정 총리 “사회적 거리두기 완화, 세심한 방역조치 뒷받침돼야”
정세균 국무총리는 20일 “전날 사회적 거리두기를 계속하되 강도를 조심스럽게 낮추기로 했다”며 “실외활동과 필수적인 자격시험 등을 제한적으로 허용함으로써 국민 생활의 편의를 높이려는 취지”라고 밝혔다.
정 총리는...
문 대통령, 큐어백 대표에 “아시아·태평양 생산거점을 한국으로”
오스트리아를 국빈방문 중인 문재인 대통령은 15일 오전(현지시간) 비엔나에서 독일 제약사 큐어백사의 프란츠 베르너 하스 대표와 화상 면담을 갖고 한국과 큐어백사의 코로나19 백신 협력 강화를...
알레르기 환자를 위한 식단
알레르기 환자를 위한 식단 계획은 그들의 건강과 삶의 질을 크게 개선할 수 있는 중요한 요소입니다. 알레르기는 식품, 환경, 또는 알레르기 유발 물질에 반응하는 면역...
일상 속 뇌건강 챙기기, 쉬운 변화로 지키는 맑은 머리
최근 뇌건강에 대한 관심이 크게 높아지며, 스마트하게 일상 루틴을 개선하는 실천법들이 주목받고 있다. 뇌는 우리의 생각, 기억, 감정 등 삶의 질과 직결되는 중요한 기관이지만...
계절 따라 머무는 하늘 위의 생명, 광릉숲에서 만나는 철새들
산림청 국립수목원(원장 임영석)은 ‘철새의 날’(5월 11일)을 맞아 유네스코 생물권보전지역인 광릉숲에 서식하거나 계절적으로 찾아오는 조류들의 생태적 보전 가치를 조명하며, 이와 관련한 정보를 담은 간행물 『광릉숲의 새』를 통해...
균형 잡힌 식단이 장 건강에 미치는 영향
균형 잡힌 식단은 신체 전반의 건강에 중요한 역할을 하지만, 그중에서도 특히 장 건강에 미치는 영향은 매우 크다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관을 넘어, 면역...
실내 운동으로 건강 유지하기
환절기에는 기온 변화로 인해 야외 운동이 어려울 수 있습니다. 이럴 때 실내 운동이 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있습니다.
실내에서 할 수 있는 운동으로는...
바쁜 직장인을 위한 건강한 식사 준비법
바쁜 직장인을 위한 건강한 식사 준비는 일상적인 에너지를 유지하고, 체력을 보강하며, 전반적인 건강을 관리하는 데 중요한 요소입니다. 하지만 시간 부족과 업무 스트레스 때문에 식사...
봄, 사무실에서 하기 좋은 스트레칭 동작 5가지
봄철은 새로운 에너지가 넘치는 계절입니다. 하지만 긴 시간을 사무실에서 앉아 있으면서 몸이 뻐근해지고 피로가 쌓일 수 있습니다. 이에 사무실에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭을...
바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 간단한 운동 습관
현대 사회에서는 바쁜 생활로 인해 운동에 시간을 내기가 어려운 경우가 많습니다. 그러나 건강을 유지하려면 간단한 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래는 바쁜 일상에서도 손쉽게...
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“무작정 단식하다 요요 왔어요”… ‘시간 제한 식사’도 전략이 필요하다
“16시간 공복, 8시간 식사법을 2달 했어요.그런데 체중이 다시 올라가고, 식사량은 오히려 늘었어요.”경기 남양주에 사는 37세 김한솔 씨는유행하는 ‘간헐적 단식’을 시도했지만체중 감량 이후 요요 현상으로...
“장 건강만 챙기면 끝? 소장도 따로 돌봐야 해요”
“유산균은 챙겨 먹고 있는데, 왜 아직도 속이 더부룩하죠?”35세 학원강사 이민규 씨는변비는 없는 편인데도 자주 속이 더부룩하고식후엔 복부 팽만이 심해지는 증상을 겪고 있었다.
정밀검사 결과는 ‘SIBO’...
“요즘 이유 없이 어깨가 아파요”… 2030도 걸리는 ‘어깨충돌증후군’
“무거운 것도 안 들었는데, 어느 날부터 어깨가 아파요.”서울에서 일하는 28세 마케터 임서현 씨는밤에 누워 팔을 뒤로 젖히거나 위로 들면 통증이 심해지고,자고 나면 어깨가 뻐근하게...
“하루 두 잔 커피가 집중력 떨어뜨릴 수도?”… 카페인 과다의 역설
“커피 없으면 하루가 안 시작돼요.”32세 직장인 이지연 씨는 아침엔 무조건 아메리카노,점심 먹고 나서도 라떼 한 잔은 꼭 마시는 편이다.그런데 어느 날부터 오후만 되면 집중력이...
“하루 종일 앉아 있는 당신, 혈관 건강 괜찮나요?”
“하루 10시간 넘게 앉아 있는 게 기본이에요.”서울 마포에 사는 35세 개발자 김태성 씨는출퇴근 포함 앉아 있는 시간이 12시간을 넘는다.눈은 피곤하고, 다리는 붓고,최근엔 무릎 뒤...
“생리통, 그냥 참는 거 아니었어요”… ‘호르몬 위생’ 실천하는 Z세대 여성들
“매달 진통제를 챙기는 게 루틴이 됐어요.근데 이게 당연한 게 아니었더라고요.”29세 콘텐츠 기획자 오민지 씨는생리 전후 극심한 복통, 가슴통증, 감정 기복까지 겪으며‘이게 정상인가’란 의문을 갖게...