 발생함에 따라 수해 발생 지역에서는 하수관거의 범람 등으로 오염된 물을 통한 수인성·식품매개 감염병*이 유행할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 수해 발생 시...
일상 속 ‘웰니스 문화’, 건강한 삶을 위한 실천법이 뜬다
최근 ‘웰니스 문화’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 먹는 것, 움직이는 것, 쉬는 방식을 재정비하며 스스로의 삶을 돌보는 생활 습관이 직장인과 가족 모두에게 확산되는...
건강을 위한 ‘마이크로 운동’, 바쁜 일상 속 신개념 트렌드로 떠오르다
최근 바쁜 현대인들 사이에서 ‘마이크로 운동’(Micro Workout)이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 운동은 짧은 시간, 간단한 동작을 반복해 생활 속에서 손쉽게 실천하는 것이...
스트레칭의 힘: 통증 완화를 위한 간단한 동작
일상생활에서 느끼는 다양한 통증을 완화하기 위해 간단한 스트레칭 운동이 큰 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭은 시간과 장소에 구애받지 않고 쉽게 할 수 있는 운동입니다.
스트레칭은...
신장이식 수가 최대 186% 인상…“합당한 보상 이뤄지도록”
7월 1일부터 적용…뇌사자 적출술, 생체 적출술, 생체 이식술 등 세분화
신장 이식술 수가 469만원 → 이식술 1032만원·재이식술 1341만원 적용
전병왕 의사 집단행동 중대본 제1통제관은 31일 “신장이식...
“창덕궁 약방에서 무더위 피하세요”…17일부터 ‘쉼터’로 개방
8월 18일까지 매수 수~일요일…궁중 보양음료 무료 시음도
국가유산청 궁능유적본부 창덕궁관리소는 오는 17일부터 8월 18일까지 창덕궁 약방을 무더위 ‘쉼터’로 무료 개방한다고 12일 밝혔다.
이에 이 기간 동안...
디지털 눈 피로, ‘스마트폰 신드롬’ 예방 위한 작은 습관이 해답
디지털 기기가 일상에서 빼놓을 수 없는 존재가 되면서, 눈 건강에 대한 관심도 높아지고 있다. 특히 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 화면을 장시간 쳐다보는 일이 잦아지면서...
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집과 직장, 어디서든 가능한 필라테스! 일상 속 건강한 움직임 만들기
최근 필라테스가 직장인과 주부, 학생 등 다양한 계층에서 ‘나만의 건강 루틴’으로 인기를 끌고 있다. 코로나19 이후 실내 운동의 수요가 폭발적으로 증가하며, 부담 없이 집에서도...
일상에 스며드는 필라테스, 건강한 바디라인의 새로운 비결
최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 인기 운동으로 자리 잡으며 ‘집에서 하는 건강 루틴’의 대표주자로 떠오르고 있다. 강남의 스튜디오뿐 아니라, 동네 주민센터와 온라인 강의까지 쉽게 접할...
현대인의 건강한 일상, 필라테스에서 찾다
최근 건강 관리의 새로운 트렌드로 필라테스가 조명받고 있다. 사무실 근무가 많고 운동 부족을 호소하는 한국 사회에서 필라테스는 남녀노소 모두에게 적합한 운동으로 각광받는다. 비교적 짧은...
집에서도 쉽게 실천하는 필라테스, 현대인의 건강 트렌드로 주목
최근 필라테스가 직장인과 주부, 학생 등 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있다. 필라테스는 몸 전체의 균형을 잡아주는 운동으로, 근육의 긴장 완화와 코어 강화에 효과적인 것으로...
직장인에게 인기 급상승, 필라테스가 바꿔놓는 일상 건강 습관
최근 들어 필라테스가 헬스 트렌드의 중심에 자리 잡으며, 다양한 연령대에서 관심이 높아지고 있다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인, 가사노동에 지친 주부, 모바일 사용으로 몸이...
바쁜 일상 속 필라테스, 내 몸을 다시 세우는 작은 습관
최근 건강 트렌드로 주목받는 필라테스가 일상 속에서 자신만의 루틴을 만들 수 있는 실용적인 운동법으로 자리 잡고 있다. 헬스장뿐만 아니라 집이나 사무실, 카페 등 다양한...