깜깜한 밤에 더 환한‘공공야간약국’운영
영등포구(구청장 최호권)가 평일, 토‧일요일 및 공휴일 늦은 야간시간에도 의약품을 구입할 수 있는 ‘공공야간약국’을 운영 중이라고 밝혔다.
야간시간에도 편의점에서 상비약을 구매할 수 있지만, 구민들은 의약품 구입에 앞서 정확히 어떤 약이 필요한지 부작용은 없는지 등 전문가의 지도와 설명을 받을...
생활 속 스트레스 해소를 위한 간단한 루틴
생활 속 스트레스 해소를 위한 간단한 루틴은 일상에서 쉽게 적용할 수 있으며, 꾸준한 실천을 통해 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 스트레스는 우리가 느끼는 긴장과...
다이어트를 돕는 겨울철 운동 루틴 추천
겨울철은 낮은 기온으로 인해 실외 활동이 줄고 신체 활동량이 감소하기 쉬운 계절이다. 하지만 이 시기를 잘 활용하면 다이어트에 효과적인 운동 루틴을 만들 수 있다....
‘마음의 근육’ 키우는 마인드풀니스, 집에서 시작하는 마음 건강 루틴
최근 복잡한 사회 환경과 빠르게 변화하는 일상 속에서 ‘마음 건강’에 대한 중요성이 높아지며, 마인드풀니스(mindfulness, 마음챙김)가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 몸의 운동만큼이나 꾸준한 마음...
용인특례시, 코로나19 감염취약시설 관리 강화
- 요양병원, 장애인복지시설 등 집중 관리…코로나19 치료제 안정적 수급과 응급체계 구축 -
용인특례시(시장 이상일)는 지역 내 감염취약시설을 대상으로 모니터링과 감염병 관리를 강화한다고 22일 밝혔다.
이번 조치는...
곤충, 작지만 강한 존재의 이유 알려드려요
환경부 소속 국립생물자원관(관장 유호)은 7월 4일부터 관내 생생채움* 기획전시실(인천 서구 소재)에서 ‘곤충, 많아지거나, 사라지거나’ 기획전을 선보인다고 밝혔다.
* 관람 시간 오전 9시 30분부터 오후 5시 30분까지(입장료 및 주차료 무료), 매주 월요일과 1월 1일, 설날․추석 전날 및...
일상 속에서 지키는 마음 건강, 생활 속 작은 변화로 시작해요
최근 건강 트렌드에서 ‘정신건강’이 신체 건강만큼 주목받고 있습니다. 예전에는 고민이 있으면 혼자 삭이기 일쑤였지만, 이제는 ‘마음 챙김’과 ‘정서적 소진 예방’이 남녀노소의 화두가 되고 있습니다....
아침 스트레칭의 중요성과 효과적인 방법을 알아보자.
아침에 일어나서 몸을 한 번 흔들어보세요. 그러면 뭔가가 떨어지는 소리가 들릴 텐데, 그건 뼈뼈는 마찰 소리가 아닙니다. 그건 체육복싱 또는 문중혜의 정복 한 방이...
‘수면의 재발견’…한국인의 건강한 잠을 위한 새로운 라이프스타일
깊은 잠이 건강의 첫걸음이라는 사실은 이미 오래전부터 알려져 있습니다. 하지만 바쁜 일상과 스마트폰, 야근 등으로 밤잠을 설치는 현대인들이 많아지면서 수면의 중요성이 다시금 주목받고 있습니다....
운동과 균형 잡힌 식단으로 신체 에너지 극대화하기
운동과 균형 잡힌 식단은 신체 에너지를 극대화하는 데 중요한 역할을 한다. 현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일상과 스트레스로 인해 에너지가 부족하다고 느끼곤 한다. 이러한...
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바쁜 일상 속 필라테스, 건강관리의 새로운 키워드로 부상
최근 필라테스가 대중적인 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 현대인의 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주고, 바른 자세로 일상 에너지를 채워준다며 필라테스를 찾는 이들이 크게 늘고 있다. 집...
일상 속 스트레스, 다르게 바라보고 똑똑하게 관리하기
‘스트레스 없는 삶’은 누구에게나 바람일지 모릅니다. 하지만 학업, 업무, 인간관계, 경제적 여건 등 크고 작은 고민거리가 반복되는 현실에서 스트레스를 완전히 피하기는 어렵습니다. 최근 건강...
집밥과 간편식 사이, 영양 보충제 ‘잘 쓰는 법’ 주목
최근 바쁜 현대인 사이에서 영양과 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 보충제가 일상 필수템으로 떠오르고 있다. 직장인 김민지 씨(35)는 “하루 세 끼를 집에서 잘 챙겨먹기...
AI, 나만의 건강 코치로…일상 속 똑똑하게 건강 챙기는 법
최근 인공지능(AI)이 분주한 현대인의 건강 관리를 더욱 똑똑하게 도와주는 ‘생활 코치’로 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 개인 맞춤형 실천 팁과 동기부여를 제공하는 것이 AI...
AI 기반 건강 관리, 내 손안의 주치의로 자리 잡다
“오늘은 물을 좀 더 마셔보는 게 어떨까요?”
최근 스마트폰 알람 소리에 귀를 기울이는 사람들이 늘고 있다. 인공지능(AI) 기술이 우리 일상 곳곳에 스며들면서, 건강관리에도 변화의 바람이...
“내 몸을 지키는 똑똑한 식단, 일상 속 작은 변화로 시작하세요”
최근 건강에 대한 관심이 높아지며, 식단에 변화를 주려는 이들이 늘고 있습니다. 하지만 인터넷을 보면 수많은 정보와 다양한 유행이 넘쳐나 어디서부터 시작해야 할지 막막하다는 얘기도...