금요일, 8월 28, 2026
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건강

    닥치는대로의
    person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

    1만 보의 미신: 꼭 1만 보를 채워야 할까? 당신에게 맞는 ‘진짜’ 권장량

    건강 양민정 기자 - 0
    하루의 마무리를 스마트폰의 '10,000'이라는 숫자와 함께하며 뿌듯해하신 적 있으신가요? 혹은 그 숫자를 채우지 못해 죄책감을 느끼며 밤늦게 거실을 서성인 적은요? 우리가 건강의 절대 기준처럼...
    shallow focus photography of coffee late in mug on table

    ‘슬기로운 수면 생활’… 깊은 잠을 부르는 생활 패턴이 뜬다

    건강 양민정 기자 - 0
    건강한 삶의 첫걸음, '잘 자기' 최근 건강 트렌드에서 중요한 화두로 떠오른 수면. '잠이 보약'이라는 말처럼 충분하고 질 좋은 수면은 현대인들의 일상에서 빼놓을 수 없는 건강...
    Man relaxes on a bed, gazing at a city view.

    뇌건강, 지금부터 챙겨야 할 이유와 실천법

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 평균수명이 늘어나면서 뇌건강의 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다. 뇌는 기억력, 사고력 등 우리의 모든 활동을 지휘하는 중추기관으로, 뇌가 건강해야 일상생활을 활기차고 독립적으로 영위할...

    의원급 입원실 ‘조기반응형 스프링클러헤드’ 설치 의무화

    건강 양민정 기자 - 0
    4월 1일부터 시행…기류 온도·속도에 빠르게 반응, 화재안전성능 강화 앞으로 의원급 의료기관의 입원실에도 기류 온도와 속도에 빠르게 반응하는 조기반응형 스프링클러헤드를 설치해야 한다. 소방청은 29일 의원급 의료기관의 화재안전성능을...
    a man riding a snowboard down a snow covered slope

    겨울철 운동으로 다이어트 성공하기

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철은 날씨가 추워 실외 활동이 줄어들고, 신체 활동량이 감소하기 쉬운 계절이다. 하지만 이 시기에 적절한 운동과 생활 습관을 실천하면 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수...
    woman with blue hair covering her face with her hand

    스마트폰·컴퓨터 시대, 디지털 기기 사용이 눈 건강에 미치는 영향과 예방법

    건강 양민정 기자 - 0
    스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기가 우리의 일상 속에 깊이 자리잡으면서 눈 건강에 대한 우려의 목소리가 높아지고 있습니다. 특히 장시간 화면을 바라보는 생활 패턴은...

    경기도 보건환경연구원, 책자 발간·홈페이지 게시판 등 소통 방법 다각화

    건강 양민정 기자 - 0
    경기도보건환경연구원이 도민에게 연구성과를 알리고 의견을 수렴하기 위해 책자 발간, 홈페이지 활용 등 다양한 소통 방법을 추진하고 있다. 올해 연구원은 4월 연구원보를 시작으로 6월 보건환경백서, 7월...
    Two women talking in a kitchen while cooking

    여성 건강관리, 생활 속 작은 변화에서 시작된다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 자기 돌봄과 웰니스가 일상 속의 트렌드로 자리잡고 있다. 특히 일, 가사, 육아 등 다양한 역할을 수행하는 한국 여성들에게...
    a woman getting her hair cut by a hair stylist

    “두피부터 모발까지, 일상 속에서 실천하는 건강한 헤어 관리법”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드가 식습관과 운동을 넘어 헤어 관리로까지 확장되고 있다. 자연스러운 아름다움을 추구하는 분위기와 함께 두피 건강에 대한 관심이 높아진 결과다. 전문가들은 "머리카락은 전체적인...
    person wearing brown-and-black leather duck boots standing on brown wooden dock

    감기에 잘 걸리는 체질, 해결 방법은?

    건강 양민정 기자 - 0
    감기는 바이러스 감염에 의해 발생하며, 개인의 체질에 따라 감기에 걸리기 쉬운 사람이 있습니다. 면역 체계가 약하거나 특정 생활습관과 환경적 요인에 노출된 경우 특히 감기에...
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    몸속 불씨를 잠재우는 식탁, 항염 식단으로 건강하게 바꿔보세요

    건강 양민정 기자 - 0
    우리 몸의 만성염증은 각종 생활습관병의 시작점으로 꼽히고 있습니다. 최근 건강 트렌드로 주목받는 '항염 식단'은 염증 유발을 억제하는 식재료와 조리법에 집중해 일상 속 건강 습관을...

    내 건강, 손목 위에서 관리한다…웨어러블 데이터 활용법 A to Z

    건강 양민정 기자 - 0
    손목에 차는 스마트워치로 건강을 체크하는 일이 이제는 특별하지 않습니다. 하루 걸음 수, 심박수, 수면 패턴까지 자동으로 측정해주는 웨어러블 기기 덕분에 내 몸 상태를 실시간으로...
    rule of thirds photography of lit candle

    “작은 걸음부터 시작하는 마음 챙김 루틴, 일상에 여유를 더하다”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드에서 ‘마음 챙김(Mindfulness)’이 일상의 소소한 실천법으로 주목받고 있다. 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 스트레스 완화법으로, 복잡한 명상 기술이 아닌 실생활에서 적용할 수 있는...
    A piece of bread topped with scrambled eggs on a white plate

    “마음챙김 식사법, 바쁜 한국인의 건강한 일상 열쇠로 부상”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 ‘마음챙김 식사법’이 주목받고 있다. 반복되는 업무와 바쁜 일상 속에서 무심코 끼니를 해결하는 대신, 내가 먹는 음식에 온전히 집중하며 천천히 섭취하는 습관이...

    내 손목 위 건강 비서, 웨어러블 데이터로 똑똑하게 건강 챙기기

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 스마트워치, 피트니스 밴드 등 각종 웨어러블 기기가 빠르게 대중화되면서 일상에서 쉽게 건강 데이터를 측정하고 관리하는 시대가 열리고 있습니다. 불규칙한 생활 속에서도 손목 위...

    일상 속 웰니스 회복, 작은 습관이 만드는 건강한 변화

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 ‘웰니스 회복’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 과로와 일상 스트레스로 지친 현대인에게 몸과 마음의 균형을 회복하는 것이 필수가 됐다. 하지만 전문 시설이나 거창한 프로그램...
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