병 예방의 핵심, 운동 습관
운동은 병을 예방하고 건강을 유지하는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 현대인의 생활 방식은 신체 활동이 줄어들고 좌식 시간이 증가하는 방향으로 변해가고 있습니다....
“하루 두 잔 커피가 집중력 떨어뜨릴 수도?”… 카페인 과다의 역설
“커피 없으면 하루가 안 시작돼요.”32세 직장인 이지연 씨는 아침엔 무조건 아메리카노,점심 먹고 나서도 라떼 한 잔은 꼭 마시는 편이다.그런데 어느 날부터 오후만 되면 집중력이...
“잘 자는 것이 건강의 첫걸음”… 바쁜 일상 속 현명한 수면 습관 만들기
최근 건강 트렌드에서 ‘수면’의 중요성이 다시 조명받고 있다. 단순히 오래 잠을 자는 것보다 ‘어떻게’ 자는지가 삶의 질을 좌우한다는 인식이 번지고 있다. 커피 소비가 많은...
방역당국 “이달 중 코로나19 상업용 항체치료제 대량 생산 계획”
이달 중 코로나19 상업용 항체 치료제가 대량 생산될 전망이다.
권준욱 중앙방역대책본부 부본부장은 8일 정례브리핑에서 “현재 식품의약품안전처에서 임상시험 계획 2·3상을 심사 중이며, 9월 중 상업용 항체...
“세수하고 나면 얼굴이 더 건조해요”… 과세안과 보습 사이의 미묘한 균형
“아침에 세안하고 나면 피부가 당기고 거칠게 일어나요.”28세 간호사 이지윤 씨는 최근 들어 피부가 민감해졌다는 걸 실감한다. 특별히 화장품을 바꾸지 않았는데도 아침 세안 후 거울을...
디지털 디톡스, 마음의 휴식을 되찾는 첫걸음
스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용이 일상화된 현대 사회에서 많은 사람들이 불안, 우울, 불면 등 정신 건강 문제를 겪고 있다. 일과 삶에서 떼려야...
가루쌀, 철저한 육묘 관리로 건강한 모 키우세요.
농촌진흥청(청장 권재한)은 가루쌀 육묘 시기를 앞두고 안정적인 생산을 위한 올바른 종자 소독 방법과 고온기 육묘 관리 요령을 소개했다.
지난해 벼가 여물 때 기온이 높고, 비가 자주...
치아에 좋은 음식: 구강 건강을 돕는 식품
치아 건강을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나는 바로 식습관입니다. 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 치아가 보호되기도 하고, 손상되기도 합니다. 건강한 치아를 유지하려면 치아에 좋은...
웰빙시대, 대체요법 열풍…명상·침·한방치료 ‘주목’
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 기존의 서양의학 치료법 외에도 다양한 대체요법이 주목받고 있다. 스트레스 해소와 만성질환 완화 등을 위해 명상, 요가, 침, 한방치료처럼 신체와...
추운 겨울철에도 ‘퍼프린젠스 식중독’ 주의하세요~
최근 5년간(’16~’20) 계절별 퍼프린젠스 식중독 발생 현황에 따르면 일반적으로 봄철과 가을철에 많이 발생한다. 하지만 대량 조리한 음식을 가열 온도 미준수 등 부적절한 열처리나 보관·유통...
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“마음챙김 걷기로 하루를 새롭게 여는 법…실천 노하우와 일상 루틴 제안”
최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘마음챙김 걷기’가 주목받고 있다. 오랜 시간 앉아서 생활하는 한국인들에게 가벼운 운동과 더불어 스트레스 완화 효과까지 기대할 수 있어, 바쁜...
바쁜 일상 속에서도 건강 챙기는 ‘마이크로 운동’ 트렌드 확산
최근 한국 사회에서는 ‘마이크로 운동’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 운동이란 오랜 시간 운동을 하지 않아도 일상에서 짧은 시간을 활용해 간단하게 몸을 움직이는...
“수면의 질 높이기, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
바쁜 일상 속에서 충분한 수면을 취하는 것이 쉽지 않다는 목소리가 많아지고 있습니다. 최신 건강 트렌드에서는 ‘수면의 질’을 개선하는 실천이 강조되고 있는데, 실제로 잠의 시간뿐만...
건강한 두피와 모발, 일상 속에서 지키는 방법
최근 건강에 대한 관심이 피부, 영양뿐 아니라 두피와 머릿결 관리로 확장되고 있습니다. 두피와 모발 건강은 아름다움뿐만 아니라 심리적 안정감과도 밀접한 관련이 있어 많은 이들의...
변화하는 정신건강 트렌드, ‘마음 챙김’이 일상 속으로
최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘마음 챙김’과 같은 쉬운 실천법이 많은 이들에게 인기입니다. 전문가들은 복잡한 이론보다는 생활 속 작은 변화에서 건강한 마음의 첫걸음을 시작할...
만성피로, 내 생활 속 리셋 루틴으로 극복한다
최근 직장인 정지혜(35) 씨는 퇴근 후에도 극심한 피로를 느끼며, 주말이 되어도 개운함을 느끼지 못한다고 토로했다. 이처럼 충분히 쉬어도 누적되는 ‘만성피로’는 많은 한국인에게 낯설지 않은...