여름철 눈 건강 지키기
여름철은 뜨거운 햇빛과 높은 자외선 지수로 인해 눈 건강에 많은 영향을 미치는 시기입니다. 눈을 보호하고 건강을 유지하기 위한 몇 가지 방법을 소개합니다.
자외선 차단 강한...
바이오 가스 활용, ‘하루 100대 충전 수소가스 생산’ 기지 2곳 구축
환경부, 영천시·에코바이오홀딩스와 바이오수소 생산시설 설치 업무협약
올해 시설 설계 시작…2025년까지 시설 준공 후 2026년부터 수소 생산
정부가 ‘바이오가스’로 수소를 생산해 온실가스를 감축하고, 이 수소로 지역자립형 수소차...
국가·지자체·초중고·병원 등 연 1회 자살예방 교육해야
‘자살예방법 시행령’ 일부개정령안 국무회의 의결…12일 시행
국가, 지방자치단체, 공공기관, 초중고등학교, 사회복지시설, 병원급 의료기관은 1년에 한 번씩 반드시 자살예방 교육을 실시해야 한다.
보건복지부는 9일 국무회의에서 ‘자살예방 및...
흰머리, 유전만 탓할 수 없다…생활습관이 만든 조기 백발의 진실
흰머리는 노화의 상징으로 여겨졌지만, 이제는 20~30대에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 일명 ‘조기 백발’이다. 전문가들은 유전적 요인 외에도 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 두피 열...
점심시간 짧은 산책, 바쁜 직장인 건강 지키는 힘 된다
최근 건강 트렌드에서는 ‘적은 시간, 큰 효과’의 실천 가능한 루틴이 주목받고 있다. 특히 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인들이 실천할 수 있는 방법으로 점심시간...
가정에서 부터 소아비만 예방하기
소아 비만은 현대 사회에서 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 비만은 단순히 체중 증가에 그치지 않고, 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이는...
MZ세대, ‘장시간 앉기’ 탈출 중…‘액티브 라이프스타일’로 전환 가속
장시간 앉아 있는 생활 습관이 건강에 미치는 악영향에 대한 경각심이 높아지면서, 2030세대 사이에서 ‘액티브 라이프스타일’을 추구하는 트렌드가 확산되고 있다. 이는 의도적으로 움직임을 생활 속에...
“꼭 챙겨주세요!”, ‘HPV 백신’ 무료 접종 지원
자궁경부암 예방 필수 ‘사람유두종바이러스(HPV)’ 백신 접종 지원
청소년 및 저소득층 여성 대상, 올해 12월 31일까지
전국 지정의료기관서 무료로…송파구는 124개 병?의원서 가능
송파구(구청장 서강석)는 여성 주민을 대상으로 사람유두종바이러스(이하...
지속 가능한 다이어트: 요요현상 방지법
지속 가능한 다이어트를 추구하는 많은 사람들에게 요요현상은 큰 도전 과제입니다. 요요현상은 급격한 체중 감량 후 다시 체중이 증가하는 현상을 말하는데, 이는 건강에 부정적인 영향을...
‘마음 챙김’이 일상이 되다… 정신건강 돌보는 작지만 큰 변화
최근 우리 사회 전반에서 정신건강에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 불확실한 경제 상황, 급속한 기술 발전, 장기화된 사회적 거리두기의 여파 등 다양한 변화 속에서...
Latest article
집에서도, 스튜디오에서도…더 가까워진 필라테스 열풍과 실생활 활용법
최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 대한민국 곳곳에서 꾸준히 인기를 얻고 있다. 강도 높은 운동보다는 일상 속 유연성과 코어 강화 등 실생활에 도움이 되는...
“수면 루틴 바꾸니 삶이 달라졌다”…실생활 속 꿀잠 실천법
최근 건강 트렌드에서 ‘수면 위생(Sleep Hygiene)’이 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 업무와 스마트폰, 늦은 시간의 TV 시청 등으로 만성 피로를 호소하는 이들이 늘어나면서, ‘수면의 질’에...
일상 속 스트레스 관리, 작은 변화로 큰 차이 만든다
직장, 학업, 가정 등 복잡한 일상에 지친 한국인들을 위한 스트레스 관리법이 최근 더욱 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 거창한 치료보다는 실제 삶에 적용하기 좋은...
“건강한 식단, 최근 트렌드 따라 나만의 루틴 만들기”
현대인이 건강을 챙기는 데 있어 가장 기본이자 중요한 요소로 ‘식단’이 다시 한번 주목받고 있다. 최근에는 단순히 ‘덜 먹기’식의 다이어트에서 벗어나, 건강과 일상의 만족도를 높일...
한국 직장인 만성피로, ‘마이크로 휴식’과 라이프 밸런스 실천이 대안으로 주목
현대인의 일상이 점점 바빠지면서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않거나, 퇴근길 지하철에서 쉽게 졸음이 오는 등 일상 곳곳에서 체감하는 피로감이다. 특히...
대체요법, 일상에 스며든 건강 습관…실천 루틴과 주의할 점은?
현대인의 건강 관리법이 점점 다양해지면서, 전통의학이나 보충 요법뿐 아니라 요가, 명상, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 일상 속 자연스러운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 직장인과 주부를...